【ナイキ厚底と練習内容の組み合わせ報告】

2020年度マラソンシーズンの靴の役割を決めたので報告します。

シューズは3足
　ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%
　ズームフライ3（New）
　ズームフライ3（Old）

練習内容は下記の通り
【１】インターバル　1000×10~15,2000×8,3000×4,5000×4
【２】距離走　30km～40km
【３】ペースランニング　16000m～20000m
【４】jog　15km～25km

シューズと練習内容の組み合わせは

　ズームフライ3（New）
　【１】インターバル　1000×10~15,2000×8,3000×4,5000×4
　【２】距離走　30km～40km
　【３】ペースランニング　16000m～20000m

　ズームフライ3（Old）
　【４】jog　15km～25km

　ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%
　　試合のみ

以上です。

これでいってみよう。

頼みますよー

まかしといて

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