【防府行き4分列車】

長居ウィンド

出遅れた上に忘れ物をして一旦会社まで取りに帰ったり、

スタート地点に着いたのが

　3:45

が出発してから。

それなのに声を掛けられて一列目外側　走れるのかいな。

インコースは防府を走るエース　調整のため10kmまで

このエースが調子がいいのか、すべて4:00を切るようなペースで

ズームフライに身体を慣らし中の私としては横を走るのに必死

ほとんど風がないのに加古川の突風に煽られているようなまっすぐ走れない。

後ろのお姉さんは走りにくい事だったでしょう。ごめんなさい。

10km過ぎてからはロケットペンシルのように今シーズン売出し中のホープが

ペースを作ってくれて私は時計も見ずに

今日は15kmまで頑張るぜと　59:46

粘れた事にしておきましょう。

こんな様子で加古川マラソン　30kmまで眠ったように走れるのかしら　177番

その前に防府の後半伴走がありますからね。

皆を応援してからF永さんと共に一人でも喰えるように頑張ります。

期待なのか、不安なのか、ワクワクしつつ　今日も私の一日が始まります。

張り切っていきましょうね。

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【大阪マラソン止まらなかっただけ】

大阪マラソン完走してきました。

19:47
19:53
19:55
20:00
20:54
22:26
24:38
28:06
12:11
Total　3:07:53

スタートしてから300mで長居でも屈指のペーサーを見つけ、
挨拶をし、一緒に走らせていただく。

キロ4分をちょっと切ったドリーム列車の末席で
こんな素晴らしい列車はなかなかないでと思いながら走るが
いかんせん私が練習をしていない。

20kmから遅れ始め、23kmのスポーツようかんをようかんで食べている間に
すっかり離れてしまいました。

そこからは30kmと39kmで応援してくれる人のことを想いながら
また、誰に抜かされるかなと考えながら
とりあえず止まらない事だけを目標に足を進める。

今回走りに集中するかなと眼鏡をかけなかったので
すれ違いでエールの交換もできなかったし、声を掛けてくれた人もどなたか怪しい。
加古川、姫路は眼鏡をかけずに走ると思いますが、大阪は眼鏡をかけるべきだったな。
ちょっと反省。

今回は11月に入ってから自分で体調を崩して
ポイント練習をすべてと言っていいほど回避してしまったし
靴やゲイターや靴下や、新しいものを使おうとしたものの
ポイント練習で試すことができず判断することができなかった。

切り替えが得意な私なので
今朝から加古川に向けてガンガンやりますわ。

今回、大阪マラソンに向けてはネガティブな調整だったので、
加古川は攻めの調整で走りたい。

大阪マラソンで一緒に走っていただいた皆様、
ボランティア、応援の皆様、本当にありがとうございました。

冒頭の豪華キロ4列車は42kmを走りきった様子です。

そんな恵まれた方々と一緒に練習できる幸せを感じつつ、
私も周りの方の少しでもお役に立てるようにまた今日から走ります。

これからも末永くよろしくお願いしますね。

夢のような豪華列車

潰れ 見つからないようにコースの左端を走っていたのに 年代別のエースの写真になぜかしっかりと写る

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【腕輪の意図】

大阪マラソンの受付をした時に、パチンと腕輪をしてもらった。

私は緑チームなので、緑色の。

昨日、大泉カインドで集まった時に

　”この腕輪は何だ？”

という話になって、総意としては

・本人確認をしましたよ、という印であり

・代走をさせないための抑止力になるのではないか

という事で落ち着きました。

この予想が当っているかはともかく

大会側もいろいろな事を考えるものね。

なんやかんやありましたが、大阪マラソン当日を無事に迎えることができました。

風もなく穏やかなお天気な様子です。

38kmで月化粧を食べて、猛然とラストスパートできるように

30kmまでは眠りながら走りたいと考えています。

ご一緒する選手の皆様、ボランティア、応援の皆様

今日一日存分に楽しみましょう。　よろしくお願いします。

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【転がる人生】

土曜日は大泉緑地でF永さんと4:45で30km

ペースが遅くても足にはしっかり来るなあ、

日曜日の練習はどうしようと考えて、感じて

日曜日は長居で4:15で20km走ろうと決めました。

スタートしたものの、1km過ぎて左足靴紐がほどけている。

ほぼ同じタイミングで後ろの片にも指摘され、

　おーおー、と路肩で靴紐を結びなおす。

4:15列車は行ってしまった。　追いかけ、追いつく気力はない。

次来る4:30列車で20km踏むかとjogしながら待つ。

4:30列車の最後尾に乗車

やっぱりちょっと楽すぎるのではないと思いながら

　”我慢我慢”と自分に言い聞かせて進む。

6kmで磐石のはずのペーサーが抜け、

おせっかいにも先頭に出てペーサーの振りをする。

その後ろには世界のWだっち

その伴走の方も不調な様子で、9km過ぎてから伴走を引き継ぐ。

Wだっちの今日の練習が4:30で30km + 15分jogで2時間30分走り続ける事

だそうで、私も腹を括ってお伴する事にした。

お陰様で大阪2週間前のこの時期に大ポイント練習ができた。

二日で緩く60km

さあ、ここからどのように調整すべきか。

どこで一度ズームフライを履くか。

小出さんの本とにらめっこし、自分の身体と相談しながら調整します。

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