「走り」カテゴリーアーカイブ

【使わなかった物、持って行くべきだった物】 No.4318

【使わなかった物、持って行くべきだった物】

使った物:○
使わなかったけど次も持っていく物:△
次回は持っていかない物:

1、着物
帽子                ○
軍手                ○
Tシャツ 2枚           ○
長袖 1枚             ○
モンベル ウィンドジャケット 1枚 ○
パンツ 1枚            ○
ハーフパンツ 1枚         ○
パタゴニア フーディニパンツ 1枚 ○
レギンス 2足           ○
 現代の脚絆(きゃはん)ですね
靴下 2足             ○

2、食べ物関係
アミノバイタル           ○
 毎晩飲んでいました
カロリーメイト           ○
ナッツ               ○
ジップロック            ○
はったい粉             X
キビ砂糖              X
いろはす500ml          X
プラティパス2L           ○
エスビットポケットストーブ     X
ライター              △
焚(小さいコッヘル)        X
プラスプーン            ○

3、その他
手ぬぐい              ○
寝袋                ○
安全ピン              ○
笛                 △
コンパス              ○
黒マジック             △
ビクトリノックス          △
 フル機能の大きい奴なので最小機能の物で充分
PETZL e +LITE           ○
レスキューシート          ○
多機能シート(ポンチョ兼用)     ○
地図                ○
クリアファイル           ○
ボールペン             ○
携帯電話(充電器)          ○
財布                ○
Pitapa               ○
銀行カード             △
ジップロック            ○
紐                 ○
ビニール袋             ○
日焼け止め             ○
歯ブラシ              ○
髭剃り               X
眼鏡                ○
腕時計               ○



持っていくべきだった物
ファーストエイドキット(絆創膏など)
蚊除けスプレー



今回、無事に帰ってこれましたが、

 こけました。

リュックサックのポケットに突っ込んでいた水筒が飛び出るくらいの勢いで

こけたのですが、幸い石畳ではなく、土の所で、

足はなんともなく、右ひじからの出血のみでした。



とりあえず、手、ひじ、胸が泥だらけで、何とかせねば、と思っていたら

小川が出現。
PT360001

おっちゃんは傷を川で洗い、泥だらけになったTシャツもそこで洗いました。

でも、血が止らない。

ティッシュで押さえると止った振りをするのですが、

ひじという部分がリュックサックを背負ったり、下ろしたりする時に

微妙にこすっているようで、

 道の駅でソフト食べよう。

と思ってリュックサックを下ろした際にかさぶたがめくれたのか、

白い床の上にポタポタと流血

 なんじゃこりゃ!!のレベルで

インフォメーションのお姉さんに

 ”絆創膏下さい。 ちょっと洗ってきます。”

 ”はいはい。”

で、絆創膏をいただいて、ひじに貼りました。

傷を洗って帰ってきたら、絆創膏と共に、すでに床まで拭いてくれていて

ありがたかったです。

“2枚で足りますか。”と絆創膏を2枚も頂いて、感謝しかありません。

今までたくさん本を読んで、どの本も

 ファーストエイドキットは必ず持ちましょう。

って、書いてあるのに、持たない。

自分が経験しないとわからない。

 バカですねえ。

いえ、経験の力がすごいという事にしておきましょう。

私も次からは必ず絆創膏は持っていきます。



蚊除けスプレーは3泊目まで特に必要ないと思っていたのです。

1泊目は休業中のカラオケ屋さんの軒先
PT360001

2泊目は崖が崩落し復旧中の横の展望台
PT360001 PT360001

PT360001

3泊目はトイレ付きの駐車場
PT360001

で、蚊はほとんど気になりませんでした。



4泊目は海横の松林の中にあるゲートボール場

ここが蚊の巣窟のようなところで絶えず蚊に襲撃され、

寝袋に顔をうずめても寝袋の上から”ブーン”と聞こえるような

なんか蚊地獄のような場所で寝てしまいました。

新宮の町で銭湯に入り、居酒屋で晩ご飯を食べて、

そこを寝場所にしようと決めたのですが、21時半に寝袋に入り

あまりの蚊攻撃に24時半には移動を決意し、

朝御飯用にオークワで買った半額のさんま寿司を食べて、

寝袋などを片付けて、移動し始めたのは夜中の1時20分

那智駅に着いてから、また仮眠しましたよ。

けど、今振り返って考えたら、

 寝場所から500m戻ったらコンビニがあったので

そこで蚊除けスプレーを買いに行けばよかった。

なぜそこで氣が付かないのでしょうかね、不思議ですね。

私の経験値が低すぎるのかもしれません。



 まあいい、素晴らしい経験を積めました。

次の機会に活かします。

なんやかんや言って当の本人が楽しんでいるから、よかよかなのです。



私にしては長文、読んでいただいて、ありがとう。














ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【伊勢路4泊5日完走なり】 No.4317

【伊勢路4泊5日完走なり】

あー、いーお天気。


PT360001

伊勢から熊野速玉大社、熊野那智大社まで伊勢路を無事に完走してきました。

170km、4泊すべて野宿

当然のとこながら古道なので舗装路ではない。

次から次へと石畳の峠道が続き、”だれの罰ゲームやねん。”

と思いながら走っていました。


PT360001

帰って来たのは私が決断したから、

私の経験と装備と心構えや準備などを考え合わせ、

私の頭の中で何人かと相談して決めました。

5月3日の晩は強烈な雨が降る、という情報があり、

その日は新宮を出発しから熊野那智大社、青岸渡寺を経由して、

本宮に向かう予定でした。

山の具合によって、本宮には届かないかなとビビッてもいた。



現在の装備で山の中で雨に降られたら、死ねる。

本宮の宿に電話しましたが、当然のごとく満室で、私の出した結論は

那智の駅に寝袋などを預けて、ちょっとだけ本宮に向かった振りをして

那智からJRに乗って帰る。



不要な装備をロッカーの預けたリュックサックは軽く、

野宿チーム(一人でもチームね)の朝は早く5時には行動を開始していました。

熊野那智大社、青岸渡寺にお参りし、本宮に向けて走る。

ハイキングマップの参考タイム3時間先の峠にデンして帰ってこようと

考えていました。

標高が800mを越え、通る風がやはり平地とは違います。

絶えずウィンドシャツを着ているような状態で進む。

高くなるにつれて、雲の中に身体を突っ込んだような状態になり

周りを見ると雨粒の子どもがヒューヒュー横に流れているような状況で

コースマップで言えば1時間40分の舟見峠(888m)にデンをして

しっぽをまいて帰ってきました。


PT360001

戻る道で本宮本面へ向かう何名かの方とすれ違いましたが、

皆大きなリュックサックを背負ってポールを付いて歩かれていた。

ちゃんと計画を立てて、目標の地点まで歩かれているのだろうな。



帰りのJRに乗っても雨は降らず18時頃和歌山の手前で強く降っていました。



家に帰ってからも、5月3日の晩は本宮辺りをどれくらいの雨が降ったのかを

何度も天気予報のホームページで確認しています。



今思えば、那智駅が寝れたので(道の駅が隣接し温泉まであった)

そこで雨をやり過ごしてから、5月4日に本宮まで行けばよかったなあ、

こうやって、振り返ることも経験のうちなのだろうなあ、と感じています。

ちょっと疲れて正しい判断ができなかったのかもしれない。

私の大好きな「あくま」という絵本に

魔女にお友達になろう、と言われて、昔話の世界から抜け出したぼくが、

家に帰ってから、魔女と友達になったほうがよかったかなあ、と回想する

シーンがあるのですが、私もすぐにその世界を飛び出るのではなくて、

せっかく現地にいるのだから、もう少しいろいろな可能性を考えて

粘ってみてもよかったんじゃないかなと感じています。



まあ後悔してもしょうがない、現時点でやるだけはやりました。



帰りのJR紀伊田辺から大峯奥駈道帰りの兄さんと隣になり、

いろいろお話しながら大阪まで帰ってきました。

別れ際に”是非またリベンジを”と声をかけてくれてなんかちょっと救われた。







今文章を書くとこんなトーンですが、展望台で野宿したり、

野宿のおっちゃんと友達になってソラマメやとうもろこしやお湯を

もらったお返しに、ビールを持っていったり

楽しいお話もいっぱいあったのよ。

また、そんなお話は、おいおい、・・・。



ほんまに、無事で帰れたことが何よりです。

 感謝、感謝






PT360001








ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【伊勢路ツアー持ち物一覧】 No.4315

【伊勢路ツアー持ち物一覧】

1、着物
帽子
軍手
Tシャツ 2枚
長袖 1枚
モンベル ウィンドジャケット 1枚
パンツ 1枚
ハーフパンツ 1枚
パタゴニア フーディニパンツ 1枚
レギンス 2足
靴下 2足

2、食べ物関係
アミノバイタル
カロリーメイト
ナッツ
ジップロック
はったい粉
キビ砂糖
いろはす500ml
プラティパス2L
エスビットポケットストーブ
ライター
焚(小さいコッヘル)
プラスプーン

3、その他
手ぬぐい
寝袋
安全ピン

コンパス
黒マジック
ビクトリノックス
PETZL e +LITE
レスキューシート
多機能シート(ポンチョ兼用)
地図
クリアファイル
ボールペン
携帯電話(充電器)
財布
Pitapa
銀行カード
ジップロック

ビニール袋
日焼け止め
歯ブラシ
髭剃り
眼鏡
腕時計



荷物は今晩詰めますが、問題が一つあって

18Lのリュックサックに納まるやろうか。



 もう旅は始まっていますよね。












ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【今回のツアーのルール】 No.4314

【今回のツアーのルール】

1、昼ごはんは大休憩を取る。
  なるたけ地元の店に入り、昼ご飯を食べる。

2、追い越した人とお話をする。

と、思いながらも、すでにちょっとビビッているのです。



一年前のブログを読み直すと、そのときから

 伊勢路、熊野詣、小辺路って、言っているのね。

すごい、実現するわーと、自身で驚いています。












ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【脳みそのペース(処理能力)を上げる】 No.4310

【脳みそのペース(処理能力)を上げる】

キロ3:45で5㎞走った。

周りの景色が風のように後ろに過ぎ去っていく。 アレ?

キロ4分の時と全く違う。

何も見えていない。

脳みそのペース(処理能力)を上げて、キロ4分の時と同じように

キロ3:45で走っていようが余裕を持って、周りをキョロキョロせんにゃあ。

筋力、体力と同様、脳みそも能力を上げないと、

身体は走れても先に脳みそが疲れちゃう、ということがあるかもしれない。

脳みそが余裕じゃーんと思ってくれれば、

身体がきつくても結構走れるかもしれない。



脳みその処理能力を上げることが、楽に走ることにつながるんじゃないかな。

(脳みそが結構エネルギーを消費してるもんね。)










【いけるの強化】 No.4309

【いけるの強化】

ほんまに昨日は

“I’m lucky man!!”

と叫びたくなるような幸運の数々で

 キロ3:45 5km 2本

を走ることができました。







天気予報も大雨の中、長居公園に原付を置いている私は

長居経由で帰らざるおえない。

10分前に雨の日の集合場所に行ってみると二人ボッチ

“一人では3:45は走れんなー。 なんぼで走ろう。”

と、とりあえず4:15の所に名前を書きました。

全員で20数名だったので一斉スタート

私の前に3:45の集団がある。

1km3:47で通過したのは7名

こりゃラッキーと喜んで着かせてもらう。

3:47
3:44
3:47
3:40
3:45

5kmで一旦終了 逆走してまた出会うまでjogで戻る。



1km戻った4km地点から再びスタート

“よろしくお願いしまーす。”

3:45
3:44
7:31
3:45

言う事なし。 9km地点で私のゴール

“ありがとうございました。”







ここに書くものだから

出会った瞬間に

“今日から3:45ですなあ。”

と声をかけてくれるおっちゃんや、

逆走のjogをしていても

“5km行けたーん。”

と声をかけてくれる水も滴る美女軍団



そりゃ走っている間は必死のパッチでしたが、

しんどさを意識せず、できるだけ楽に走ることに集中しました。

次は6km2本に挑戦してみるか? 夢は広がります。



走り友達が白鷺公園での1kmのインターバルも復活させてくれた。

追い風は吹いています。

嬉しいなあ。 幸せだなあ。





走るだけで、走れるだけでこれだけ幸せな私って、何なんでしょうね。















ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【終わってからが、楽しいのね】 No.4290

【終わってからが、楽しいのね】

昨日はF永さんと共に山の辺の道マラニック

9時半出発で5時間かけて完走し、存分にしゃべりました。

水仙、菜の花、タンポポ、桜、チューリップ、まさに花盛りで、

ハイキングしている方も多く氣持ちよいあいさつが行きかいました。

今回の私の目標は

 ”写真を1枚撮ること”

走り始めて10分の川べりの桜が美しく、さっそく目標は達成できました。


s-PT360082

s-PT360083

走り終え、銭湯に着いたのが14時30分 銭湯の始業は15時からでした。

 ここが私の甘いところ。

 何とかなるやろうと思っているだけに調査が不十分です。

先にちょっと食べる事にして、後で風呂。

風呂に入ってから、コンビニでつまみとロング缶を買って

幸いな事に近鉄はボックスシート

ゆっくりお話して帰ってきました。



こんなツアーを企画して、何が楽しいって、

走り終えて、お風呂やご飯食べてゆるんで、その後の会話が楽しいのですね。

 そのことを実感しました。



またどこか行きましょう。





【感動は伝えなきゃ】 No.4269

【感動は伝えなきゃ】

昨日の大泉カインド

先週の篠山マラソン、鹿児島マラソンを走られた方も元気に集合です。

実家が鹿児島で還暦を過ぎておられる女子の先輩

鹿児島マラソンに向けて大泉カインドで走ったり、

長居ウィンドで5分30秒ペースに挑戦したり、

日々の挑戦を乗り越えて、鹿児島マラソンを走られました。

結果は4時間20分の過去ベストを12分塗り替える4時間08分

60歳代女子で5位という好成績です。

 日々の努力が報われました。

 素晴らしい!!

その晩は、小学校中学校の同級生11人と晩御飯を食べて、

 ”このタイムのすごさをわかってくれへんのねえ。”

とちょっと悔しそうでした。

まあ、この世界に首を突っ込んでいない人にはわからないよ。

それはしょうがない。

今回当日走った1万2千人の結果が新聞に3日に分けて

名前とタイムと全員載ったそうです。

そしたら先日お母様から半泣きの電話がかかってきて

“何かあったの?!”

って、よくよく聞いてみれば、

その新聞記事を見てお母様に

 ”娘さん頑張っているね。”

 ”娘さん速いね。”

って、多くの方が声をかけてくださったり、電話がかかってきたり

するのだって。

それがお母様、嬉しくてうれしくて、その嬉しさを娘さんに伝えるために

電話をかけたのでした。

 本人は好きで走っているだけなのに、めぐり巡って親孝行になるだなんて、

 人生、おもしろいですね。



 皆は走るのしんどいでしょう、って言うけれど

 そりゃ走っている時はしんどいにしても

 どんな練習をしようか考えたり、

 大会に行ったらいろいろな人と出会えるし、

 いい成績だったらずっと楽しい。

 今日も2周でやめようと思って来たけれど話し出したら止まらへんから

 もう4周目だし、走ることは楽しい、素晴らしい



私も走ることによって、本当に素晴らしい経験をさせていただいています。



 ”チャレンジャーに幸あれ” ですよね。



これからも頑張ろうッと。 共に練習、よろしくお願いします。












ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【一度飲みたくなった口は】 No.4263

【一度飲みたくなった口は】

篠山ABCマラソン 強風の中、サブスリーで完走です。

 19:45
 19:58
 20:38
 20:45
 20:47
 20:55
 22:39
 23:41
 10:10
2:59:22

今回は本当にたくさんの仲間と一緒に走ることができ

山盛りの応援もいただきました。

大変楽しかったです。 ありがとう。



JRの売店が閉まっていたので、

水だけ飲んで中百舌鳥まで帰ってきました。

“10分15分だけ立ち飲み行きましょうか?”

“そうしましょう。”

目指した立ち飲み屋は日曜日休みでした。

“じゃあ、家で飲みましょう。”

と、握手をして別れたのですが、

せっかくの飲める機会を逃すのはもったいない。



キョロキョロ見回して、線路の向こうに立ち飲み屋発見!!

駅に向かう友人を追いかけて、引き戻して

10分15分飲むために立ち飲み屋に行きました。



結局1時間はおったんちゃうかな。

二人のサブスリーお祝いと来シーズンへ向けての更なる健闘を祈念して

乾杯しました。



昨年まで5年間サブスリーから遠ざかっていたのに

今シーズンは4本走ってすべてサブスリー ありがたいことです。

今後に向けての欲も出てきました。



別れ際、”じゃ、また木曜日”

って、ほんまに走るの好きね、私達。










【キロ3分45秒は速か~】 No.4260

【キロ3分45秒は速か~】

篠山マラソンの前の刺激入れ

キロ3分45秒で5kmと思い、走り始めましたが、

 速い、ハヤイ

アキレス腱、ふくらはぎもピクピクきたような氣がして

3kmで終了しました。 11:08

うすうす感じてはいましたが5km19分で走れるものではありません。

篠山は5km20分を切るペースで刻みたいと考えています。







篠山が終わったらキロ3分45秒がお散歩ペースになるような練習の作戦を

考えよう。







篠山20度あるっているから、どんな格好で走るか、補給はどうするか、

ちょっと考えなあかんなあ、 考えます。
















ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。