【特急に乗れたか】 No.4891

【特急に乗れたか】

加古川マラソン 完走してきました。 2:54:29

  20:24
  20:23
  20:14
  20:20
  20:19
  20:23
  20:24
  22:00
  10:02
 2:54:29

35kmまで眠りながら走り、35kmからは追い越してくる10分遅れでスタートの

一般の部の特急列車に乗り換えてゴールを目指すというレースプランは

私が願ったとおりの展開になり

35kmでハニーアクションエナジーを食べ終えた瞬間から

一番列車の足音がするのです。

 おーすげえ、願いは叶っている。

と思いましたが、速すぎて10mも着けず。

2番列車、3番列車はまたしても着けず、想定外の向かい風と戦っていました。



4番列車に乗り換えて、

 お、行けそうだ

と、思ったからには、もうへばりついてへばりついて

追い風であろうが、ズームフライの効果か

 35kmまでのラップを無駄にしたくない

とゴールに向かいました。




40kmで時計を見ると

 2:44:**

10分で走れば55分切れると思って進まない身体を運びました。




 力を出し切れましたか?

 もうちょい頑張れた氣もしますが、それは次の姫路城マラソンで。



ズームフライでの走り方は得たと感じています。

姫路城まではズームフライと共に突っ走ります。



これからも共に練習よろしくお願いします。

いつもありがとうございます。






大学時代の先輩と。 今でもお会いできるのは嬉しい事です。

パンチの効いた味で目が覚めました。
攣りそうな時も”マグネシウムが入っているから大丈夫!”と自分に言い聞かせて走りました。
かなりの効果がありましたよ。










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【ズームフライ劇場の幕が開きます】 No.4890

【ズームフライ劇場の幕が開きます】

大阪マラソンが終わってからずっとはき続けてきたズームフライの

デビュー戦がやっときました。

 ズームフライ劇場の幕が上がります。



一緒に走る皆さん、今持てる力を出し切りましょうね。



ゴールでおいしい日本酒が待っています。












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【忍者走りの氣持ち】 No.4889

【忍者走りの氣持ち】

安藤選手がブレイクした時点で有名になった

 忍者走り

ですが、周りを見回すと結構いますし、

忍者走りをしているうちに

私も忍者走りの氣持ちがわかってきました。



ズームフライを履いてから靴に筋肉が反応しているようで

小さな筋肉が疲労しやすいと感じています。

 忍者走り

をすると大きな筋肉を積極的に使い、

小さな筋肉の力が抜けているような氣がして氣持ち楽に走れます。







12月23日の加古川マラソンは

スタタタタと影のように集団に紛れ込み足音もなく眠ったように35kmまで走る。

35kmから追い越してきた特急に乗り換えて、力を出し切ってゴールします。

応援してもらえると

 ”ニンニン”

と応えそうな気がします。



 地味に楽しみます。























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【脳みそが先走る】 No.4888

【脳みそが先走る】

私の場合、楽しそうなことを思いつくと

脳みそがすたこらサッサと向こうの方で勝手に段取りを組み始める。

そんなこと後でもいいやろう。目の前の事に取り組めよ、という子もいる。

脳みその中で何人かが戦っている様子

きっと脳みその中は多重人格で先の事でもワクワクすることがあると飛びつく奴がいるのだよ。

日次、週次、月次、年次である程度決まっていることはスケジューラが
日々やるべきことを表示してくれる。
日々の活動はほぼこれで間に合っているのだけれど
私の場合、ワクワク君が張り切りすぎるのよね。







私が使っているスケジューラはこちら
https://www.rememberthemilk.com/
もれもなくなるし、氣にすることが減って、頭の中がだいぶ楽よ。












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【そこに行けば思い出す】 No.4887

【そこに行けば思い出す】

防府読売マラソン ラスト2㎞の直線を走っている時に

 おおー昔の

防府読売マラソンで最終ランナーになって収容車に追いかけられた過去を

思い出しました。



ひいこら逃げ切って、競技場の前まで来たものの

 競技場の扉は閉まっていたのです。



そんな時代の防府マラソンを走れたことも私の誇りの一つです。







おまけ:私の防府読売マラソンの記録

1991/12/15 防府読売マラソン 3:09:20 ← 41km
 
 05km 18:50
 10km 18:45
 15km 19:04
 20km 18:48
 25km 19:04
 30km 22:38
 35km 31:03
 40km 30:01
 LAST 11:08 上記の理由で競技場に入れず

1992/12/20 防府読売マラソン 2:48:12
 
 05km 17:59
 10km 18:19 ( 36:18)
 15km 18:38 ( 54:56)
 20km 18:48 (1:13:44)
 25km 18:42 (1:32:26)
 30km 19:27 (1:51:53)
 35km 22:08 (2:14:01)
 40km 24:12 (2:38:13)
 LAST 10:00 (2:48:12)

大昔は突っ込み、撃沈パターンでしかよう走りませんでした。

加古川ではイーブンで50分切りを目指します。












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【宴だ~!!】 No.4886

【宴だ~!!】

帰りの新幹線は

 ”チームF永 防府マラソン快走の宴”

実際には

アルコール、お弁当、おつまみを新幹線の中で食べるだけなのだけれど、

気分は麦わらの一味が敵をやっつけた後の宴と同じ



 充実感がお酒をおいしくするね。





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【応援の甲斐】 No.4885

【応援の甲斐】

“○○さーん ファイトー!! 頑張ってー!!”

私の応援はかなりうるさい。 渇を入れる系だ。







朝一の新幹線に乗り向かった防府は、近づくにつれて屋根に雪が積もり

景色が白くなっていく。

風もあり、スタート時点はかなり寒かった。

私は20kmからの後半伴走なので、スタートから1km、10km、速い人の20kmの

応援を行いつつ出番を待つ。



F永さんは弱気作戦 20km100分とか言っていたのに、10kmで確認すると

45分ちょいで通過

 ”やっぱり調子良いじゃん”

と85分には走る準備完了。 風も弱まり待ちやすい状況



前半伴走の方から 1:31:20位で伴走ロープを受け取り

 30kmまで地味に走る旅

に出る。

ハーフが 1:36

 ”時計がおかしいんですよ。”

と軽口を叩きつつリズムを作って走り続ける。

25km過ぎの上りも追い風で

折り返してから34kmまでの向かい風は我慢

人の後ろに付いたりして粘って走る。



その後の追い風は曲がっても曲がっても向かい風にならず

 ”こんな風むちゃラッキーですよ。”

とラストの直線へ。

 ”ここの向かい風はしゃーない。 ラスト 力を出し切りましょう。”

競技場を吠えながら走りゴール 出し切りました。

IPC男子
関門 順位 通過タイム
05km 12 00時間22分59秒 22:59
10km 12 00時間45分38秒 22:39
15km 12 01時間08分44秒 23:06
20km 12 01時間31分30秒 22:46
25km 12 01時間54分28秒 22:58
30km 11 02時間17分43秒 23:15
35km 09 02時間41分20秒 23:37
40km 09 03時間04分19秒 22:59
Goal 09 03時間14分31秒 10:12

昨年のシーズンベストよりも4分速いそうで前半伴走の方と共に

喜びを分かち合いました。







途中ですれ違った人、追い抜いた人にも大きな声で応援できた。

この勢いを加古川につなげます。















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【定番をはずす挑戦】 No.4884

【定番をはずす挑戦】

いろいろなものを食べてみたいと言いつつ、

皆が勧める定番はやはりおいしい。 間違いがない。

 お好み焼きの豚玉 とか
 ハーゲンダッツのクッキー&クリームとか
 カップヌードルもちゃんと定番がうまい

人間食べられる回数は限られているので

毎回はずれを食べるのも残念だ。

皆、定番をはずす時は思い切ってチャレンジしているのだろうなあ。






【私が痩せているのは】 No.4883

【私が痩せているのは】

私が痩せているのは

・走っているから

・いくら食べても飲んでも太らないのは体質だ

と思っていたが、あまりにも世の中の事に興味がなさ過ぎたためではないか。



アンテナが広がると

あべのハルカス近鉄本店だけ見ても次から次へと魅力的な催し物をやっているし

スーパーのパン棚を見ても食べたことないパンがいっぱいあるし、

パン屋なんかに行ったら、それこそ目移りがする。

シャトレーゼにも手を伸ばしたことがない棚がたくさん。

皆どうやって物を選んでいるのかな。



片っ端から食べてみたいよ。








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【これるだけで満足】 No.4882

【これるだけで満足】

長居ウィンド 10km 39:59

軽くならない身体を靴のお陰で走れたことにしておこう。







スタート前に若者に声をかけたら

“もう、スタート前に来れただけで満足です。”

って、氣持ちわかるわ。



仕事の段取りを立てても、

鬼のように仕事が降ってくる話を以前にも聞いていたし

長居ウィンドに来れたのも2ヶ月振りくらいらしい。

 ”そんな時期もあるから、無理しなや。”

と、偉そうにアドバイスしておいた。



それだけ 走りたい、という気持ちがあれば、仕事もやっつけられるよ。














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