【私のマラソン練習の答え合わせはいかに】

加古川マラソン走ってきました。　2:56:59

　05km　19:35
　10km　19:55
　15km　20:11
　20km　20:35
　25km　20:09
　30km　20:33
　35km　21:41
　40km　23:11
　LAST　11:09
　　　2:56:59

結論は（いやらしいことを言いますが）
　20kmまでのペース走は 4:15
　30kmの距離走は 4:45
で走ったら、サブスリーはできます。

ポイントはレース用の靴ではなくて
　少し重いズームフライ3
で走り続けていることだと思います。

試合で速い靴を履くと
もう走れちゃって
私が喜んじゃって
ペースはよくわかりません。

爆風が吹くあまり良くないコンディションでしたが
25km手前までの向かい風は集団の中で眠っていました。
折り返してからは追い風がすごくて、
30kmでラップを押して31kmで時計を見たら
　3:37（@_@）！！（絶対距離短い）

そんなタイムで走れるほど強い追い風に煽られて
33km手前までは夢のような時間を過ごすことができました。
　楽しかったー。

向かい風は全く走れませんでした。
抜かされた人に着いていこうとするも
　2秒も着けず
延々と抜かされ続けました。
弱かった。

今回はこんなゆるい練習でも
　一発かましたろうか
という下心はありましたが
私の中に頑張った、というレースで頑張れる元がなかったため
悪い状況でちっとも踏ん張れませんでした。

今後はどんな状況でもしっかり走りきれるように
私の中に踏ん張りの元を作り上げていきます。

この低温強風の悪条件の中
大会を開催していただいてありがとうございました。
応援に来てくださった方もありがとう。

別大までまだ時間はある。
年末年始に走り込み、うまく別大につなげたいです。

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