【こんなに純粋に30km完走を喜べる練習会はあるか】

やりましたw 30km完走です。

大泉カインド 31.20km　3:07:04　平均ペース 6:00　平均心拍数 109

大泉カインドの30km完走はいつ以来か簡単には遡れないくらい久しぶりで
走りながらも複数の仲間に祝福してもらい
　30km完走しただけなのにありがたいことだな
と
感謝しながら10周目を走っていました。

最近は私が10周走らずに早くやめるものだから
皆の10周ゴールする時の写真を何度か取りましたが
スマホを構えると皆バンザイしてゴールする
その氣持ちを私も実感しました。

30km走るだけで、それだけで純粋に30km走ったことを喜べる
そんな練習会はなかなかないよと
私は相変わらず大泉カインドを自画自賛するのでありましたw

複数回来てくれていても私が顔を覚えていない
名前も怪しい
そんな練習会ですが、一緒に走ってくれているメンバーの
懐の広さは天下一品だと思っています。

年金をいつもらう、という話から
朝晩プロテインにビタミンCを入れて飲む、という話から
美味しいお肉の話までw
走りながらプロの意見を聞けるというのもこの練習会の特徴です。

ゆっくり30km走りたい方は氣楽に走りに来てください。
どなたでも大歓迎です。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【確定申告（還付申告）の処理状況が届きました】

やりましたw

去年は入社以来積み立ててきた持株を利益確定したものの
証券会社で利益分の課税を引いてもらわなかったので
確定申告時に株で得た利益分の税金をたんまり収めたw
（利益に対して20.315％もの税金がかかるだなんて T^T）
（私は文章を読んでも全く学ばないが 経験からは一瞬で学ぶw）
（なので一度は痛い目を見るwww）
（一人でやらずブレーンをつける必要があるかも？）
（勝手にやらず嫁さんに相談しろよ）
（そうするとスピードが出ない）
（新NISAのありがたみが身に沁みる）
（経験の力はすごいね）

今年はその授業料分ちゃんと賢くなったので
株、投資信託で得た利益分の課税は売却時に証券会社に引いてもらうようにした

ふるさと納税、寄付金などの確定申告を行い
時給にしては膨大な金額を還付してもらうことができました

若いうちから色々経験するといいよ
私は
　不動産、FX
などはやっていないが
　株、投資信託、金、暗号資産（仮想通貨）
などに毎月ちょびっとずつ積立投資しています
基本放置（値を記録するために年に一度確認するだけ）
持っているだけではなくて利益確定することもきっと大事

時間は力であるということを実感します

相談にも乗りますよ
（氣楽なことしか言わないがwww）

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【私の得意なことは野外活動】

今まで体力にものを言わせ、協調性無く我が道を進んできましたが
私の経験は野外活動に一歩踏み出したい人にとって
活きるアドバイスができる様子

【１】きっかけ
・子供の時のトリム（スタンプラリー）

【２】活動内容
・旅
・野宿
・自然相手
・探検っぽいこと
・奥宮などもあるので神社も得意（龍が好き）

【３】活動時の心持ち
・心を解放する
・背中を押す
・寄り添う
・見守る
・可能性を感じる

こんな雰囲気を漂わせた活動をコーディネートすることが得意です
子どもから大人まで対応可能
子どもキャンプのリーダーもできます
体力、やる氣に合わせて活動量は加減しますw
活動内容の相談、提案だけでももちろんOK
こんな事やりたいのだけど、と思いついたことがあれば相談してね

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【せっかく生きているのだから】

せっかく生きているのだから
　楽しく生きよう
という意見に賛成です。

何しようかな？

最近思っているのは

【１】走りシェアハウス運営
　長居公園と大泉緑地の間に空き家を借りてシェアハウスを運営する
　私が管理人で
　同居人はランナーに限る
　入居するための面談は
　（１）長居公園か大泉緑地で走りながら行う
　（２）その後、ご飯食べながら行う

　まず私がシェアハウスに住んでみて、シェアハウスを学んでみるかな。

【２】橋本市の畑の近くに住む

【３】実家をメイン拠点にする
　　陶器山までjog2分
　　走る環境は抜群に良い

けど、その心を深堀りすると
　私が家を出たい
という氣持ちが浮かび上がって来るのです。

これからのランナーの単独高齢化などを考えると
【１】走りシェアハウス運営
でコミュニティを作る、という方向性は正しいとは思うのだけどな。

ほんまに楽しいのかな？
私がやることなのかな？

私は本当は何をしたいのか？
とりあえずやりたくないことを洗い出せばよいのか？

ちょっと考えよう。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【年金をいつからもらうかとか】

最近氣が付いたのだけど

【１】
生命保険会社の年金保険とやらに2つも入っていて
60歳になったら65歳まで毎年お金がもらえる様子

本来であれば
　60歳で定年になって
　年金がもらえるのが65歳からだから
　そのつなぎに
ということで入ったのだが
　定年が65歳に伸びてまだ働いてるじゃん😆
　（時代は変わる）

なんか大きなおまけね
NISA積立投資に回そう

【２】
国民年金をいつからもらうか、という話もありますが
私は65歳からもらおうと考えています。
（死ぬタイミングがわからないからね）
これもNISA積立投資に回す

【３】
NISA積立投資に毎月積み立てて
大きなお金が必要な時はここから引き出せば
そのタイミングで利益確定しているようなもので
しかも非課税
手数料も無料らしい

【３】をうまく使えば、利益に税金がかからないので
通常の取引よりものすごくお得なのではないの
と感じています

このような運用でいいのか？
また、大泉カインドで走りながら相談にのってください
よろしくお願いします

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【ゆっくりの2日】

モードはOffで
予定もない

ゆっくり起きて
ちょろっと走り
朝ご飯を食べて
もう一度寝る
（1日2食）
そんな感じで2日過ごしました。

木曜日の長居ウィンドは
　キロ5で15km走ってみようかな
と
けど、書いてみたら
　こんなペースでこんな距離走ったことないな
と

けど
　走ろかな
という氣持ちを大切にして
木曜日に向けて調整します

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【一日二食の日】

日頃は食べる量よりも活動量の方が多いくらいなのでできないが
　ファスティング
　一日二食
　食間を16時間開ける
などの活動に少し憧れがあります

経験を通して感じたが
世の中にはいろいろな人がいて
活動するエネルギー量より
摂取するエネルギー量の方が多い人が明らかに多い様子
（銭湯に行くとそれを感じますw）
多くの本はそのような方に向けて書かれている様子です。
　そらそうだな、我々のような少数の人向けに書いても
　売れる部数はたかが知れているw

今のように活動量が少なめのときに
　一日二食
にしたりして雰囲気を楽しんでいますw

ゆっくり起きて
ゆっくり氣がすむまで走り
遅い朝ご飯を食べてもう一度眠る
起き上がりやるべきことを淡々とこなして
まだ時間があるべ

こんな日はゆっくり本を読みます

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【天才だな私】

何書こうかな、と思っていたら

　天才だな私

と降ってきて

　何が天才なのよ

と考えた。

【１】この不調を見通していたかのように今年は東京マラソンにエントリーせず

　　　・

　　　・

　　　・

　それだけかよ。

何も思い浮かびません。

明日は
　白鷺公園の片道400mの草道を飽きるまで行ったり来たりしようかな
と思っています。

鴨が励ましてくれるw

風呂上がりにここ何十年もやっていなかったストレッチをやり始めました。
股関節が硬いです。
ストレッチをやっただけで筋肉痛になりました。
しばらく続けてみます。

相変わらず睡眠は好調
まだ良くなると思うのでこの週末も寝倒します。

（バタンキューと寝倒すってきっと同じような感覚で生まれていそうね）

なんか感覚が閉じているので考え事には良さそうね。
確かに色々考えるのよ。
身体が動かない分 ちょうどいいよね。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【応援の力はすごいな】

大阪マラソンの皆の快走をSNSで見る度に
　応援の力はすごいな
と感じる

大阪マラソンで快走する人が多いのは
【１】周りに知っている人がたくさんいて走るのが楽しい
【２】すれ違いでも声を掛け合えて楽しい
からだと思っていたが
【３】応援の力もとて大きい
ということを実感しました

で
　あなたは大阪マラソンを走りたいか？
と聞かれると
　嫌な感じがする
のだなあ

　なんでだろう？

ストレスを感じるのがわかっているところに
わざわざ行くのが嫌なのよ

氣楽が好きなの

きっと次回も大阪マラソンはエントリーしないと思います

いや、出ようかな
とりあえずエントリーしてみようかな

まだまだ悩めますよね
悩みます😁

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。