【354ゲーム2】 No.4614

【354ゲーム2】

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 10:11
2:53:15



篠山マラソンコースは1km毎にキッチリと距離表示がありませんでした。

あったのかもしれませんが、私が認識できなかった。

結構楽しかったよ。



25kmから30kmまで登って、折り返しがあるのだけれど

下りを感じる前に向かい風

くーっ、と思う、心が折れそう。

そこで女子トップに抜かされて

根性とスケベ根性で付いていく。

皆とすれ違っているのだけれど視線を行かす余裕がない。

皆に声をかけてもらって、それに応えるだけで精一杯でした。ごめんなさい。



いつもは30kmから35kmのラップが下りなのに向かい風のために

30kmのラップより遅いことにガックリ来てそのまま撃沈のパターンなのですが

今回はこの区間を20:30で走り抜き、未来に心をつなぐ。



スタートから一緒に走ってきた先輩が25kmから先行し

100m先に見えて差が変わらないことに気付き

もう、それを追いかけて追いかけて

40km手前でやっと捕まえる。

登りでは足がつりそうになるし、最後走りはがくがくでしたが

なんとか走りきる事ができました。



今確認したら、49歳の年代別100位には入れそうだ。 やったぁ。



今回も応援の皆さんには助けられました。

本当に応援ありがとうございました。







354ゲームもクリアしていませんが、

来シーズンは348ゲームにのぞめるように修行を積みたい。

マスターズ登録を行い、多くの方と切磋琢磨したいと思います。



また一緒に練習よろしくお願いします。





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ラン友発見!! ポケットに入れていた手袋を投げてお願いしました。

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川内選手のように”押していく、押していく”と心の中で念じながら走っていました。

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【354ゲーム】 No.4613

【354ゲーム】

今日は篠山マラソンを走りに行きます。

5km19分30秒、1kmにすると3:54で走る予定です。

前の方から、3列目くらいからスタートしたいと考えています。



で、思いついた。 354ゲーム!!



いつもマラソンは5km毎にしかラップを取らないが

今シーズンは2度もフルマラソンの伴走をして、1km毎にラップを取り

ブラインドランナーの方に伝えながら走った。

今回は自分のために1km毎にラップを取り、自分に伝えながら走ります。

今回走り続ける中で、何度3:54で走れるかを頑張りたい。

速過ぎるのもだめ、時計を見たときに3:54を表示していたらOK

最高は42回だが、せめて10回は達成してみたいな。

で、ゴールしてからラップタイムを振り返りつつ、ワンカップを飲む。



 くー、楽しみ。



一緒に走る皆さん、楽しみましょうね。

よろしくお願いします。





35kmに置くスペシャルドリンク 待っててね。
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【何が反応するのか】 No.4612

【何が反応するのか】

私は毎朝短い文章を書いて、それを読んでくれる人がいる。

 ありがたいこっちゃ。

facebookからもリンクを張っていて、

 いいね!

を押してくれる人がいる。

 これまたありがたいこっちゃ。



いつもWatchしている訳ではないのだが、

 いいね!

してもらえると、ドキッとするというか、確実に私の中で反応が違う人が

何人もいる。



これはなんなのか、どこが反応しているのか、

私の中の子どもが喜んでいるような気がするんだよなあ。



 あら、また変なことを言い始めたぞ。



私としても嬉しいんだよ。







私の中の反応を感じる、味わう、楽しむ。

ちょっとお得じゃね。







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【お手紙書いたよ】 No.4611

【お手紙書いたよ】

少しだけ中学校の役をやっているのだが

一昨日は年度末の最後の集まりでした。

PTA会長をそそのかして、終了後にご飯を食べに行くことにした。

同じマンションに先輩の女性の方がいて、

その方は私が声をかけることになった。

久しぶりにお手紙を書いたよ。

で、集合ポストに入れておいた。

会が終わった後に

“お手紙届いていましたか?”

“届いてましたよ。何かなーって思った。”

無事に皆でご飯を食べることができた。

お手紙を書くのは、ドキドキします。

ちゃんと届きているか。

読んでもらえたか。

一緒にご飯食べに来てくれるか。



こんなドキドキも新鮮ね。









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【迷うなら弱気で】 No.4610

【迷うなら弱気で】

今日の長居ウィンド

 4分で10kmか、15kmか

と一瞬悩んだが

悩むくらいなら

 10km

にしておけ。



強気の時は20㎞行ってたこともあったじゃないか。

 今日は キロ4分で10km

決まり!!










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【私のたくらみ】 No.4609

【私のたくらみ】

3月末でTシャツを入れ替えようと思っています。

それは前から思っていた。



先日図書館で

 ”布ぞうり”

の作り方の本と出会ってしまった。



今までありがとう、でゴミ箱に行く予定だったTシャツで

 ”布ぞうり”

を作ろうっかなー。



そんな時間はどこにあるのっかなー。



何とかなるんじゃないっかなー。





 楽しみ。o(^▽^)o







【顔カペカペの謎は解けた、か?】 No.4608

【顔カペカペの謎は解けた、か?】

私は大人になってからアトピーみたいなものと
長い間付き合っているのですが、

年末から1月にかけてのハードワークで
今まで小康状態を保っていたものが崩れ、
状態がかなり悪くなりました。

顔を、身体を洗いすぎると身体の油分が取れる、などの
情報までも試してみたりするので
現在の状態が何が原因かがよくわからないような状況です。



今一番困っていることは

 顔の皮膚がカペカペで、妙に分厚く固くなって、赤い。



原因として考えられるのは
1、疲労
2、日焼け
3、SPF50などの日焼け止め負け
4、顔に保湿のためとニベアを塗る
5、油分を喪失するのがいやで湯のみで顔を洗い、石鹸で顔を洗わない
6、最近よく飲んでいる日本酒か

これらの原因が絡まっているため、何が本当の原因かわからない。



最近の私の研究によると
 4、5、に2、1、が絡んで面倒臭くなっているのではないかと睨んでいます。



私がやろうと思っているのは
1、ニベアは顔に塗らない
2、石鹸の泡で緩やかに顔を洗う
3、風呂上りに薬をちゃんと塗る
4、外で活動する時はSPF35の日焼け止めを塗る
5、アルコールはとりあえず篠山までは控える

これで、体調を整えて、篠山に臨みます。

 GO!!







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【成長のスピード】 No.4607

【成長のスピード】

久しぶりにサッカー

1年生、2年生を引率する。

私が勝手にイメージしている成長曲線があって、

それに達していない様子を感じて、一人でテンションを下げる。

サッカーは上手になっている。

しかし、お話は聞けない。 だから頭に残らない。

夏よりは確実に成長している。

けどできていない子が多すぎて、皆その中で安心している感じ。

時間が経つごとに比例的に成長するのではなくて、

2次曲線的に成長するのかもしれない。

小学生のまとめのごとく素晴らしい成長を感じさせる6年生と接しているから

物足りなく感じるのかな。

何かをきっかけにしてスイッチが入り

しっかりと成長してほしいな。

粘り強く見守ってくれるコーチの皆様、ご苦労様です。

私ももう少し粘り強くなりますわ。











【ランナー天国 大阪】 No.4606

【ランナー天国 大阪】

ランナーズ4月号に

 モリテツ練習会

の主要メンバーによる座談会の様子が載っている。

 もちろん買った。

 で、じっくり読んだ。



紙面なのか? というぐらいにその場で話している感満載で楽しい。







昨日は大泉カインドで30km走った。

キロ6分で2時間57分かけた。

一人ではよう走らない。

これでも充分に練習になっている。







後は、木曜日の晩にお世話になっている長居ウィンド

皆と走るのでいくらでも頑張れる。







お、あと、4分半倶楽部もあるな。

暑い時期でも一定のペースで長い距離を走れるので

足作りに活用させてもらっています。







一人で走っていると30分もすれば、肩の上に悪魔が乗って

 やめよう、止まろう

とうるさいが、

これらの練習会があるお陰で練習が楽しくてしょうがない。



私の場合、練習をしに行っているのか、しゃべりに行っているのか

微妙なところだが。



これらの練習会が有志の発案により参加費無料で運営されている素晴らしさ。



私は南に住んでいるので、大泉緑地、長居公園にしか行かないが、

北に行けば大阪城公園や、服部緑地でも練習会は行われている様子。



ひょっとして、大阪って、世界一のランナー天国ではないか。

 ありがたい、感謝感謝o(^▽^)o



今回買って損はない、と思います。
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【自分で自分の伴走をする】 No.4605

【自分で自分の伴走をする】

2週連続でフルマラソンの伴走をやって、
今しみじみとわかったことがあるんだ。

眼の見えないランナーの目として
 コースの案内やラップ読み、給水の手伝いをしてきた。
後半の苦しいところでは声をかけ、一緒に頑張った。

これって、となりにブラインドランナーがいなくても
一人で走っててもきっと有効。

外の人から見たら身体は一つだけれど
私の中では
 走っている私(主観的)

 伴走役をやっている私(客観的)

一人二役で頑張れるんとちゃうかな。

一人のふりして実は二人やったら頑張りやすいと思うんだ。

調子いい時は二人でのりのりやし、
調子悪くてもどちらかが励まして粘る。



伴走で試合に出た人やったらわかってもらえると思うのだけれど

私の言っていることって、ちょっとおかしい?!





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