【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】
土曜日：
大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペース 6:32 平均心拍数 116
日曜日：
日曜長居勝手練習会 30km 2:29:21 平均ペース 4:57 平均心拍数 134
なんとかゆっくりであれば走る力はついてきた様子です。
火曜日は変化走を走るし
木曜日の長居ウィンドは 4:30 にランクアップします。
私のブログも旅日記からマラソンブログっぽくなりますかね。
私が楽しみだわw
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先日の尾鷲道をYAMAPに上げました。https://yamap.com/activities/35623807
【遅くて素晴らしい練習会】
大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペース 6:32 平均心拍数 116
私は30kmに届かなかったが
参加者の半数ほどの方が集団で喋り倒しながら30kmを完走
涼しくなり、走りやすくなっているはずなのに
6分を超えるペースで延々と走り続けます。
これこそが
大泉カインドの良さ
だと自負しています。
皆安心してペースは氣にせずマイペースで距離を踏む
私がやりたかった練習会です。
ペースは速くなくても距離を踏むことでマラソンは強くなるから。
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【奇跡的に生きていることを実感する】
1967年生で2024年一番コケている羊であることを自負していますが
毎回なんとか無事に帰宅し
生きて帰ってこれた
ということを実感します。
町にいたらほとんど転けないし
山で転けたら頭の横50cmに尖った三角形の石が転がっていることもある
サスペンスドラマだったら絶対に当たっている
自信がありますw
今回もズリズリずりっと3mくらい滑落した。
あー
と思ったw
こんなことを書くとおかんが無駄に心配するので
あまり書かないが
町にいても車や自転車が突っ込んでくる危険はあるし
どこで生きていようが危険度は一緒よ。
基本的に
日々無事に生きていることが奇跡
なのよ。
おやすみ
と寝て
おやよう
と起きてくるのも奇跡
一人の人間に対してこれだけ奇跡が起こっているのに
周りの人を含めたら
日々どれだけの奇跡が起きているか
それを考えると
あらゆるものに感謝せずにはいられない
と思うのであります。
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【今年度の平均心拍数が少ない件】
長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 132
先週指摘されましたが今シーズン私のペース走、距離走の平均心拍数は130台です。
今までだいたい150台だったのに
今年はえらく少ないなあ
と思いながら記録していました。
最近の記録
長居ウィンド 昨日
15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 132
長居ウィンド 20241101
20km 1:35:02 平均ペース 4:43 平均心拍数 134
日曜長居勝手練習会 20241028
20km 1:39:37 平均ペース 4:57 平均心拍数 135
長居ウィンド 20241011
15km 1:11:31 平均ペース 4:45 平均心拍数 136
過去の抜粋（適当w）
日曜長居勝手練習会 20231030
20km 1:40:23 平均ペース 5:01 平均心拍数 162
長居ウィンド 20221111
20km 1:30:33 平均ペース 4:32 平均心拍数 153
ある程度目星は付いていて
2016年以降ずっとDだった貧血の値が
サプリの効果か今年度はAに改善された
この
貧血の値が良くなったのが大きい
と考えています。
麒麟獅子ハーフマラソン
村岡ダブルフル
の快走もこれが効いているのではないかと
密かに思っています。
（今公開してしまったがwww）
これから少しずつペースを上げていきますが
マラソンを走ったらどのようなタイムが出るか
楽しみだわ。
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【ここぞという所にピンクテープはない】
大台ケ原から尾鷲までの尾鷲道
古道だけあってバカ正直に尾根、ピークを通らないのでかなり助かりました。
（kobo trail、台高山脈 大嫌い（私の力が無いだけ😆））
今回も数えられないくらいロストし、転けましたが
進んでいる最中に悟りました。
ここぞという所にはピンクテープはない
のよ。
山道も仕事も人生もきっとそう
道がはっきりしてて
目瞑っていても進めそうな所には
ベタベタとピンクテープが張ってあり
どっちに進むねん
と迷うような所にはピンクテープは見当たらない
（枯れたピンクテープと紅葉の葉もみごとに紛らわしい😆）
ここぞという場面はキョロっと周りを見回して
自分の判断が大切なのだ
ということを身に沁みて感じました😁
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【私自身が 与えるきっかけ か】
今回のツアーも
多くの人から
私自身が仰天するくらいの
様々な施しを受けた
全て3日目の出来事
【１】九鬼駅前には何もなく、2日目の晩御飯で緊急事態袋のカロリーメイトまで食べてしまう。
あと残っているのはささみジャーキーのみ。
3日目出発準備をしていたら抜かされた夫婦にオハイで再会。
食料大丈夫ですか。
じつは・・・
で、食べ物を分けていただく
【２】情報センターで九鬼の食堂や食料を売っている店を訊くが、答えは ない
尾鷲で、って言われるがJRの本数か少ないので、途中下車する余裕はない。
松坂駅まで2時間我慢するしかないのか。
バスがあるよ
そのバスで行けばJR乗るまでに20分くらいの余裕ができる
バスで行きます。ありがとう😊
2階に畳敷いているからバスの時間まで休んでいき
（九鬼にも天国はありました😁）
【３】2階の畳の部屋にはコンセントもあり、
【２】の顛末をストーリーズに上げようとしていたら、急いでって呼び出されてお姉さんのタントに乗せてもらう。
全く理解できなかったが、知り合いが尾鷲に行くのでその車に乗せてもらった様子
尾鷲のイオン横付けでお代もただでした😆
私自身 別にそんなみすぼらしい格好をしている訳ではないし
なんでかなぁ
と思うが、多くの人は
本人も氣付いていないが
可能な範囲で
きっかけがあれば与えたい
と思っているのではないかな
という事を感じました。
そう考えないと
皆さん、優し過ぎるでしょう 赤の他人に
私が長居ウインドで20kmまでペーサーするのと似ているのかもしれません😊
私自身が困る事によって
周りの方の
与えるきっかけ
になれているのであれば嬉しいなぁ
と思いました。
期待しているわけではないのよ
なぜかそうなるの😆
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【持ち物反省会】
今回35Lのリュックサックに
夢と希望をたくさん詰め込んで
尾鷲道を歩きましたが
使わなかったもの
もたくさんありました。
ここで反省し、次回に活かします。
【１】使わなかった物
モンベル傘：小雨なら傘さして日出ヶ岳とか思っていたが雨が強すぎた。基本不要
ワラーチ：松坂駅で風呂屋が遠すぎたため 風呂を断念 ワラーチで氣楽に帰りたかったな😆
プラティパスのペラペラ水筒：リュックサックの両肩のベルトにペットボトルが入れられて、雨降り後もありどこでも水が汲めたので水の不安は全くありませんでした。
予備の眼鏡：使わなくて良し😊
【２】使えなかった物
JetBoil：ガスの残量を確認していなかったため、初日の晩にガス終了 二日目の朝とかむっちゃ寒かったのに全く使用できず ライター2つも持っていったのに
【３】持って行って良かった物
テント：テントの中で寝ると安眠感か高い（今頃言っている 😆）
パリパリ：寒さのため夜中起きだして緊急事態袋から引っ張り出して銀色面を寝袋に巻いて使用 ちゃんと暖かくなり、持っててよかった、と思いました。またきれいに畳んで緊急事態袋に戻しておいたよ😁
ファイントラックのカッパ：防寒着としても着ていました。頼りにしています。
ミノムシテント：私の寝袋は首から上がない夏用シュラフなのですが、オーバー寝袋的にミノムシテントに入って寝ました。防水性もあり、使い勝手が良く、頼りにしています。
安全ピン：たまにしか仕事をしませんが、今回は安全ピンもいい仕事をしました。
指切り手袋：二日目の朝に仕事しましたよ。両手袋の親指と人差指の先を切っていったので、”天才”と思いました。
【４】持っていくべきものだったもの
紐：いつも何本かはリュックサックのサイドポケットに入っているのに、今回リュックサックを変えたので、持っていきませんでした。毎回仕事もせずに帰ってくるのに、今回は仕事があり、紐で口を閉める頭陀袋の2本のうちの1本を使用しました。
熊鈴：これもリュックサックのサイドポケットにいくつも持っているのに新リュックサックに移し忘れ。大台ケ原のモンベルショップで買いました。
エアマット：前回ふわふわ落ち葉の上で寝たので不要でしたが、今回は必要でした。クッション性だけでなく、地面の冷たさから身体を離すためにも有効だったと思います。
【５】なくても困らないじゃん
ミニハサミ、ナイフ：7月に空港で没収されてから買い足していませんが全く問題ない（不要？！）
今回はリュックサックが大きくなった分
気持ちが大きくなっていろいろなものを持っていきましたが
今まで厳選して持ち歩いているものは
それなりにちゃんと仕事する
という実感がありました。
まあ、私の経験値は更に上がりました。
経験大事ということを実感します。
（私の場合、この記事が社会に還元できているのかという不安は絶えずありますよね😅 ）
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侮り難し尾鷲道
尾鷲道無事下山です。
なんかマイルールで
ゴールを尾鷲駅
だと固く信じてて
山道が終わってからむっちゃ長かったです😆
山の中の尾鷲道はある程度簡単
（ルートファインディングはやはり必要）
ですが
これも私の思い込みなのですが
川の横まで来たら林道でしょう
ということは全くなく
私はラストの川の横が一番厳しかったです。
私の場合
YAMAPに全幅の信頼をおいている
のですが
そのルートが川を横切っていたりして
そこでだいぶ騙されました。
先をよく見ると
渡渉
と書いてあることに気付き
そこまでは川の左側でいいのだ
と気が付いてからある程度落ち着きました。
けど割合的にも川の横部分が難しかったな
私も舐めていた訳ではありませんが
ある程度の覚悟を持って臨むコースだと思いました。
無事に下山できて良かったです。
（転けて借りたリュックサックのメッシュを破いちゃいましたが😆）
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冒険小説の読み過ぎ
バスで大台ケ原に来たものの
ダダ降りだ（笑っちゃうくらい🤣）
しょうがないので
日出ヶ岳は諦めて
前回お世話になった天国の店で閉店の16時まで停滞する
雨が弱まったら尾鷲辻の南くらいまでは進みます。
熊本で高速バスが来ない時にはっきり氣がつきましたが
私はピンチになった時にワクワクする様子
脳みそが
そこをどのように切り抜けるか
が楽しそうと思ってしまうようなのです。
あー、おもろ。
周りの人には心配をかけていると思います。
なので まずは安全第一に進みます。
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【ゴールからスタート】
土曜日のお天気はご機嫌斜めな様子だが
日曜日の晴れ予報を信じて大台ケ原に向かいます。
前回のゴールからのスタートだ。
2023年の秋に言い出して
一年かけて完結させます。
借り物の大きなリュックサックに(35L(@_@))
今回は
テントも
傘も
ワラーチも
JetBoilも
入れていきます。
食べ物もたくさん入れていく。
気楽な感じだけど
行けばやっぱり厳しいのかなあ。
ぼちぼち進みます。
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