「走り」カテゴリーアーカイブ

【毎度のことながら持ち寄りパーティ】No.7482

2025-04-13走り、距離走tomonisodatsu2015

【毎度のことながら持ち寄りパーティ】

お天気もよく、桜もあり
素晴らしい日に大泉カインドを開催できました。

皆さんが美味しいものを持ち寄って
飲んで食べて喋り
走っている時とはちょっと違う感じで
楽しかったです。

これからもよろしくおねがいしますね。
いつもありがとうございます。

大泉カインド　21km　3:08:44　平均ペース 5:58　平均心拍数 115

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【オフのつもりでいたけれど】No.7473

2025-04-04ペースランニング、走りtomonisodatsu2015

【オフのつもりでいたけれど】

長居ウィンド　15km　1:11:07　平均ペース 4:42　平均心拍数 152

4:45が癖になりそうなw
今日も楽しい列車でした。

が、帰りのバイクで氣がついたのは

　私麒麟獅子ハーフに申し込んでるやん(@_@)!!

夏の間は4:45でいいかな、とか考えていたのに
その考えはもろくも崩れ去り
　麒麟獅子ハーフも年代別入賞
　今年は鯛入りのちくわを目指すぞ
とやる氣を出しました。

とりあえず来週の木曜日は4:30にあげて
大泉カインドは楽しみ
火曜日に変化走20分
から始めましょうかね。

麒麟獅子の前はちゃんと4:15でペース走を走りたい
変化走もシュッと32分走れるようになりますようにw

桜のトンネル１，２，３　今週末はもちそうですね😁

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本の勝手紹介

量子力学とやらがわかりやすくまとめられています。おすすめ😁

図解版科学的潜在意識の書きかえ方

posted with ヨメレバ

小森圭太廣済堂出版 2021年01月29日頃

【環境】No.7469

2025-03-31走り、距離走tomonisodatsu2015

【環境】

　日曜長居勝手練習会　20km　1:34:32　平均ペース 4:42　平均心拍数 136

今回も4:45のみ

参加者は前回の6人より多かったです。
（ちゃんと数えろよw）

簡単に声をかけて集まって走れる

一人ではなかなか難しいので

この環境は本当にありがたいと感じています。

あまり速いの、長いのは対応できませんが

20kmまでなら対応できると思います。

一度私に声をかけてみてください。

スケジュールが合わなければ簡単に断りますがw

そういう点では縁もありますね。
よろしくお願いします。

日曜日はネモフィラさんにも会えました。　私が思い込んでいるのはモネフィラさんですが🤣

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【長居ウィンドは交流の場】No.7466

2025-03-28ペースランニング、走りtomonisodatsu2015

【長居ウィンドは交流の場】

とくしまマラソンを完走して
初めての長居ウィンド

チーム羊的には
　やらかし担当
のポジションを得て
　前日テント泊で
　ちゃんとサブスリーで走れたこと
に対して
　どうだ！
という感慨はありますw

せめてシーズンベストは出したかった
が
気温が20度を超え
スッタカ走っても潰れることが見えていたので
今回は4:05列車に乗って、安全運転で進みました。

私としては
　現状のベストで走れたことへの感謝を伝えたい
　皆の感想を聞きたい
と思い、いそいそと長居公園のスタート地点に向かいます。

感謝の氣持ちを込めて
　4:45/kmで走ろうかな
と考えています

長居ウィンド　15km　1:11:16　平均ペース 4:42　平均心拍数 150

走れるものですね。　走れて嬉しかったです。

アップでも、集合場所でも話をすると
皆さん楽しんでくれた様子で
　レース中のラップタイムはもとより
　ブログが楽しみでした
という話もあり

　頑張った甲斐があったなあ

と思いました。

身近にこのような環境がある、ということがありがたいです。

追伸：
私のマラソンシーズンは終わりましたが
日曜日9時から4:45で20km走ります。
都合の良い方は一緒に走りましよう。

これも環境ですよね😁

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【小羊様々】No.7463

2025-03-25試合、走りtomonisodatsu2015

【小羊様々】

鳴門でキャンプしてとくしまマラソンに乗り込む。
湯を沸かして朝ご飯を仕込み
テントや寝袋も畳まないといけないし
やっぱり色々と忙しくてゼッケンをつけるヒマがない
靴のチップはJRの中で付けるw

会場に着いてゼッケンつけて
SSブロックに入って談笑してたら
　ジェルを持つのをすっかり忘れてた😆
　（はちみつ社長申し訳ありません）

隣の一回り下の小羊さんが優しくて
　私たくさん持ってますから一つどうぞ
と
遠慮を知らない私は
ありがたくアゲテコをいただきました。
（やっぱりハニーアクションw）
その小羊さんは
　4:05/kmで行く
とのことなので
金の羊を得るために53分で走りたい私は
　この暑さの中、爆走しても潰れるので小羊さんに着いていこう
と決めたのです。

7kmでアゲテコを摂り
以降はエイドで補給する必要がある
いちごをいただいた
牛乳はパス
徳島なので大塚製薬のポカリスエットは飲み放題だｗ

17kmでバナナを取り損ねると
小羊さんが
　バナナどうぞ
って
　私が取り損ねたのが見えたから
って
　ありがたくいただきました
嬉し過ぎるｗ

ずーっと爽やかな向かい風で涼しくて
20kmを超えて風が強くなってきたら
小羊さんの陰に入って
追い風になったら無風でむっちゃ暑い

何故か帰り道も向かい風で
風が強くなると
小羊さんの後ろにベタつきしていました。

35kmで一旦離れかけ一瞬振り向いてくれたような
それに力を貰い
37kmまではへばりつきました。

ラスト5kmからの1kmが4:32
その後の2kmが4:33/km
いつもならこのまま垂れるのですが
今回はおっちゃん頑張った
ラスト2kmは
　4:18、4:15
でまとめる事ができました。

ゴールしてから小羊さんに会うことはできなかったのですが
メッセンジャーでお礼を伝えると

　こちらこそ、モアイさんのおかげでとても楽しく走れました。
　過去一番楽しく走れたフルマラソンでした😆

と返事が来た。
そう言ってもらえると私も頑張ったかいがあります。

姫路城マラソンの頃は
どんなにペースが遅くても42km走れない足でしたが
短い間でしたが休養期間を取りちょっと休んだ

小羊さんのありがたみも大きいのですが
今回は走れる喜びが大変大きく
12kmの壁を無事に超え、15kmの計時のマットを踏めただけで喜んでいました。
後半も、ラストも苦しみよりも嬉しさの方が勝っていた。

距離走、ペース走も4:45までしか上げれませんでしたが
仲間に恵まれ練習にも協力していただき
なんとか今シーズンを締める事ができました。

走る前から多くの方に復活を期待していただき
わらにもすがる思いで治療にも力をかしていただき
本当に皆さんのおかげで走れたと思っています。
応援ナビで応援していただいた方もありがとう
毎回残念がらせてごめんなさい
今回はなんとかゴールまで記録を残すことができました。

今までマラソンを完走することなんて
当然だと思い、なんとも感じていませんでしたが
今回は違ったなあ。

DNFを2回、DNSを1回経験し
これらの経験はこれからの私のマラソン人生に力を与えてくれる
貴重な経験であったことを走りながら思っていました。

まだまだマラソンを頑張りたいと思う
単純なおっさんですがまた何かを掴んだような。

ちょっと休憩してまた走ります。
是非一緒に走ってください。
よろしくお願いします。

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【サブスリーキャンパー誕生】No.7462

2025-03-24試合、走りtomonisodatsu2015

【サブスリーキャンパー誕生】

前日鳴門でキャンプして
とくしまマラソンを走りました。
　2:56:22

05km 20:19 0:20:19
10km 19:30 0:40:52
15km 20:33 1:01:21
20km 20:29 1:21:43
25km 20:30 1:42:13
30km 20:39 2:02:52
35km 21:17 2:24:09
40km 22:41 2:46:50
LAST 09:32 2:56:22

晴れすぎて天候に恵まれたとはいえませんが
私なりに
　現時点でのベストは尽くせた
と、感じています。

前日がテント泊であれ私にはあまり影響はない様子
荷物が多くなるのが難点です。
荷物預け袋が小さくては預けられない😆

レースとしては大変楽しうございました。
詳細はまた明日