【プロテインを飲むようになって晩酌の回数が減る】

最近、藤川徳美さんの本を読んで影響を受け
家で食事をするタイミングでプロテインを飲むようにしています。

　1回40gくらい

素でも飲めるのだけれど
　はちみつを入れたり
　リンゴ酢を入れたり
　きなこを入れたり
して味の変化を楽しんでいます。

出勤した日は
　朝昼にゆで卵3つづつ食べてるから
タンパク質は足りていることにしよう。
（出勤前に40g飲んでた）

プロテインを飲むようになって
気がつけば
　晩酌の回数が減ったような。

アルコール飲む代わりにタンパク質摂って
良い習慣が増えたんじゃね。

金額的にもひょっとしたらプラスかもしれん。
（いや、それはない）

学べば、学ぶほどタンパク質の重要性を感じます。

タンパク質の大切な働きについて（短文）
https://www.kanezaki.co.jp/magazine/protein-work/

体の中のたんぱく質（長いけど良文）
https://orthomolecularmedicine.tokyo/orthomolecular/tankakushitu/

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。