【どこまで頑張れるのか】
日曜長居勝手練習 4:45ペース 30km 2:21:59
23:27
23:46 47:13
23:44 1:10:58
23:39 1:34:38
23:37 1:58:15
23:44 2:21:59
入りの1kmが4:33
2km目が4:40
と突っ込んで入り皆にショックを与えてしまいました。
ごめんなさい。
始めの1km、2kmが難しいはホンマに難しいです。
20km過ぎて明らかに息の上がってきているお姉さんが後ろにいて
木曜日は4:30ペースを15kmでやめていたので
4:45なら、25kmでやめてもいいんじゃないの
とか勝手に気持ちの中でお世話を焼いていたら、
”ラスト2周頑張りましょう”
という、24.4km地点でのおっちゃんの声掛けに
”はい”
と返事していたので、
”30kmまで頑張るつもりなのだ”
と
ペースが上がらないようになるべく4:45を刻むように淡々と走りました。
ゴールした後の話では
20km走ったし、いつフェードアウトしてもいいわ
という気分も少しあった様子なのですが、
皆が声をかけてくれるのでやめれなくなった
とも話ししていましたw
途中からは列車に残っていた全員が
しょうもないことを言って氣を紛らわしたり
頑張っている、あと少しよ と声をかけたり
彼女のための親衛隊みたいになっていました。
で、30km無事完走。
皆ちゃんと調子を上げていますね。
勝負レースは別大とのことなので、
昨日の疲労もしっかりと抜いて
少しづつ積み上げていきましょう。
私も今シーズン初の 4:45 30km でしたが、
しっかりと疲労があります。
私も積み上げるよ。
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