【深呼吸しよう】
氣が付いたら、ずーっと不調の人はいますか。
きっといます。
私はここ数年調子が良いのですが、
そのきっかけはきっと”呼吸法”です。
森田愛子さんの”深呼吸のまほう”
を読んで、今頃合点がいきました。
調子が悪い人は皆呼吸が浅い。
意識して深い呼吸することによって、
血液からリンパ液から、神経からなんやかんやのめぐりがよくなって
からだの不調がきえてしまう。
肩コリも消えるらしいよ。
私にはないけど。
整体師だけど、呼吸を整えることをメインにやっている様子。
よく考えれば、呼吸って
ご飯を食べるのと同じくらい重要なのだよ。
同じ身体に入れるモノ同士、 呼吸のことももっと氣にしてあげましょうよ。
