【2022年度にマラソン2時間45分を切るための作戦】　No.6411

2022-04-20走りtomonisodatsu2015

【2022年度にマラソン2時間45分を切るための作戦】

10kmでやめてしまったゼッケンを目の前にして

　2022年度にマラソン2時間45分を切るための作戦

を考えた。

【１】変化走の平均ペースを3分50秒より速く保つ。
　それを20分、30分、40分と伸ばす。

【２】2km7分を切る練習をする。5kmは18分を切る。
　1kmのインターバルはしない。
　2kmを走る練習会があれば積極的に参加する。

【３】距離走は4分30秒ペースでいいよ。

これで行ってみよう。

後は、結果発表の場を増やす。

ウィズコロナ時代に実績のある

　金沢マラソン

にもエントリーした。

タイムを出すために

別大も走りたいし、東京も走りたい。

氣分的には

加古川も走りたいし、姫路城も、泉州も走りたいけど、

大会やってくれるかな。

金沢マラソンの要項を見てて、

　ワクチン接種の証明書

と書いてあるけれど、

　ワクチンを3回打っている山梨県の知事がコロナ陽性

になるのに

　ワクチンを打った証明にどんな意味があるの

と、首をかしげてしまうのだな。

まあ、ここらへんは時間と共に変わっていくのでしょう。

空気を読まない首長がいる地域は強いね。 2022年度は奈良マラソン走らないかな、走るかな。様子を見ます。

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【マラソンの神様はやさしい】　No.6410

2022-04-19走りtomonisodatsu2015

【マラソンの神様はやさしい】

8月28日の北海道マラソン2022 は当選しました。

また私にチャンスを与えてくれた。

単独走では入社1年目に走って以来なので

　32年ぶり2回目の出走です。

しっかりと走れるように練習します。

G.W.が明けてからね。

日曜長居勝手練習もやりませんか。

第2,4土曜日は大泉カインドで走るのでその翌日の日曜日は休みます。

暑くなるので8時スタートでと考えていますが、

また北海道マラソンの参加者が出揃ったら、

長居ウィンドなどで会った時に調整しましょう。

開始はG.W.が明けてからね。

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【孝行は後攻でなく先攻で】　No.6409

2022-04-18日記tomonisodatsu2015

【孝行は後攻でなく先攻で】

今日は忙しい所集まっていただきありがとうございます。
私達の両親が80歳77歳になってもこうやって集まれる
　お祝いの会が開催できる
というのは本当に幸せなことだと実感しています。
　ありがとうございます。
今日はご馳走をお腹いっぱい食べて
久しぶりの歓談をお楽しみ下さい。

私達のこれからの健康と発展を祈念して
　乾杯！！

という挨拶と共に宴は始まり、
初めて聞く話がいくつも出て
楽しい時間はあっという間に過ぎていきました。

少しは親孝行ができたということにしておこう。
3年後にまた集まりましょう。
それまで皆達者でね。

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【走りながら思った3つのこと】　No.6408

2022-04-17試合、走りtomonisodatsu2015

【走りながら思った3つのこと】

第2回フルマラソンチャレンジin大阪は10kmで終了　42:38

チップを返しに行く時に

　私ってチップ返すの一番ちゃう？

って言ったら、お姉さんが

　ほんまですね、一番です。

って、盛り上げてくれて嬉しかった。

走りながら

【１】健康第一
　　（体調を崩したもの負け）

【２】奈良マラソンをその時なりにちゃんと走っておいてよかったなあ
　　（とりあえず年代別100位に入り続けることは心の張りを保つ上で大切）

【３】友人って、ありがたい
　　（走りながらも声をかけてくれたり、応援してくれたり）

てなことを考えながら、
　10kmでやめて帰るべ
と思っていました。

2021年度マラソンシーズンはこれで一区切りついた。
ちょっとゆっくりします。

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【こんな日にパソコンはWindowsUpdate】　No.6407

2022-04-16日記tomonisodatsu2015

【こんな日にパソコンはWindowsUpdate】

　淀川でマラソンを走るために7時に家を出なければ

と考えながら、朝のルーティンを行うためにパソコンを立ち上げたら

　Windowsの準備をしています。
　コンピュータの電源を切らないで下さい。

とのお達し。

　6時半にご飯が炊ける。　あきらめようかな。

と、考えていたら

　6時25分くらいに再起動完了

で、今、これを打っています。

　神様いるなあ、

と言うか、

　なんか絶妙な采配なんだろうな

と感じつつ、

　私は今日も生きますよ。　今日を味わいます。

3代目のズームフライ3ちゃんが写っていませんが、今日はこのチームの発表会　今からご飯食べていきますよ。

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【えりも岬の天気を知り、ビビる】　No.6406

2022-04-15脳みそ観察tomonisodatsu2015

【えりも岬の天気を知り、ビビる】

　4月14日(木)　最低気温1度、最高気温4度
みたいな。

北海道はまだまだ寒いのね。
まだ桜も咲いていない。
一番早い開花予想で4月22日ですもの。

寝袋だけで行けるかなあ。

こうやって、ドキドキしながら計画を練るのが
旅の楽しみだな。
（きっと普通ではないのだけどね(笑)）

1泊2日のドライブ案は大筋でOKをもらいました。
後は
　詰めないよ。
（このまま行く(笑)）

この靴を履いて会社帰りに長居を通過したけど、19時以降の雨予報に怖気づいて早めに帰宅。先に一人でキロ4 5km という案もありましたが、全く走れる氣がしませんでした。

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【武器を手に入れる】　No.6405

2022-04-14親父の氣持ちtomonisodatsu2015

【武器を手に入れる】

昨日中国人の画家さんとお互いに拙い英語でお話をした。

ぱっと会った時に

　よくわかったね

が言えなかったし

　今年の桜はきれいな期間が長かった

　今年の冬はとても寒かった

もうまく言えなかった。

で、2025年大阪万博の新聞記事を読んでて、

　翻訳アプリがあるじゃん

と、新しいスマホに

　Google翻訳

をインストール。

　私は武器を手に入れた。　チャリラーン！！

な、氣分になりました。

翻訳アプリを使ってみれば、上記の英訳なんて次は

　翻訳せんでも自分で言えるじゃん

というくらい簡単です。

昔四国の三嶺で白人さんに熊鈴を英語で訊かれた。

このときはうまく答えられなかったのだけど、次は完璧だ。

　【山で使えたらかっこいい英語】　No.5123
　https://tomonisodatsu.com/archives/9097

思いつきで

　ライトでモールス信号で”SOS”を打ってくれるアプリ

も入れといた。

これで、遭難しても大丈夫(ほんまか)

けど、私なんか一ヶ月1GBあればお腹いっぱいという感じですが、

生まれた頃からスマホがあり、使い方を教えなくても自力でYouTubeを見まくりながら

育ってきた Z世代の子ども達からしたら、彼らにとって

　情報

は

　水道、電気、道路

と同様に

　インフラ

なのだろうな。

私達と基本的に考え方が異なる。

老害な方々は早く舞台を降りてもらって、

こんな若者が見ている世界を早く実現しようぜ。

我々は老害チームだから、挑戦する若者の足を引っ張るのではなくて

しっかりと応援しましょう、と思うなあ。

スマホの2画面目　けど、走ってる時スマホ持ってないこと多いじゃん、っていう大きな問題があるなw

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【変化走のダウンjogをしながら考えた失敗の反対は？】　No.6404

2022-04-133:45チャレンジ、変化走、走りtomonisodatsu2015

【変化走のダウンjogをしながら考えた失敗の反対は？】

大泉緑地で変化走をしましたよ。

火曜日大泉勝手練習　変化走20分 5.05km　平均ペース 3:58　平均心拍数 154

　速ペース1分、遅ペース1分で 10セット 20分

走ったというだけ。

　あ～あ

と思いながら、2.5kmポイントの橋を渡っていたら

おっちゃんが手を振る。

誰かいなと思ったら、秋に金剛山登山口のバス停で会った中国人の画家さんだ。

帰りのバスから中百舌鳥まで一緒に帰ってきて、

新金岡に住んでいるとは聞いていたけど、

久しぶりに会えたね。

大泉緑地の桜もスケッチしたって言っていました。

教えてもらった名前で検索したら、すごい画家さんらしいよ。
https://www.mutualart.com/Artist/Zhang-Jian/60E1D2C0E7E00A54/Artworks

北京のマンションから撮った写真を見せてもらったけど
むっちゃ高層だったもの、只者ではない。

北京に行った時には絶対訪ねていこう(笑)

　運が動くから運動やよな

とか、訳のわからないことをフロフロと考えながら家に向けてjogしていたのですが

　失敗の反対はなんや？

というお題が降ってきた。

　【高野山京大坂道町石道　”成功”の文字を拡大すると”失敗”で出来ている】
　https://tomonisodatsu.com/archives/18214

という文章を書いている私だから

　失敗の反対が成功ではない

と知っている。

　失敗も成功もやった結果だ。

　失敗、成功の元はやるで、

　やるの反対はやらないだ。

とか考えながら、頭の中でこんな式を書いて

　成功←やる→失敗
　　　　 ↑
　　　　 ↓
　　　　やらない

やらなければ、成功も失敗もないのよ。　やることが大切じゃね。

と結論を出して家に帰ってきました。

この思考実験は楽しかったな。

大和川横走　6km先にはどんな風景が待っているのだろう。　けど私の人生初海外は神戸から船で上海に行ったけど、どこから海でどこから川（長江）かは、わからんよ。

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【僕は、死なない。を読んで】　No.6403

2022-04-12読書tomonisodatsu2015

【僕は、死なない。を読んで】

病院に行っていきなり
　肺のがんです。ステージ4です。
と宣言されてしまう。
そこから骨から脳から転移したにも関わらず
11ヶ月後に生還するお話です。

まあ、私は今のところがんになっていないと思いますが、
がんになっても生きたい人は
この本一冊読んで書いてあることを理解して、行動すれば
なんとかなりそうな
がん関係の話が網羅されている本です。

描写も細かいし、話の内容も細かい。
私こんなに覚えられないと思うのですけど、
できる人はできるのです。
私にはできない。

で、最後になぜがんになったかの考察を
　【１】身体の原因
　【２】心の原因
　【３】エネルギーの原因
　【４】魂の原因
にまとめているのですが、
　【４】魂の原因
がメインで
著者は生まれてくる時に
　ステージ4のがんになって生きる
という経験をするために生まれてきたのだろうな、
ということを書かれています。

人間は生まれてくる時に
　地球で私が何をやって幸せになるかを書いて
神様からOKをもらったから生まれてくる
という説を信じていて
私も今回地球でやることを心に決めて生まれて来たはずで
生まれてくる瞬間に一度忘れちゃうのだけど
そのようなもの、ことが近づくとちゃんと心、身体、魂？！
が反応して、そちらの方向に向かう。
それを探りながら、生きていきたいと思います。