【予習して、わからないことは現地で聞いてみる】
五十鈴川行き最終電車に乗って一泊一日の今回のツアー
松尾観音寺にももう一度行きました。
天井を見渡しても、龍が抜ける屋根の板はどこを外しているかが見当たらない。
寺の奥さんに質問し、現地まで足を運んで説明して頂きました。
なおも、龍のいる池はどこかと
高校野球三重県代表を決めるスタジアムをぐるりと回り
2つの池を確認してきた。
興味がない人には
なんじゃそりゃ案件
ですが、興味がある人からしたら
このタイミングを逃すと次いつ確認できるかわからない貴重な機会
なのです。
その執念をまざまざと実感しました。
チャンスは活かさないとね。
私が日頃言っていることじゃん。
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【夏の外寝道具としてハンモックはいいんじゃね】
今 朝熊山の頂上で日の出を待ってます。
が、雲あつく 富士山は見れそうにありません。
ハンモックを持ってきて草の上に敷いて寝ました。
上半分蚊帳やし、夏はこれで十分じゃね。
また、経験値が上がったや😁
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【私のドレスコードならぬライフコードを雑誌で例えてみた】
ドレスコードはその場にふさわしい服のルール
ならば人生にふさわしい生き方の基準はライフコードか。
私の人生をどんな感じにしようかなと考えた時に
雑誌で例えてみよう
と思いつきました。
毎日が日曜日の人なら サンデー毎日
噂話が好きな人は FLASH
ダジャレが好きな人は AERA
アイドル好きな人は GORO か (今はないよね)
私は何にしようかなと3秒悩みましたが
週刊少年ジャンプ
にします。
ルフィとか悟空が好きだわ。
タルるートくんもw
決めた。 これを指針に生きていきます。
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【北アルプス 挑戦する時に血が湧き 肉が踊るのね】
最近はもっぱら
北アルプスの地図
を眺めています。
【１】朝に大阪をバスで出てその日は徳澤園で眠る
【２】蝶ヶ岳、常念岳
【３】大天井岳、西岳
【４】槍ヶ岳、双六小屋
【５】雲ノ平山荘
【６】折立、富山、白エビ丼
6日で終わるわけがない。
天気が悪ければ停滞もするし
雲ノ平周辺はウロウロして何度も温泉に入る予定
富山でもゆっくりして美味しいものを食べよう
今まで装備の薄さを自慢にしてきたが
その分天候には思い切りビビってた。
11日間もずっと天気がいいはずがない
ファイントラックの合羽
ジェットボイルに収まる小さいガスカートリッジ
軽いウィンドシェル（今のはもう肩の部分が破れてる）
は買って準備しよう
スマホもドコモの安いデータ通信
を準備しておいたほうが良いかしら。
楽天モバイルだけでは不安だわ。
天候の悪さを勘案すると
テントはトレックライズ0
を持っていくかな。 狭いけど。
けど
挑戦する時に血が湧き 肉が踊るのね
行けるかな、行けないかな。
ホンマにこんなに進めるのかいな。
食料は何持とう。フランスパンの二本差しか？！
天気どうかな。
こんなことを考えているだけで興奮してしまう。
脳みそからいい汁が出てると思うよ。
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実はすでに軽いウィンドシェルと小さいガスカートリッジは昨日買っちゃいました。
ウィンドシェルのレビューはこんな感じです。
モンベルの軽量ウィンドシェル「EXライトウインド ジャケット」は、私が今まで持っていたウィンドシェルと比べて、非常に優れたアウトドアウェアです。私は以前、別のブランドのウィンドシェルを使っていましたが、肩が破れたため、2代目としてこのモンベルのウィンドシェルを購入しました。
このウィンドシェルの特徴は、なんといってもその軽さです。たった45gという驚くべき軽さでありながら、非常にしっかりとした作りがされています。また、小さくたたむことができるため、どこにでも簡単に持ち運ぶことができます。私は山登りやランニングをすることが多いのですが、このウィンドシェルはそのどちらにも最適です。しかし、私が一番重宝しているのは、体温調節が苦手な性格の私にとって、真夏の今でも持ち歩くことができ、地下鉄の冷房が寒いと感じた時にすぐに出して羽織ることができる点です。
このウィンドシェルは、軽い雨ならば十分にしのげます。雨天時にバーベキューやキャンプを楽しむ際にも役立ちますし、予期せぬ雨に降られた時の備えとしても重宝します。ただし、本格的な雨の場合は、防水性が限定的であるため、別途レインウェアなどを用意することが必要です。
このモンベルの軽量ウィンドシェル「EXライトウインド ジャケット」は、私にとって手放せないアイテムとなりました。その軽さとコンパクトさ、そして多機能性は、アウトドアだけでなく、普段の生活でも大いに役立っています。これからの季節には欠かせない一着ですので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
【買った唐揚げを置き忘れたら】
からやま って言う 唐揚げ屋さんでから揚げを買って
家の隣のスーパーでビールとサラダを買って帰る
支払いをして サッカー台で空のカートが置いてたんで合体して
ビールとサラダをマイバッグに入れて家に帰ったら
唐揚げをカートに引っ掛けたままで忘れて帰ってきた。
家に帰って気が付いて
慌ててスーパーに戻ったけど唐揚げの袋は見当たらない。
サービスコーナーにも届いてはいない。
嫁さんには連絡し
氣を取り直して
もう一度 からやま に唐揚げを買いに行く。
帰りに
ひょっとして
と思って、もう一度スーパーを覗くが
ないよね
サービスコーナーにも聞きましたが
届いていませんでした。
あったら、唐揚げパーティができるぜ
と思いましたが
その夢は叶わなかった。
マイバックと唐揚げの袋を繋げとけばよかったね。
賢くなりました。
まあ、こんな日もあるよ。
今週は素晴らしい一週間にしましょう。
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【どうして一歩進めば風景が変わるのかがわかった】
山を歩いて思っていたことですが
一歩進めば見える景色が変わります
この先道があるかな、と思っても
一歩進めば次に進む道が見えてくる
これは山歩きに限らず
人生一般においてきっとそうね
ということに気が付きました。
何事もそうなのですが
一歩進む（行動を起こす）とフィードバック（反応）があります
その反応を見て
これじゃダメだな
とか
この調子で行ってみよう
とか
次に起こす行動を考える元になる
一歩進まない人（行動しない人）は
行動しないから、反応がない、なので次が考えられない（考える元がない）
頭の中で
こうなるかな、どうなるかな、ならないかな
と考えても、反応がないから次に進めない。
頭の中で同じ考えがぐるぐる回っているだけ。
きっとこれは考えるって言わないと思うよ。
この状態は 悩んでいる だ。
下手な考え休むに似たり
と言った人はここらへんのことをわかっていたと思うのです。
やるなあ、先人
なので、行動する人は判断が早いし、
行動した結果や判断の積み上げの量が格段に多くなる。
電池残量が2だとランモードにならないし
ペース走はレースペースより遅くても
大会で自己ベストを狙う練習としては全く問題がない
これらの経験が私の人生に小さそうに見えて大きな影響を与えているよね。
なので今後、行動する人、しない人の格差はみるみる広がると思うよ。
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【ペース走はレースペースより遅くてよいを実行した友人に乾杯】
長居ウィンドで
”モアイさん 今日一つ遅い列車で走ってみようかと思うねん”
”やってみよう”
”レースペースより遅いペース走なんて走ったことないから不安やわ”
”みんなそう言ってるw”
”走れるかなあ”
”走れるよ”
ペース走はレースペースより遅くてよい
言うのは簡単だ。
実行するのは結構難しいと思う。
私など、長居でキロ4で走れないからやむを得ず
4:15、4:30ペースで走っている
ということもあるが
皆しっかりと練習してマラソンで自己ベストを出したい
と思って
時間を作って
長居まで足を運んで
練習会に参加している
のに
レースペースより遅いペース走を走って練習になるんかいな
という気持ちも、とても良くわかる。
そのような練習をすることに勇気がいる
ほんまに結果出るんかいな、という不安とも付き合う必要がある
色々考えると思うねん。
その結果
一度遅いペース走を走ってみよう
と思ってくれて、決意を固めるために私に報告してくれて
私はとても嬉しかった。
夏なのでむっちゃ楽、ということはないが
レースペースより遅いペース走を走った感想はいかがでしたか。
ひいこら言わず、ゼーゼーハーハーせず、淡々と走れて
次の日にも疲労が残らなければ
それを積み重ねることによって
確実に力は積み上がっていきます。
練習した気はしないかもしれないけれどw
可能な限り続けてほしい。
で、秋からのマラソンシーズンで発表会をしましょう。
後半攣らず、思ってたより速くゴールできた
という報告を 待ってますw
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【電池残量2で長居ウィンドへ】
朝家を出たときから電池残量は10でした。
しかも会社まで50分走っている。
会社を出る時は
電池残量は3
長居でスタート前に見ると
２
でした。
右上の大きなボタンを押して
ラン
を表示させようとしても
充電してください
が表示されるのみで
ラン
画面にはなりません。
流石に今日はペーサーは無理だわ
と諦めて2列めへ
身体がしんどくて
私も電池切れだ
と7kmでやめようかと思いましたが
前の羊が辛そうだったので先頭を交代
その勢いで10kmまで走ってやめました。
なんか今日は準備ができていませんでしたね。
どんまい。 こんな日もあるよ。
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【太ももを上げるのではなくて】
走る時に
太ももを上げて
と思っている人がいます。
太ももを上げるには
腰から大腿骨の前に繋がっている腸腰筋を縮める
必要がある。
筋肉を縮めるにはエネルギーが必要です。
足を前に出そうと思っているのでしょうが
その必要はない。
なぜなら
足は身体の真下に着く
だけでよいからです。
私は
後ろ側の足を前に持ってくる
という意識です。
私のイメージは以下の通り
身体が前に進むと
足が身体より後ろに行くでしょう。
その時に腰から大腿骨の前に繋がっている腸腰筋が伸びる
その伸びた腸腰筋がゴムのように
伸びたものが元に戻る力を使って
太ももを前に持ってくる。
私のイメージ終わり
私のイメージは伝わりますか。 伝われ。
伸びた筋肉が元に戻る時には
エネルギーは必要ない
そうなのでエネルギー保存にも役に立つ。
次 走る時にイメージしてみて。
偉そうに書きましたが
残念ながら
この方法でjogでやってもちっとも速く走れそうな感じはしません。
けどね、この走り方をマスターすると、マラソンは速く走れるよ。
感覚が伝わると嬉しいです。
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【声をかけたつもりが巻き込まれる】
声をかけたつもりが巻き込まれる
熱量（想いのパワー）が強いほうが勝つね。
巻き込まれるのも楽しい😁
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