【マラソンゲームは楽しすぎる】
以前にこんな記事を書いたが
【マラソンGO!!】 No.4399
http://tomonisodatsu.com/archives/5930
現在も人生を賭けたマラソンゲームが楽しすぎる。
今の練習方針で練習を積み重ねれば、2019年度シーズン
2時間45分を切れるのか？！
誰もわからない。 私もわからない。
本物のゲームなら、
時計を進めるとか、
練習したことにしてパラメータの値を上げて、
試合当日を迎えればいいのだろうが、
このマラソンゲームは私の人生に乗っかっているので
私の人生分しか時間が進まない。
将棋のようにAI同士で戦わせて新しい形を見つけるのも
マラソンではあまり意味がないような気がする。
日々生きながらドキドキする。
こんな私は幸せ者だな。
快走してこのように祝杯を上げるべ。
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【第4回 3:45チャレンジは】
今回もガヤガヤ言いながら、3:45の列に並び、スタート
3kmで離脱 よく頑張った。 1km戻り、2km地点から合流
1kmで離脱 だめだこりゃ。
少し戻り、後から来た4:00列車に乗り込むが
2kmで離脱
こんな日もあるさと逆周りダウンjogをしながら皆さんに声をかけていました。
一喜一憂せず、淡々と積み重ねればいいよね。
市民ランナーなのだもの、生活がかかっているわけでもないし
気楽にやります。
あ、そうそう、走る前に私の大事な腕時計の電池がなくなったようで、
大切に貯めていた過去の快走レースのラップタイムも
綺麗さっぱり消えてしまいました。
これから改めて積み上げていこう、ということですよね。
今日、電池入れ替えてきます。
いつも左手から私を見守ってくれている愛機
また復活して一緒に走り、旅をしましょう。
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【走る前の嫌な気分に勝つ方法】
さあ来ました。長居ウィンドの日
今日はどのように3:45を走るのか？！
理想としては 3km 3本走りたい。
けど、当日の午後から走る前までのあの嫌な気分はなんとかならんか。
私はここで吹いているのでめげるわけにはいかんし、
3:45で20km走れた先には、マラソンで2時間45分を切れるという確信がある
から、ぼちぼち頑張れる。
マラソンは ぼちぼち頑張る というのが肝ではないかな。
マイペースでやれるのが良い。
まあ、気楽に走ります。(^^;
若い実力者に力強く引いてもらいます。
それにしても見事に皆よそ向いてるなあ
【皆修行好きね】
ナイトランさんとカニさんの企画に乗っかって
河内長野から滝畑大滝へ
大滝に着くと、すでに滝に打たれて修行している人がいました。
UTMFも走り、昨日は自転車で淡路島を一周した方や、
奥熊野いだ天ウルトラマラソンを走った方も
滝に打たれている。
皆修行好きね、
と思いました。
私はといえば、帰り道に途中離脱し、滝畑から中百舌鳥まで走って帰りました。
下り基調なので、スイスイと。
私も修行したことにしておこう。
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【第3回 3:45チャレンジ】
大和葛城山の筋肉痛の残る中
走る前の嫌な気分を振り切ってスタート
1kmですでに足が重い、2kmで離脱
7:23
7:29
7:28
3:45 3:54 7:39
2km 4本で終了です。
よく走ったことにしておきましょう。 頑張りました。
【走り方を思い出す】
淡路島にいる間は、殆ど走らなかった。
たまに2km jogする程度。
7日走らないことなんて滅多にないから、
走り方忘れたかな
と心配したが、声をかけていただいて大和葛城山
しっかりと走れました。
ツツジには早かったけど、いいお天気で気持ちいい。
私は走るのが好きだということを再確認しました。
坂をピューッと駆け下りる。
【どこから切っても目標達成】
2019年度シーズンマラソンで2時間45分を切るために
ぼちぼちと走り出しています。
どうしたらマラソンで2時間45分を切れるか、考えた。
【１】3:45で20km
【２】4:00で40km
【３】3時間jog
【４】ロング走
【５】旅ラン
2019年12月位までにここまでできりゃ、走れるでしょう。
【３】3時間jog
【４】ロング走
【５】旅ラン
は今までもやっているので
【１】3:45で20km
【２】4:00で40km
が鍵を握りますね。
しみじみやります。
木曜日の3:45列車
この中にまだいるはず。 とにかく皆さんには本当にお世話になっています。
また挨拶しなきゃ。
【2回目の3:45チャレンジ】
2回目の3:45チャレンジ
昼ご飯食べてから、おやつにパン3つも食べて（食べ過ぎ）
言い訳の余地を少なくしてスタートラインに立つ。
結果は
3km
3:42
3:48
3:41
あーん、 キロ4分列車に乗ろうかと考えたが
3kmを3本走ろうと切り替えて、3:45列車に合流すべくjogでバック
3km 2本目
3:44
3:42
3;58 11kmポイントがわからなかった。
また、jogでバック
3km 3本目
400mくらいで終了
結局、3km 2本でした。
走り始めの500,600mは行けるんちゃうかと思えるくらいの
感じはした。
前回よりも進歩している。
また次回頑張ります。
この中にまだいるはず。 とにかく皆さんには本当にお世話になっています。
また挨拶しなきゃ。
【第1回目の3:45チャレンジは】
第1回目の3:45チャレンジは
3kmで終了
3:46
3:45
3:45 11:17
5km、あわよくば6kmと考えていたが、
今回はお弁当が小さく、おやつを食べるタイミングもミスって
集合地点に行った時からすでにお腹が減っているような状態でした。
3kmで止まり、その後4:00ペースに合流することもなく
1周ダウンジョグして帰りました。
私としては最上級の一番厳しい練習に臨むにあたり
走る前からネガティブな要素があげられるようじゃ完璧に準備不足
来週は最低でも4km、あわよくば2周、6km走れれば万々歳
自分に対するワクワクを保ちつつ、しっかりと準備して
3:45チャレンジに臨みます。
実力がわかったじゃん、これからまた積み上げていこう。
【ポクポク走り】
長居ウィンドはF永さんと共に
4:45で11km
4:41
4:44
4:44
4:44
4:44 23:39
9:30
4:45
4:43
4:20 46:59
4:21 51:21
当初の予定通りラスト2kmは上げてゴール
私も新しいシーズンに向けて第一歩を踏み出しました。
走りながら氣が付いたが途中から足音が
ポクポクポク
と、いい音ならしてた。
走る度に2時間50分を切るマり○さんもズームフライで
ポクポク鳴らしながら走っている。
3:45でもポクポク鳴らせるかな。
もう靴底のないズームフライ弟君だけど、もう少し付き合ってね。
