「走り」カテゴリーアーカイブ

【ビルドダウンだがサブスリー】 No.4249

【ビルドダウンだがサブスリー】

病み上がり、休養十分のフルマラソン 無事に完走してきました。

 19:47
 19:56
 20:00
 20:27
 21:11
 21:15
 23:24
 23:48
  9:49
2:59:41

“突っ込む”と公言していましたが、突っ込むだけの力がありませんでした。

このタイムでも、勇気を持って、積極的にいったつもりです。

ずっと5km20分を切れればいいや、と思ったのもつかの間折り返しから

向かい風になったのか、ペースはみるみる落ちる。

私は集団から離されるものの、前の集団はずーっと見えていて、

まあ、そんなに落ちていないのだろうと粘って走る。

中間点を過ぎてラン友に追いつかれるも、30km手前まで並走し

力をもらいました。

35km手前、橋のたもとでもラン友に抜かされるも、この姿も小さくならない。

“今”、”今”とつぶやきながらラスト5kmで確認し、目標をサブスリーに変更

なんとか、粘って粘って、素晴らしくビルドダウンのラップタイムながら

サブスリーでゴールすることができました。



まあよかった。 今一番大切な事は、今日ちゃんと会社に行って

溜まっている仕事を片付ける事だ。



寒い中沿道で応援していただいた皆様、共に走ってくれたランナーの皆、

それより何より、毎週のように沿道に立っていただいている競技役員の方々、

本当にありがとうございます。



2週間後の篠山に向けては、充分な体調管理の下、

積極的な走りができるように調整したいと思います。

 またこれからも一緒に走ってください。

よろしくお願いします。












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【人体実験の機会】 No.4248

【人体実験の機会】

インフルエンザあがり

月曜日の朝しか走っていない。

走れるのか?

 走る。



どのくらいで?

 走り出してから身体と相談する。







私の身体は細胞のひとつひとつが走れる喜びに湧いている。



まあ、無理はせずに(無理はするが)走れる喜びを感じながら走ります。












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【別府大分ツアー2泊3日振り返り】 No.4246

【別府大分ツアー2泊3日振り返り】

少し間が開きましたが、時間があるので

2月初めに行った別府大分ツアーの振り返りを。



別府大分毎日マラソンに参加するのは実に23年振り

何年生きとるんじゃ、という感じですが私が年をとっているという事でしょう

前回はフェリーサンフラワー号でしたが今回は行きはJR、帰りは飛行機

しかも今回は私自身の大会でなく、ブラインドランナーのFさんが

リオデジャネイロパラリンピックのマラソン日本代表をかけた試合なのです。

男子のスタートリストには13人、前から10人こけたらひょっとしたらリオも

あるかも、という状態で、私としては気楽に大会に臨みました。



天王寺駅で待ち合わせ、 ここが一番緊張する。まず会えることが大切です。

会えました。よかったなあ。

地下鉄で新大阪駅まで移動、

新大阪から小倉まで”さくら”で移動 ヒャッホー。

弁当を買い、私のみビールのロング缶も買って、車内で味わいました。

 PT360001

それにしても、ランナーには誰一人会いません。なぜだべ。

小倉で乗り換えて、次は”SONIC”だって。 ウホホーイ。

息子達がチビッコのときに絵本で見てたような特急に実際に乗れるなんて

嬉しいものですね。 SONICのマークを何度も写真に撮っちゃいました。

 PT360001

 PT360001

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大分駅に着いたら、大分駅はピカピカでした。

私達の宿は国際パラリンピック委員会(IPC)がまとめて押さえてくれている

JR九州ホテルブラッサム大分 昨年4月に開業した新しいホテルです。

そこでマラソンの受付とホテルのチェックインと同時にできる。

きれいなホテルやなあ、と思いましたが、部屋に入ってまたびっくり、

私の部屋はユニバーサルデザインの二人部屋な様子で、

こんなホテル泊まれるだけでラッキー、と一人喜んでいました。
【目になる機会】

 PT360001

 PT360001

 PT360001

テクニカルミーティングを経て、バイキングの晩御飯、

欠席者もいる様子で、料理をあまらせないようにとの指示で

4人前の晩御飯を二人でせっせと食べました。

ちょっとすっぱい餡ののった茶碗蒸しがおいしかった。

露天風呂にゆっくり浸かり、ふかふかのベッドで就寝 極楽でした。







朝、起きたら真っ暗ー。天気もわかりません。

朝食もバイキング。けど、一流な感じで質がよい。

一般庶民の私としては辛子明太子を一人でこれだけ食べてもよいの?

と人に訊いてしまいそうなレベルです。

Fさんも体調はよさそう、

しっかり朝御飯を食べてマラソンに備えます。

12時スタートの後半伴走って、走り出すのが13時半頃として、

私の昼飯はどうするべ、と一瞬悩みましたが、バナナとカロリーメイトで

何とかします。

 チーム別大

アップしてスタート前に着ていたものを預かって、応援がてら1km過ぎまでjog

1km過ぎで全員を見送って、Fさんが帰って来るのが90分だから20km手前で80分

までは応援しようと目の前を通過する選手を一生懸命応援する。

ブラインドランナーでは、岡村さん、堀越さん、和田さんはわかりましたが

熊谷さんが3位だということは見逃していました。

走る体勢になりにバスに戻ると和田さんの前半伴走の行場さんが

帰っておられて、

“お疲れ様でした。和田さんは3位ですか?”

“いや前に熊谷くんがいます。予定通りです。”

“ほいじゃいってきます。”

“頑張ってきてください。”

“ありがとうございます。”

Fさんが来るまでが長く感じました。

首を前に出して、麒麟になる気持ちもわかります。

91分で会えて、前半伴走の古木さんよりロープをもらい

走り出したらこちらのもの、Fさんのペースに合わせて

一歩一歩進んでいくだけです。

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Fさんも厳しいだろうに大崩れせず確実にラップを刻みます。

距離表示が安定しない、とか、
【たのむぜ距離表示】

26kmに頼んでおいたスペシャルがなかった、とか、

さまざまな事件を乗り越えつつ、我々は進む。

初の後半伴走は難しかった。

前半なら一定のペースを刻めば、後ろに金魚の糞のように集団ができようが

まったく気にならない。

後半伴走はペースに差ができて集団で走れないのです。前から落ちてきた人を

ひょいとかわせないので、どうしても集団の外で走ることになり

風をまともに受けてしまいました。

皆さんどうしているのだろう。また訊いてみます。

 20160207a76

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ラスト舞鶴橋の交差点を下った所からの応援がすごかった。

パワーが0でも声援の力だけで前に進めそうなすごい応援。

走りながら感動していました。

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川内優輝選手ならすぐに右折で競技場なのに、私達にはなかなか競技場が

近づかない。

やっと見えましたよ、競技場

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競技場に入ってからも何人か抜き、最後Fさんを先着させて、

私達の別府大分毎日マラソンは終わりました。

20㎞ 1:31:03
21km 4:34
22km 4:35
23km 4:39
24km 4:38
25km 4:15 (@_@)!!
26km 4:32
27km 4:39
28km 4:29
29km 4:30
30km 4:31
31km 4:36
32km 4:39
33km 4:33
34km 4:46
35km 4:46
36km 4:39
37km 4:31
38km 4:39
39km 4:41
40km 4:48
41km 4:32
LAST 5:33
TOTAL 3:13:18(私の時計)

こんなにたくさん写真を撮っていただいて振り返ると

もちろんFさんが一番頑張っているのですが、

私達もFさんの頑張る素になれているのだなあ、と

コメントや写真で応援してくださっている方もたくさんいらっしゃって

ありがたいことだなあ、と感謝感謝なのであります。

その後はホテルに帰り、風呂でゆっくりしてから、

ホテルの方にとり天のおいしい店を教えていただいて、

晩御飯はFさんにおごっていただきました。ビールも。ありがとう。

力を出し切った後のビールは最高ですね。

とり天、釜飯と共に最高のビールでした。

帰りに土産を買って、スーパーでつまみとビールを買い、

私の部屋で、皆のラップを振り返りながら反省会を行いましたとさ。



月曜日は何をするとも決めていなかったのですが、

別府に行ってぶらぶらしようと、ふらふらしているうちに竹瓦温泉に辿り着き

竹瓦温泉に入れば、昨日マラソンを走った方ばかりで、

一言しゃべれば、皆旧友のよう。

風呂につかっている時間よりも縁に座ってお話している時間の方が

はるかに長かったです。

大分空港には少し早めに着き、毎日新聞の朗読会
【人生ほんまドラマ】

伊丹から天王寺までバスで帰り、天王寺駅でお別れしました。



書けていない事も書いていない事も多々あるとは思いますが

訊きたい事がありましたら、またいろいろ質問してください。

残念ながら、我がチーム別大がリオパラリンピックに参加することは

できませんでしたが、挑戦し、しっかり戦う事はできたと感じています。

また、こんな機会がありましたら、声をかけていただけるのであれば、

私で力になるのであれば、喜んで協力したいな、と考えています。



リオパラリンピックはこれからです。

幸いな事にリオパラリンピックに参加されそうな選手が私達の周りにたくさんいる

私達で、もっともっと盛り上げていきましょう。










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【ファンランって、何?】 No.4244

【ファンランって、何?】

昨日はは竹之内峠を越えてたなかの柿の葉寿司の店にでんして戻ってきて30km

 4:16:09

+ 初芝の風呂(千寿の湯) 650円

厳しかったよー。ラスト2.195kmの練習を何度もしました。

ツアーで行くなら太子の湯をゴールにしてバスで駅に送ってもらうのが

いいかもしれない。







マラソンシーズンもそろそろ終盤ですが、ここ数日

先日のマラソンでベストが出たから、次の大会はファンランで、

という話をよく聞きます。

ファンランって、何? って思いながら走っていました。

ベストが出るほどちゃんと練習ができていて、体調も良いのだから、

しかもベストを出した大会がいい練習にもなっていると思うので、

より能力は上がっている。

私としては参加する大会すべてでベストを狙いたい。

すでにベストが出たのであれば、自分の身体を使っていろいろ試したい。

前半から少し突っ込んでみるとか、

ネガティブラップを刻んで35kmからベストのラップをたたき出してみるとか、

せっかく多くの方と一緒に走れ、タイムも計ってくれる。

応援もたくさんいる。

そんな大会に参加する機会があるのであれば、

 チャンスを活かしてほしいなあ。

走歴35年のおっちゃんのつぶやきでござる。










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【調整の悩み】 No.4243

【調整の悩み】

2月21日の泉州マラソンに向けて

土曜日は大泉カインドで33kmゆっくり走った。 2時間50分

今日は竹之内峠を越えて戻ってきて30km+風呂

と思っているが、お天気がどうだか。 雨はやむよね。

後は木曜日にキロ4分で10km

後は調子見て14kmjog または 7kmjog

土曜日は完全に休息

木曜日くらいから米1合多く炊いてもらって、炭水化物も詰め込みますよ。



 調整の悩みというよりも、すでに試合前を楽しんでいる感じですよね。

 あー楽しい、たのしい。








チーム別大

【目になる機会】 No.4240

【目になる機会】

今回ブラインドの方と2泊3日で旅行をした。

“ご飯は、おかゆもありますが、どうしますか?”

“普通のご飯でお願いします。”

私はマラソンを走っている間は伴走者となり、

移動する時は前を歩いたが、

その他は特に何もしていない。

釜飯を食べる時にお茶碗によそったり、

レストランのバイキングの飲み物を取ったり、

サラダを皿に盛ったりはしたな。



ホテルの部屋なぞ、お互いにシングルルームだったが、

玄関で別れておしまい。

たまたま私の部屋の方が広くて、お招きした時は一人で探検されていました。

帰りも

“最後忘れ物がないか見ていただけますか。”

と部屋を一回りしましたが、

日曜日の朝刊がテーブルの上に置いてあるだけでした。
(月曜日の朝刊は別大マラソン特別号なので持って帰るため
 かばんに入っている)

会社に持っていくお土産も店員さんと話をしてチャチャッと買われてた。

私はお役に立てたのか、というレベルで、ほんまにお役に立ったのかいな。



けど、日頃使わない氣を私なりに精一杯使っていたのかもしれない。

走っていない割にしっかりとした疲労が来てあまり練習したくない気分です。



今週末はしっかり走って、18日の木曜日にキロ4分で10km



それで21日の泉州国際市民マラソンを走りましょう。

 5km19分でゴールまで いっちょ走ってみようと思うのです。



 応援よろしくお願いします。










【たのむぜ距離表示】 No.4239

【たのむぜ距離表示】

今回の伴走は人生初めての20kmからゴールまでの後半伴走

“そろそろかなー”と走る格好になって待機

待ってると、なかなか来ないよね。

“来ました!” 手を上げている。

ロープを受け渡し

“25から35のペースでいけています。 この調子で。”

“お疲れ様でした。ありがとうございます。”

無事にスタートを切れました。

事前の打ち合わせどおり、1km毎のラップを読みながら進む

20㎞ 1:31:03
21km 4:34
22km 4:35
23km 4:39
24km 4:38

25km 4:15 !! (@_@)! (@_@)!!

うそーん、そんなにペース変わってないよ。

ラップタイムのボタンを押して、画面を確認して読み上げた後

 2度見、3度見したよ。

3時間13分32秒でゴール

ホテルに戻り、温泉に浸かりながらラップを確認しても

ラップボタンを誤って二度押しているという事もない

“距離表示おかしいんちゃうん”という話をしていました。



後半36kmで左折してからコースが一車線になり

落ちてくる人もありランナーのペースの差が大きいので

その幅で伴走の幅が必要な私達は抜きながら走ることがかなり難しかった。



走らせてもらっている大会の文句はあまり言いたくないが、

国内で格のある大会なのだ。

しっかりと運営してもらって、完走した人が誇りを持てるように

更なる改善を望みたいです。

多くの応援、特に高校生のボランティアの方々が目立ちました。

別府大分国際マラソンという素晴らしい大会を走ることができて感謝です。

 ありがとう。












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【人生ほんまドラマ】 No.4238

【人生ほんまドラマ】

帰りの大分空港の待合室で少し時間があったので

缶チューハイにベビースターラーメンを食べながら毎日新聞を朗読し、

前日の別府大分毎日マラソンを振り返った。

2泊3日を共に過ごし、

リオパラリンピックを目指す多くのブラインドランナーと交流し、

日頃は他人事のような新聞を読んで、Fさんに聞いてもらっている間、

何度もこみ上げてきて東山紀之のようには読めなかった。

穏やかで絶えず静かな雰囲気を漂わせているOさんの1位でゴールする時の

気迫溢れるガッツポーズ

前日の作戦会議どおりに35kmからの5kmを17:42の最高ラップで追撃し、

40km過ぎてからライバルを逆転して20秒差で勝ちきったWさん



新聞には載るわけもないが

大会前日の晩御飯前に聞いた沢木啓祐先生のお話

私と熊本から来ていただいた前半伴走の方との共通の知人がいたことや

ラン友のベスト更新に私がちょびっとだけ関わっていたという話



それより何より、Fさんと共に過ごした2泊3日を通じて感じた

 Fさんの想い

これらの貴重な体験を周りの方々に還元していかねばと思います。



大阪から応援に来ていただいた皆様、応援ありがとうございました。

私達なりにベストは尽くせたと思います。



 これからもまだまだ進化したい。 共に頑張りましょう。












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【リオへ】 No.4234

【リオへ】

今週末は9時半に天王寺で待ち合わせて別府大分マラソンツアー

リオパラリンピックマラソンの予選に出る選手の伴走として頑張ってきます。

記者会見には呼ばれていないけど、ひょっとしたらリオパラリンピックに

出れるんじゃないか?!というワクワクがとまりません。

ブラインドランナーのトップ選手と同じ宿、伴走者の方ともお話ができるな、

と考えるだけでも嬉しいし、

それでなくても25年ぶりくらいの別府大分国際マラソン

ラン友もたくさん走ります。

後半の伴走なので20km地点で応援もするよ。



何より声をかけてくれてこのような機会を提供してくれた

ブラインドランナーの友達に感謝!! ありがとう。嬉しいです。

 共に頑張りましょう。





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【自己満足上等】 No.4232

【自己満足上等】

昨日は大阪国際女子マラソン

長居で8時から20km走って、スタート地点に戻ってきてもまだ9時半

ラン友が銭湯に行くという事なのでお供させてもらいました。

銭湯から帰ってきてパン買って食べてそろそろスタートの時間



私は33km地点以降で応援をしたかった。

前日からコースを確認し、スタート地点で見送って、北上し、

7km地点で再度選手達を応援して、コースに沿ってさらに北上、

ハーフマラソンの選手を応援しつつ、まだまだ北上、

生野区民会館の前で選手を待ち構えてきました。



福士選手が快走

実業団の選手に続き、うちのエースも来ました。

一生懸命応援しましたが、選手間が広くどんなペースで走っているかが

わからない。 

とりあえず、”がんばれよ”の思いを込めて応援だけは力いっぱいしました。

そこから、長居に向けて南下しながら、後半向かい風の中を走る選手を

応援しました。

声が大きく、やたらめったら応援するので、応援している人に振り向かれる。

人の耳元で大きな声を出さないように気をつけて応援しました。

この一年、女子の走り友達も増え、応援のし甲斐がありました。

最後、収容車まで見届けて、応援完了

私なりに応援頑張ったよ。

最後の最後、植木の上に乗っかっていたスポンジを一ついただいて、

応援の記念にしました。



 これがランナーの力になっているのか?! なってるなってる。

そう信じて、長居から帰りました。



何度も思うけど、走っているほうが絶対楽

いつも応援、本当にありがとうございます。










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