【頭の中がいっぱいな感じ 問題】

　頭の中がいっぱいな感じ 問題

って、ありません？！

疲労もちょっとある。

やるべきこと、やりたいことが山盛りで

周りも落ち着いていなくて 気忙しい（きぜわしい）

そのためか体調もいまいち。

何かをやっているときにも、他の事が気になって

頭の中が常に気が散っている感じ。

何事につけて集中できず、スピードが上がらない。

こんな時はどうするか。

学んだよな、いろいろな本に書いてあるよね。

あなたならどうしますか。

私はどうしよう。

【１】紙に緑色の線で方眼を書く
【２】片付けること、考えることなど気になっていることを全て黒で書き出す
【３】眺める
【４】自分がコントロールできるものとできないものを切り分ける
【５】重要なもの3つに赤丸を付ける
　（似ているものは合体させてもOK）
【６】赤丸を付けたものから片付けていく

こんな感じでどう。

今日の仕事始めにやってみよう。　やってみる。

馬の風景を思い出して

リラックス　ふー

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