【マラソン列車理論】

マラソンのペースなんて初めの3kmで決まる。

狙いのペースを作れたら
以降はそのペースに乗っかって進むだけ。

元気な人がいればついていくし、
給水などで列が乱れれば私が先頭になることもある。

後ろについていると、やっぱり少し楽で
　”遅いんちゃうかなー”
と感じることもあるが列車のペースを信じて
　”25㎞まではこのまま行こう”
と腹を括る。
自らペースを上げることはない。

どなたか前に出る人がいれば乗り換えることはある。

後は自動運転、何も考えない、5km毎にラップをチェックするのみ。

篠山では25km以降は集団がなくなり
我慢大会、粘り競争が始まった。

34㎞までは女子トップのお姉さんにへばりついたが、
それ以降抜かされた人にへばりつくことができなかったなあ。

ちょっと反省。

49分で走れた一昨年の加古川は10kmから40kmまで素晴らしい列車に乗れた。

加古川は何もないけど逆にそれが集中しやすく走りやすい大会だと思います。

来シーズンは
　大阪
　加古川
　東京（姫路）(泉州）(別府大分)
　ソウル
を走りたい。

楽しみだべ。

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【頑張りやすくなっている私】

先日の篠山マラソンは陸連登録している会社のランシャツではなくて

昨シーズンの別大、今シーズンの福知山、延岡西日本、泉州と

ブラインドランナーの伴走をした時の格好で走りました。

その心は、

伴走している時の気持ちを持ちながら走りたかったから。

伴走は伴走者の方が走力は少し上です。

で、ブラインドランナーの能力をフルに発揮できるようにサポートする。

ブラインドランナーの方はその時の能力を十分に発揮して

二人で勢いある走りを実現した。

今回私はそんな気持ちを持って、自分の能力をフルに発揮させたかった。

走っている間は苦しい時も、ブラインドランナーさんの頑張りを感じながら

走ることができました。

伴走をすることで、自分自身頑張りやすくなっていることを感じます。

一人で走っている気がしない。

これってきっとお互い様だよね。

これからも伴走は続けていきたい。

苦し楽しく新しい世界の扉を開けていきたいと思います。

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【354ゲーム】

今日は篠山マラソンを走りに行きます。

5km19分30秒、1kmにすると3:54で走る予定です。

前の方から、3列目くらいからスタートしたいと考えています。

で、思いついた。　354ゲーム！！

いつもマラソンは5km毎にしかラップを取らないが

今シーズンは2度もフルマラソンの伴走をして、1km毎にラップを取り

ブラインドランナーの方に伝えながら走った。

今回は自分のために1km毎にラップを取り、自分に伝えながら走ります。

今回走り続ける中で、何度3:54で走れるかを頑張りたい。

速過ぎるのもだめ、時計を見たときに3:54を表示していたらOK

最高は42回だが、せめて10回は達成してみたいな。

で、ゴールしてからラップタイムを振り返りつつ、ワンカップを飲む。

　くー、楽しみ。

一緒に走る皆さん、楽しみましょうね。

よろしくお願いします。

35kmに置くスペシャルドリンク　待っててね。