【魔法の靴に魔法をかけているのは】

長居ウィンドでAsicsとYonexの靴の試し履き会が開催されました。

私は メタスピードスカイプラス を履きました。

こんな高級靴を履くならむっちゃ速くなるでと

　4:00列車に乗車する

が、1km過ぎで心拍数を確認すると

　177

もあったので、即離脱

バックしながら4:15列車が来るのを待って、

1km手前から再乗車

20kmまで4:15列車の車掌を務めました。

　20.37km　1:26:07　平均ペース 4:14　平均心拍数 156

4:15で走りながら

魔法の靴かな、と思ってたけど

靴だけで走れるわけではない。

魔法の靴に魔法をかけているのは

　自分だな。

と思いました。

しっかりと練習し、調整し、最後の最後に魔法の靴を履くから

最高の結果をもたらしてくれるのだと思います。

昨日のF永さんのヴェイパーフライもきっとそう。

速い靴を履けば速くなるわけではないことをしっかりと認識しました。

けど、靴を履き替えて元のズームフライ3に履き替えてバイクまで戻る時は

全然ふわふわ感を感じませんでしたw

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【私は伴走することで力をもらっている】

昨日は福知山マラソンの後半伴走を走ってきました。

24kmから後半の18kmを走っただけなのですが、

F永さんのラップタイムを載せます。

05km　25:52（746位）
10km　25:25（759位）
15km　26:20（805位）
20km　26:44（826位）
25km　26:57（834位）
30km　26:36（776位）
35km　25:34（692位）
40km　24:37（580位）
LAST　10:37（550位）
TOTAL　3:38:42

当初はキロ5分で3時間30分を目指す、と聞いていました。
当日雨でアップができない。
キロ5分15秒で3時間40分に変更すると聞きました。

私は本人が頑張らないと伴走者がいくら頑張ってもしょうがない
と思っているので、安全に気をつけて横を走る、位の気持ちでいます。
特に盛り上がらない。

今回はF永さんの激走に乗せられて
私も後半ノリノリで走れました。

ラスト5kmは1km毎にタイムを測りました。

　4:56
　4:52
　4:44
　4:45
　4:56

5:00、5:15で走ると言っている兄さんが
ラストの5kmで目標タイムを上回るタイムを連発して
周りをごぼう抜きしていく。
多分一人も抜かれなかったと思います。

こんな走りの伴走をさせてもらって
さすがの私も感じるものがあります。

伴走で私が得るものはもの凄く大きいです。

私の2022年シーズンはまだ開幕していませんが、
私もこんな熱い走りをしたいな。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

伴走　5:00ペースで20km　1:38:55　平均ペース4:58

それぞれの方に価値があって、

　その価値を本人が氣がついていないことが多い

その価値に氣がついた人が教えてあげればいいよね。

本人が納得していなくても何度でも伝え続ければいい。

少しつづでも伝わるものだと思います。

多くの方が

　私には価値がある

ということに氣がつくように微力ですが 伝える係 を続けます。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【朝ごはん前LongJog】

6時に起きて水を飲み、金剛寺に向けて西高野街道を走り出す。
金剛寺にデンして帰ってきて 33km 3時間03分
筋力的にも走れるようになったし
脂肪を燃やして走れるようにもなっている様子
夏の間と同じだけの食料を持って走ると
最後のコンビニに寄らなくても帰ってこれるようになっていました。

現在 家の風呂がリフォーム中で入れないので、着替えを持って
　さらさのゆ
に移動
炭酸泉と温泉に癒やされました。

夏の衰えがひどかっただけに
どんな練習をやっても成長を感じることができて嬉しいです。

今日は伴走で5分ペースで20km
防府読売マラソンで快走できるように
強度的にも精神的にもサポートしたいです。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【人生のモードが変わった氣がする】

以前の私は

　”人生は なんとかなる ものである”

と思い込んでしまっているので、

やりたいことを思い付いたら試してみたくてしょうがない。

　だって、なんとかなる、のだものw

とか、言っていたが

最近というか2022年から

　”人生は むっちゃおもしろい ものである”

に変わってきた。

先日も栃木大会で大阪市チームについてくれた

看護学生のボランティアさんが最終日 私にも手紙を書いてくれたのだが

　あれ、どこかに行っちゃいました。すみません。

　私たちはそういう運命なのよ。

などと言ってさよならしました。

ら、先日連絡があって、

　財布を整理していたら出てきました。

って、写真でそのお手紙を送ってくれた。

　連絡ありがとう、人生楽しすぎる(笑)

と返したのだが、

次男よりも若い子とこんなやり取りができるなんて

なんか嬉しくなっちゃいますね。　若返ります。

2022年 息子達が自分の足で歩き出し、

金銭的な余裕ができたことや

お陰様で両親も達者で

　やりたいことをやる、できる

をモットーに好き放題やってきた

ら、楽しさが次から次へとつながった。

健康とコケないように気をつけて、

これからも遊びますw

とか言いながらの長居ウィンド

　4:30ペースで20km　1:30:16　平均心拍数 157

ぼちぼちです。

12月になったら、ランクアップしよう。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。