【大先輩のまね】
いつもマラソン大会で、
ゴールするとワンカップを振舞ってくれる大先輩がいらっしゃる。
昨日は私も、
スーパーでワンカップ2本と柿の種を買ってみた。
かばんにも詰めた。
ついでに大先輩もきっとやっていると思うが
散髪
にも行ってきた。
17時から切ってもらったら、
カットが終わった時点で店には私一人。
シャンプーなんか若者が延々としてくれて、とても気持ちよかったです。
現在5時15分
真っ暗すぎてわかりませんが、空気はスキッとしてて、
きっといい天気になりそうな予感。
朝御飯を食べて、出すものを出して、
氣持ちよくスタート地点に立てると思います。
楽しみな一日の始まりです。 さあ行くべ。
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【来ますね大阪マラソン】
知り合いとの挨拶が
“大阪マラソン頑張ってください”
“頑張りましょう”
に変わり、大阪マラソンが近づいてきた事を感じます。
10月は走行距離100km程で走れていない感が強いが、
まあこんな月もあります。
時間に余裕があると入れ込みすぎるので
これくらいがちょうどいいかもしれません。
嬉しいなあ、来たなあ。
泉州マラソンは、東京国際マラソンに続けてはずれました。
応援に回ろうか、とも思いましたが、
伴走という参加方法もありますね。
声をかけていただけるとありがたいです。
明日応援に来てくださる皆様、
頑張って走る姿しかお見せする事しかできませんが
期待せずに待っててくれたら
必ず前を通るようにはします。
笑顔で通れたらよいなあ。
なんしか、楽しみだ。
【まだ行けると思う事】
こんな体調、練習で走れるのか？と思いましたが
3000mを10:55で走れた。
（1km3:40を切っている）
今回は勝負に徹したレースだった様子で
優勝タイムが10分を超えている。
（1km3:20で3km10分）
現在、1kmのインターバルを3:40で走っている私としては
1km3:20まで持っていければ、来年入賞の可能性はあるんちゃうん、
と一人で想像してはニヤついています。
まだいけると感じることができるのは、幸せなことだわ。
さんちゃん、素晴らしい写真をありがとう。
【堺市民オリンピック走ったべ】
こんな体調、練習で走れるのか？と思いましたが
金岡陸上競技場には行きました。
現場に行くと昔子ども達がお世話になった先生方や
走り友達、もちろん地域の方々がたくさんおり、
知らず知らずのうちにテンションアップ。
しゃべりをアップ代わりに3000mを走りました。
90
84
84
83
88
90
89
43
Total 10:55
走っていないお陰で走れるのが嬉しく
おまけに先頭集団が勝負に徹した超スローペースのため1800mまで
先頭集団で走っているように見えるというナイスなおまけつき。
1km3:40を切るペースで走れるなんて
不安いっぱいでスタートしたのに思いのほか走れてホッとしました。
これからは調子上がるのみ。
それを楽しみにぼちぼちいきますわ。
【かかとを着く】
私は階段を登る時も意識してかかとを着くようにしている。
その方が足にかかる負担が少ないかなーって、思って。
そんなことを考えて階段登っている人いるかな。
【制限がある方が頑張りやすい】
昨日は大泉カインドではないが大泉緑地で3時間走
私は12時から用事があるために90分でおしまい。
スタート前は鬼のように蒸し暑かったが、走り出すとそうでもなく
タンタカタンとラップを刻む。
14:38
14:38
14:14
14:05
13:54
13:40
13:48
21km 1:39:00
共に走ってくださる走友と会話を交わしつつ、
金、土と休養したせいか、思いのほかちゃんと走れました。
初めから3時間走ると決めていたら、これだけ走れたか？
遅く入って少しずつタイムを上げて行くビルドアップ走は
疲労も少なくていいですね。
3時間走って最後1キロ4:15まで上げれれば言う事なしだと思いますが、
それはまたの機会においておこう。
私自身に元気が出てきてよかった。
練習会を企画してくれたカニさんをはじめ
一緒に走っていただいた皆様、本当にありがとうございました。
【自分のタイムが心の支え】
走ってて、昨シーズン出した2:49:36にものすごく励まされる。
自分が出したタイムなのに上げ底してもらっている感じ。
いや、背中を押してもらっている感じ。
頑張りやすい。
今シーズンがそろそろはじまります。
まず、試合用の靴を買わねばならない。
カーボショッツと。
試合用の靴は何を買おうかなあ。
STEPの店員さんと相談して決めよう。
まあ、ターサー以外に選択肢はないのだけれど、・・・。
カーボショッツ
試合の時はこれをアームカバーに4本差して、8km過ぎ毎に食べます。
私のお守りの一つです。
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【河内長野駅→高野山マラニック】
堺RCが主催の高野山マラニック46kmに混ぜていただく。
先回りし、次々と現れるサポートカーのエイドに喉を潤しつつ、
町石道を目指す。
盆に下った道を、今回は登ります。
一人で下り、くたびれ果てた前回とは異なり、
今回は自然と男子5人のチームができ、ポイントポイントでエースの方が
待っててくれてとても走りやすい。
やっぱり複数人で声をかけながら走る方が頑張れますね。
日頃お会いしないが、走る仲間は共通の友人とつながっており
話も弾みました。
つながっていないようでつながっているのね、ご縁って大切だわ。
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【お役に立てると嬉しい】
昨日はブラインドランナーさんから3時間走りたいとのオファーを受けて
大泉緑地で3時間走。
スタート時間も8時半にして、特別版大泉カインドとして告知したら、
7名もの方が集まってくれた。
それもまた全員が6分ちょいで1時間、2時間、3時間
何週走っても、前後に皆の姿が見える。
わたし達は3時間かけて28km しっかり練習できました。
わたしも伴走のお役に立てて嬉しいし、
時間場所を告知する事によって、皆の練習のお役に立てたことも嬉しい。
走っている間は、リオの話から、来週の話、福知山マラソン、
来年1月2月の話まで、話題は尽きず、ずっと話してたような氣がします。
これからも目標に向けてぼちぼち頑張りましょう。
私もがんばるでぇー。
【なんかいい感じ】
昨日の長居ウィンドは一列目外側
内側を走ってくれた方のペースメイクが完璧で
3:59
4:00
3:59
3:59
3:59
3:58
4:00
3:59
3:58
4:00
4:01
3:58
4:00
4:03
4:00
Total 59:59
10km通過時、ほんまに拍手しようと思ったくらい。
途中からはまかせっきりで、途中で時計見る事もありませんでした。
楽に走れたし、走った後の疲労も軽いし、
今日も普通に14km通勤jogができそうです。
ペーサーを務めていただいた方、ありがとうございました。
それより何より、走っている間も声は出るし、
終わってからもすれ違い時に挨拶をしてくれる人が増えたような氣がする。
なんかいい感じ
♪なんかいい感じ♪
って、題名をきめた瞬間から私の頭の中で音楽が鳴っているのだけれど、
共有してくれている人はいるかな。
なんか鳴るよね、歌詞も曲の名前も出てこないけれど、・・・ヽ(´ー｀)┌
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