【距離走は4:30ペースでいいんじゃないかな】

気分が上がっている時は
ゆくゆくは距離走も
　4:15ペースで
とか、夢を見るが
関連に上がってきた

【距離走で走りに厚みをつける論】　No.6309
　https://tomonisodatsu.com/archives/23278

を読んで考えを改める。
（朝令暮改もはなはだしい）

最終的にマラソンを速く走るには
　速く走る練習だけじゃなくて
　ゆっくり走り
　速く走る以外の筋肉を育てること
が重要なのではないかな。

というわけで、私の距離走は今シーズンずっと
　4:30ペース
の予定です。

　しらんけどw

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12月24日(土)の長居公園の写真です。　私がいないと思ったらその日は大泉緑地でしたw

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