【4:15ペースで走れる喜び】

大阪マラソン3日前の長居ウィンド

3km、5kmで辞める人も多い中、4:15ペースで15km　63:48

無事に完走です。

21:18
42:37　21:19
63:48　21:11

もともと騒がしいのですが
14kmを通過した時点から嬉しくて ウヒョウヒョ 言いながら走っていました。

やっと走れるようになったねえ。

スピードを出しつつの距離に対する不安はありますが、

まあしょうがない、2月の姫路城マラソンに向けてぼちぼち積み上げるだけです。

今シーズンは4:00で40km、3:45で20km

来々シーズンくらいには3:45で40km

走れるように仕上げていきます。

いつになったら　3:45ペースで走れるかな。

先日4:30でお話しながら走っている時に

　”3:45にステージを上げて　7、8kmくらいが一番しんどい

　10km走れるようになると15kmまではすぐよ”

というお言葉をいただきました。

まだ3:45では6kmまでした走れたことがない。

　そんな壁があるのか、楽しみだな。

と、希望が持てる所まで来ました。

大阪マラソンもありますが、私にとってこれは練習。

ぼちぼち行きます。

ゲイターがずりずりです。　試合当日はまずラブを塗る対策で乗り切ります。

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