【他人(ひと)の練習を成就させる役】

【サブ3.5を目指す人の距離走のペーサーを仰せつかる】　No.6725
　https://tomonisodatsu.com/archives/26515

の話を書いたら

　ウルトラのトレーニングにも付き合ってもらおうかしら

と連絡が来た。

一人なら簡単にやめられても
二人ならしっかりと走れるよね。
（私が足を引っ張らなければ(^^;)）

去年の夏のヘロヘロな時期に
天野街道でばったり会って
ノロノロjogに付き合ってもらった仲だ。
その前に中学校の同級生だ。
道中積もる話はいくらでもある。

どこまでも相手になるよ。

私、こんな役 向いてるかもしらんね。

けど、ウルトラのトレーニングはわかりません。
やりたい練習内容を教えてね。
付き合えるようにしっかりと調整するから。

陶器山集合にしよう。
実家までバイクで行くわ。

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【サブ3.5を目指す人の距離走のペーサーを仰せつかる】

祝福の長居ウィンドへ

　姉さんの快走を称え

　私も多くの方に祝福していただき

話をしながら逆走のjogをする。

帰りに3月26日のなにわ淀川マラソンで
　サブ3.5を目指す兄さん
に
　12日 日曜日の勝手練習会のペーサー
を頼まれた。

その時は
　キロ5分
と言われて、引き受けたのだが

家の階段を登りながら
　キロ5分ってレースペースじゃね
と氣が付いた。

レースペースで距離走をしても

　強くならないから

　積み重ならないから

　疲労が溜まるだけだから

　5分半ペース
で
　ちゃんと30km

走りませんか。

マラソンは長いので

　頑張って走る練習は必要なくて
　（レースで頑張るのは30km過ぎてからでいいから）
　（それまでは眠るくらいに楽に走ることが重要だ）

　楽に

　長く走る練習

が、一番効果があると思います。

最後まで付き合いますから。

私に頼んだのが運の尽きだと思って

一緒に走ってみませんか。　結果は出るから。

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【やっぱり私は 旅人 だ】

ブログランキングでは
未だに
　東京マラソンの振り返り
が、真っ盛りですが
私は結果しか書いていない。

　もう少し振り返れよ
とも思いますが
性に合わないのでしょうね。

というか、何回にも分けて書くのが面倒くさい。

次々と伝えたい事が湧いてくるから
前に進みます。

振り返るよりも
次のドアを開けたいタイプね。
どんな景色が広がっているか、見たいじゃん。

って、いうか、
東京マラソンを走り終えて、すぐ鎌倉に移動してるしw

鎌倉駅から銭洗弁財天へ小雨の中 20分歩きました。
ラスト500mは結構な坂でした。
（帰りの下りのほうがきつかったが(笑)）
で、持っていった貯金箱の500円玉を洗った。
感謝を込めて 日頃お世話になっている方々に配ります。

やりたいことをリストして
チャンスを見つけてチャレンジして
やったことを横線で消していきましょう。
で、また思いついたことをリストに足す。

全て経験として積み上がるから
で、経験って、その後ずーっと利子が付くから

お金貯めるよりも
経験を積むほうが絶対にお得よ。
楽しいし、話のネタになるし、
それをきっかけにもう一つ世界が広がるし

今回の5週間に渡るマラソン祭りは大変楽しかったです。
マラソンの結果も出せたし、
何より どこに行っても多くの方々と
素晴らしい時間を共に過ごすことができた。

マラソンを走るけど
　やっぱり私は 旅人 だと思う。
　旅 バンザイ です。＼(^o^)／

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【仲間の力ってきっとある】

私たちは昭和42年未年生まれの55歳

誰が名付けたのか
　チーム羊（笑）

名前を付けると力が宿ります。

　チーム羊
は
　皆を結びつけて
　団結力を生み
　ここぞという時の力になっている様子

チーム羊の姉さんが
　篠山マラソンで人生初のサブスリー
を達成した。

周りの人にも大きな希望を与えていると思います。
私も我が事のように嬉しい。

思い返せば 3月5日のその時間
私も東京マラソンを一所懸命走っていました。

　チーム羊
を名乗りながらも
個々を見れば皆それぞれが
　立派な一匹狼
みたいな
　群れない羊たち
ですが
　55歳である私たち Go！Go！！羊チーム
は
　今シーズンお互いに刺激しあって
　ものすごく頑張りやすかった
と思うのです。

今シーズンの私が人生最高レベルの結果を残せたのは
この大きな流れにうまく乗っかれたのが大きいです。

　チーム羊 バンザイ＼(^o^)／

ラストを飾るのは

　さが桜マラソンで人生初のサブエガをGetする羊

応援します(笑)

春になったら
　この指とまれ
って声をかけるので
ぜひ桜を見ながら皆で祝杯を上げましょうね。
（1月1日生まれで申年の人も絶対にOK(笑)）

楽しみだ。

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【私の女神は巳女？】

私は本当に多くの方に支えられて走っている。

チーム羊に対抗して
はちみつ屋の社長が
　巳女（へびおんな）を名乗ろうか と思ってんねん
と言うので氣にしてみたら

確かに私は
　巳年
の方に支えられている部分は多い

全員そうかな、と思って確認したら
　辰年もいるし
　申年もいる
　戌年もいた

そりゃそうよね、干支は12もあるのですもの。

けどね、本当に多くの方に応援してもらい感謝しているのです。

　ありがとう。

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【お江戸は】

新幹線に乗ってお江戸へ

人は多いし

受付はやたらと歩かされるし

お昼ご飯を食べる所がない

が

外国人はたくさんいるし

マスクしてない人もいっぱいいるし

空気で水を吹き飛ばすのが動いてるのをコロナ後を初めて見たよ

なんか皆べっぴんさんにも見える

しっかりとおのぼりさんもした。

先輩に美味しいご飯をご馳走になった。

今シーズンのラストランだ。

楽しんで走ります。

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【東京マラソンは欲張らずPB狙いでw】

初めて走る
　東京マラソン
が近づいてきました。

こんな好調な年に
　東京マラソン
を走れるなんて、
　なんて幸せ者なのだ
と感激しております。

すでに前後の遊びの予定はしっかりと詰めた。
何故かどこにいっても遊びには恵まれる(笑)

ここ数レースは遥かな目標である
　5km19:30ペース 2:45:00
を目指すかのような突っ込みようだが
とりあえず公認自己ベストの
　2:47:20
を超えるには
　1km　 3:57
　5km　19:45
でいいと知った。（今頃！！）

なので、東京マラソンでは
　5km　19:45～20:00
を目標に
　それより速くなりすぎないように
　35kmまで
運転します。

と偉そうに書いていますが、
一昨日の長居ウィンドのキロ4 5km
はとてもしんどかった。

　刺激を入れるどころではなかった。
　こんなしんどいの走らんでいいんちゃうん、と思うレベル
　ヒーヒー言いながら走りました。

長居ではキロ4で走れる氣がまったくしません(爆)

我ながら
　なぜレースであれだけ走れるかは謎 (@_@)！！
なのですが

　東京マラソンも楽しんできます。

　エンジョーイ！！

東京マラソン2023
ランナー位置情報　WEBサービス
はこちら
　応援navi（応援ナビ）　https://v2.ouennavi.jp/tokyo/

私のゼッケン番号は
　65016
です。

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【東京マラソンのパズルを解く】

受付が東京ビッグサイトで

スタートが新宿の都庁で

ゴールがJR東京駅近く

で、スタート前には大きな荷物をどこかのコインロッカーに預ける必要がある。

では、宿をどこに取れば
スムーズに活動ができるのか
関西人の私にはわからない (@_@)！！

はじめは荻窪の宿を予約していたが
荷物を預けるための
　新宿のコインロッカー
が混むのではないかとビビり
また、走り終えてから
　銭洗弁天
への移動するのに新宿まで戻るのは面倒くさいことに氣付き
宿を
　新橋
に変更した。

新橋の宿にチェックインしてからゴール地点までjogしよう。
　ガッツポーズの練習をしなきゃw

関東在住の先輩から連絡をいただき、一緒に晩ご飯を食べれそうだ。

レース当日はスタート前にJR東京駅構内のコインロッカーに荷物を預けてから
中央線で新宿に移動します。

走った後で銭洗弁天にはたどり着けるのか？　そこは謎 www

さあ、準備は万端だ。　万端か？

少なくとも楽しむ準備は万端だ！！(笑)

東京を楽しみます。＼(^o^)／

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【会話っていいね】

朝の白鷺公園 野良jog

雲梯にぶら下がっているお姉さんがいたので
　私もぶら下がります
って、ぶら下がっていたら

　一日3回くらいぶらさがったら調子いいのよ
って。

　私こないだまで車いすに乗っててん
って。

　近くのコンビニまで自分で行けるって便利やわあ
って。

私、相槌を打ちながら聞いていただけなのですが
もう、溢れるばかりのパワーを頂きました。
嬉しすぎて、jogを再開して、少し離れたら
　ウオォー！！！
って、叫びたいくらいでした。

スーパーのレジを終えた後の袋に詰める台で
会ったお母さんとの会話でも
　元氣になりました
って、言ってもらえることがあったりして

　会話ってエネルギーの循環なのね
って思います。

　モアイさんはオープンマインドだ
と言われることも多いのですが
こういうことを多々体験していることが大きいと思います。

長居で会う友達も
私は両方知っているのに
お互いに長居で何度も顔を合わせているのに
会話したことがない方は多い様子。

こないだ、姫路城マラソンのゴール後も
そんな二人がお互いに
　はじめまして
って、挨拶していました。

私としては
　えー、いつも近くに居るやん
と思うのですが、きっかけ、って必要よね。
どうしても知っている人とばかり話ししてしまうし。

けど、誰とでも絶対に接点はあるし
　阪神ファンとか
　未年とか

ましてや
　大阪で
　走っている
のだから
　それだけで接点はあるし
　絶対に共通の友人もいる

会話のきっかけは
　今日はいい天気ですね
でも
　お疲れ様です
でもいいのよ。

話は転がるから。
その転がり方を楽しめばいいのよ。
人生楽しくなってくるよ。

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