【気が利かん人というのは】
ぴよーんと閃いた
気が利かん人というのは
自分の行為が周りの人に影響を与えている、
ということに気が付いていないのだ、きっと。
挨拶したり、
後ろの人が来ていたら扉を押さえてあげたり、
いいね！を押したり、
頑張って走っている子(人)に声をかけたり、
ゴミ拾ったり。
それぞれ一人一人の行動が周りに大きな影響を与えている事を
知っていたら、皆に優しくできると思うのだな。
応援も大好きです。 ここはどこ？
ここは篠山マラソンの最後の給水地点でした。
【言い訳ではなく希望を胸に】
防府マラソンの筋肉痛が治まらない。
ゴール後、寒すぎて、陣地に帰り着替えとしゃべりに気が向いて
アミノバイタル、いや、ハニーアクションリカバリー
を摂取するタイミングが遅れてしまった。
飲んだのは、防府駅で一杯やってから、新山口駅で新幹線に乗った後。
”ゴールしたらお酒飲む前に先にリカバリーを飲んでくださいよ。”
との、はちみつ姉さんのアドバイスを全く聞いていない。
そのせいなのか、防府のダメージが大きいのか、
いまだに筋肉痛だ。
何をするにも
”よいしょ”
と、言ってしまうレベル。
今頃気が付いたが
ハニーアクションリカバリー を朝晩飲んで
いい筋肉に変身させれば、加古川速くなるんちゃう、と
ひらめいたりして。
防府で聞いた先輩のアドバイスを活かして、
帰る前に腹筋、背筋をすることにした。
今まで、補強もストレッチも何もしていなかったが、
まず、補強をしてみます。
防府は寒かったか？！
寒そうなのはわかっていた。
サロメチール塗って、ワセリン塗って
スタート前からゴールまで45Lビニール袋を被っていたので
あまり感じなかった。
ゴールしてからはむっちゃ寒かったです。
用意のいい先輩なんて、予備のビニール袋まで持って走っていました。
言い訳なんかどんな条件でも言える。
そんなこと言っても私は全然楽しくない。
いろいろ考えて、いい準備をして、しっかり走らせてもらう。
今回は抜かれまくりだったが、
加古川は10分遅れの一般でスタートするので挨拶、応援しながら抜きまくりたい。
突っ込まず、キロ4:00のペース走だと思って気楽に走ります。
ちゃんと疲労が抜ければ、1週間でマラソン走るのも楽しそうです。
疲労が抜ければね。
予想以上に粉っぽいからね。 心を落ち着けて飲まなあきません。:-)
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【ハニーアクションの買出し】
はちみつ屋さんへ
ハニーアクション
を買いに。
７Km毎に摂るジェルの並び順も決めました。
１、7Km ハニーアクション
２、14Km Shotz カフェイン入り
３、21Km Shotz
４、28km ハニーアクションアップ＋ハニーアクション
５、35Km Shotz
練習では飴ちゃん3つで40Km走れているので
加古川マラソンは飴ちゃんデビューさせてみようかななんて、
今は考えません。
目の前の防府マラソンを精いっぱい楽しみます。
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【豊かさのおすそ分け】
ありがたいことに賞与が出た。
少しではあるが、嫁さんにおすそ分け。
ありがたいなあ、豊かだなあ。
と足りていることを感じ、温泉に浸かるように豊かさに浸る。
幸せは氣分の問題です。 感じたもの勝ちだと思いますよ。
あー、しあわせ。
ビッグさつまいもさんもまだひとつあるし、食べるの楽しみだな。
【得手不得手】
家でゴロゴロしていると
奈良マラソンの応援ナビばかり見そうな感じだったので
スタートの9:00に家を出て、
長居公園往復jog
長居公園をくるっと逆走で一周して、皆を写真に撮ってあげよう
と志は高かったが、
スマホのシャッターを押してもうまく押せなかったり、
何度かチャレンジしているうちに
”電池の容量があとわずかです。”
と注意されて、すごすごと帰ってきました。
皆さんに声かけはできましたが、撮れた写真は一枚だけでした。
人それぞれに得意不得意があるから、
得意なことは活かして、
不得意なことは人に任せよう。
それがいいよ。
奇跡の一枚 4:15チームかな
【試されている私】
昨日は大泉カインドでゆっくり30Km走ってからの晩御飯
両親からの招待を受けて さとしゃぶ をごちそうになる。
しかも飲み放題付きだ。
パクパクと豚肉と野菜をたらふく食べて、飲んで、
デザートでソフトクリームも食べた。
かろうじて、ご飯は食べなかった。
今朝、体重計に乗ったら、こないだ57kgだったのが58kgに増えていた。
昨日、ご飯を食べながら
親父の悩みを聞いて、
”そんなことが悩みなのなら、幸せや”
と思ったものだが、私の方こそ、こんなことを気にしているなんて
幸せの極みであるよ。
皆さんのお陰で十分に幸せでござる。
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【Windows10の計らい】
家も会社のパソコンもWindows10に代わって
ほっておくと世界の素晴らしい風景の写真が表れる。
”気に入りましたか？”
と訊かれるが、今まですべて はい だ。
ウユニ塩湖、マチュピチュだけでなく、今まで私の知らなかった
世界の名所を次々に紹介してくれる。
人のパソコンを見ても、その場所に行きたいと憧れる。
Windows10さんも粋な計らいをしてくれる。
まだまだあなたの行くべき所はありますよと教えてくれているようだ。
「君の人生は長く、世界は果てしなく広い。肩の力を抜いていこう」
香月日輪さんの言葉を思い出しながら、一歩一歩前に進みましょう。
学生の時に一人で行ったグランドキャニオン
現地で知り合った仲間とパーティを組み
一日かけて谷を下って下って、コロラド川に放尿してまた戻ってくる
なんてことをしていました。
ヨセミテ公園ではヨセミテ滝の口までハイキングをして滝を見下ろしたりもしました。
確実に今の私に大きな影響を与えています。
長男が小学生の時に勧めてくれた本
しみじみ名著だと思います。
【無事に走れました】
長居ウィンド 10㎞ 40:02
一番前だったのでペーサーのようになりましたが
3:56 から 4:04 まで幅広く
気にせずマイペースで走りました。
着いてきてくれた方、ペースが安定せずすみません。
スタート地点への戻りはけがをしててもベストが出ちゃう若者とjog
防府も走るそうで”氣楽にいきましょう”ということで健闘を誓いました。
誰もがよりよく生きたい、ということは思っている。
それは本を読んでも思うし、多くの子ども達と接してきて、もうそれは確信だ。
本人もそうだけれど、周りの人もその気持ちを汲んで
皆がやりたいことをやれる世界になればいいな。
先頭に並ぶからペーサーになっちゃうのだけど
集合の時に皆が後ろ過ぎてなぜかいつも前の方なのよ。
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【走れる嬉しさ 不安はある】
走れる嬉しさ
木曜日 長居ウィンドにて4:00で10km
ちゃんと走れるんかいな。 不安はある。
走れる嬉しさと不安のバランスを取りながら
やってきたことを信じて、
あまり深く考えず、
♪タラりらったらー♪
と淡々と走ります。
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【アルコールの力】
長居つながりの忘年会で初めてお会いする人もいる。
アルコールの力は偉大で
日頃よう話をしなくても
そこに突っ込む勇気を与えてくれる。
友達が増えた。
ありがたいことです。
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