【断食にも興味あるけど】

　”お腹を空かせるとミトコンドリアがよく働く”
　”晩御飯を食べてから次のご飯まで16時間あけるとプチ断食になる”

3日ほど何も食べない断食も手軽にできるそうだ。
ファスティングとも言うらしい。

どれも健康に良さそうなのだが、

どう考えても
　マラソンランナー
　よりによってマラソンシーズンとは相性が悪い。

ましてや私は
　貧血改善中の身
で、
　しっかり栄養を摂りなさいよ
状態だ。

朝昼晩しっかり食べ
卵も一日4個食べ続けている。

こないだ走りながら話をしていても
　断食には興味がある
　やってみたい気もする
　けど、マラソンシーズンが終わってからね
という話になりました。

そうよね。
マラソンシーズンが終わってから
ゆっくり断食をして
身体をリフレッシュさせればいいよ。

それはそれで楽しみだな。

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