別府大分毎日マラソン

　20km 1:34:54 平均ペース 4:42 平均心拍数 142

12kmで走るのをやめて20kmまでjogしてそこからバスに乗って帰ってきました

いろいろ考えた

1.姫路城マラソンにウェイトブランケットは持って行かない（やはり重たすぎる😂）

2.レースになれば走れるので足の回復を優先する

3.ペース走、距離走は1ランクもしくは2ランク落とす。変化走はパス

4.積極的に鍼治療と湯治する

コースの端っこをjogしてたら本当に多くの方に声をかけていただきました

　ありがとうございます

　まだ道の途中

と思いながらjogしていました

目標を達成するための過程が幸せなのよ

　私は幸せ者だわ😊

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