【抽斗の数を増やし、奥を深くする】
台湾の救急病院でインフルエンザの診察を下され
鬼のように薬をもらい
高いお金を払った。
薬は全く飲まなかったが
台湾で払った病院代をなんとか取り返せないかと
ちょろっと調査したところ
こくみん共済
から申請できる様子だ
楽天visaカードとYAMAP野遊び保険も調べたが
いろいろと条件を満たしていなかった
楽天visaカード：募集型企画旅行代金をそのカードで支払っていること
YAMAP野遊び保険：活動中の怪我であること
氣楽な会社員をやり
幸いにも健康でのほほんと生きていると
本当に何も知らない（私だけかw）
私の場合は
きっかけがあって
自分で調べたことだけが
身に付く感じです。
また、初めに
ちょろっと
と書いたが
払ったお金が戻ってくる（自分に利益がある）
ことに対しての調査は楽しいし、真剣になる
その分 吸収率もかなり高い実感があります。
また賢くなったなw
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【やっぱり神様はいるわ】
2日で20時間も寝たら
さすがに次の日はあまり眠れず
元氣が出てきて
明日何しようと頭はぐるぐる回る
鼻頭角から端っこの灯台まで行って黄金瀑布、黄金博物館、ジォウフェン、瑞芳駅まで小走って20数kmかな、と
あまりにも眠れないので
大荷物を台北駅のコインロッカーに預け
始発で瑞芳駅に向かう。
外が真っ暗過ぎて天氣がわからんなあ
と思っていたら
当分地下の様子で😆
地上に出てきたら結構降っている。
景色が望めないから鼻頭角はやめ
黄金博物館のバス停がそのバスの終点で
降りたもののまだ7時になっていない
黄金博物館が開くのは9:30だ
雨宿りしながらおむすびを食べ
黄金瀑布へのトレイルを往復するかと
走り出したら33分でしょぼい黄金瀑布に着いてしまう。
金爪石神社が24時間て書いてたことを覚えてて
行き先を神社に変えたつもりが誤っていて
そこまで連れていってもらったはいいが
そこが何処かわからない上に
圏外
で
ガビーン🤣
GoogleMapのGPSは見えるので
地図をたどると
別の山をむっちゃ登ったようで
だいぶ下らないと
黄金博物館へ行く道に繋がらない😅
雨はきついし、どうするの
と思いながらも
進むしかありません
歩道も示してくれるのですが
人が住まなくなった家は植物が歩道を食べちゃってて
道がなくなっています。
車道に戻り
黄金博物館前に着いたら
ぴったり9:30
やっぱり神様はいるわ
と思いました😁
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【後悔はしない立ちで】
起こる事は全て必然であり
起こるべくして起こっているのだから…
と考えれば
後悔してる暇なんかないよね
今日は大人しく台北駅辺りをうろうろして
お土産を買っていました。
元氣になってきたのか眠れないので
明日の作戦を立てる
お天氣芳しくないけどなんとかなるでしょう
今晩も早くねます。
明日が楽しみだわ。
【空港を出ようとしたらお姉さんに手招きされる件】
何かいなとイソイソと寄って行くと
耳の穴に体温計を突っ込まれ熱を測られる
38.6℃
姉さんにドヤ顔で示されて
今日中に病院に行けとお手紙を貰う
教えて貰った空港のメディカルセンターは土日は休みで
インフォメーションで開いている病院を教えてもらいGo!!
病院で熱を測ると
39.3℃
エバー空港マラソンを走りに来た
と言ったら
先生も看護師さんもニヤリとしていました。
注射を打って
両鼻に綿棒を突っ込まれてスクリーニング
インフルエンザ A型でした。
マラソンの受け付けには行くけど
明日はきっと寝てると思います。
こんな事がたまにありますね😆
【マラソンを走るのか】
ふと氣が付いたが
日曜日マラソン走るということに
全く氣がいっていない。
カーボローディングやカフェイン
に対して、何も考えていませんでした。
せっかく氣が付いたので
木曜日からカフェインは断った（水曜日もコーヒー飲んでないや）
カーボローディングは元々適当だわ
長居ウィンドはレース前のおまじないでいつもより15秒速い
4:30で5km走って仕上げにしましょう。
レース当日は
5:10スタートって
2時に起きるのか(@_@)！！
まあ、今回は適当で
レース中の補給も楽しみますw
長居ウィンド 15km 0:22:26 平均ペース 4:27 平均心拍数 157
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【銭湯でいいこと聞いた】
日曜勝手練習会 30km 2:30:41 平均ペース 5:00 平均心拍数 159
ここは大阪の長居公園なのに
知り合いの徳島のブラインドランナーがペース走してる。
抜かされる度に声をかけ
銭湯に行くとたまたま再会しました。
30秒落としでの30kmの距離走は普通
レースではそこからの12kmのペース走が勝負だ
補強は大切、筋力が無いと、最後押し込めない。
西成の日の出湯に酸素ルームがあったり、水素風呂があったりおすすめです。
いいこと聞いた。
今シーズンは割と走れているので
うまく調整して別大マラソンに臨みたいですw
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【遅ぶれ列車 出発します】
長居ウィンド 15km 1:12:03 平均ペース 4:45 平均心拍数 149
スタート前に
遅ぶれでお願いします
と声をかけられて
初めの1kmが4:49
まあいいか
と、2km目が4:45
その後、見事な遅ぶれ列車になり
4:50が三度
4:49が二度
一度4:44があったものの
あとはすべて4:45より遅かったです。
流石に4:50は遅すぎるとラップを読んだ後に
すみません
と謝ると、その返しが
遅ぶれ大歓迎
と来るものだから
大変氣が楽になっちゃって
こんな遅い列車は私しかできないのだから皆せいぜい楽しんでね
と思いながら氣楽に走っていました。
ありがたいわ😁
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【皆スーパーマンだわ】
日曜勝手練習会 30km 2:38:00 平均ペース 5:14 平均心拍数 155
5:30のペースで走るつもりでしたが
5:00の列車の後に5:15の列車がなく
氣が付けば5:15ペース
5:30と思って着いてきてくれた方には申し訳なかったのですが
一度できたペースを落とすことができませんでした。
走れていないので
もう19km過ぎから小鹿ちゃん
5:20を越したりしましたが
相棒がいたお陰で30km完走することができました。 ありがとうございます。
銭湯はメンテナンスのために休業で
家に帰ってもだるく
30kmってすごいなあ。皆よう走る
と関心しきりです。
これからです。
来週も5:15で走りたいな。 皆様よろしくお願いします。
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【ぬか漬けた】
橋本の畑で得た恵みを
家のぬか床に漬ける
さあ、どんな風に漬かるのか楽しみだわ。
あん、その前にちゃんと走ったじゃない。
大泉カインド 21.14km 2:10:51 平均ペース 6:11 平均心拍数 126😊
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【食後1時間では走れないことを理解する】
珍しく17時半から晩御飯を食べて長居ウィンドに参加
18時に食べ終えて、19時から走ったけど
やっぱり走れないものですな。 6kmでやめました。
長居ウィンド 6km 0:28:29 平均ペース 4:43 平均心拍数 149
また賢くなりましたぜw
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