【いけるの強化】 No.4309

【いけるの強化】

ほんまに昨日は

“I’m lucky man!!”

と叫びたくなるような幸運の数々で

 キロ3:45 5km 2本

を走ることができました。







天気予報も大雨の中、長居公園に原付を置いている私は

長居経由で帰らざるおえない。

10分前に雨の日の集合場所に行ってみると二人ボッチ

“一人では3:45は走れんなー。 なんぼで走ろう。”

と、とりあえず4:15の所に名前を書きました。

全員で20数名だったので一斉スタート

私の前に3:45の集団がある。

1km3:47で通過したのは7名

こりゃラッキーと喜んで着かせてもらう。

3:47
3:44
3:47
3:40
3:45

5kmで一旦終了 逆走してまた出会うまでjogで戻る。



1km戻った4km地点から再びスタート

“よろしくお願いしまーす。”

3:45
3:44
7:31
3:45

言う事なし。 9km地点で私のゴール

“ありがとうございました。”







ここに書くものだから

出会った瞬間に

“今日から3:45ですなあ。”

と声をかけてくれるおっちゃんや、

逆走のjogをしていても

“5km行けたーん。”

と声をかけてくれる水も滴る美女軍団



そりゃ走っている間は必死のパッチでしたが、

しんどさを意識せず、できるだけ楽に走ることに集中しました。

次は6km2本に挑戦してみるか? 夢は広がります。



走り友達が白鷺公園での1kmのインターバルも復活させてくれた。

追い風は吹いています。

嬉しいなあ。 幸せだなあ。





走るだけで、走れるだけでこれだけ幸せな私って、何なんでしょうね。















ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【いけるの根拠】 No.4308

【いけるの根拠】

私はすぐに”いけるいける、大丈夫”と言ってしまう。

根拠は、特にない。

けやけど、口に出るからには、心に思い浮かぶからには

可能性があるからだろうし、

いけるかどうかわからなくても、チャレンジしてみなくては

次にやるべき事も見えてこない。



私が今日長居ウィンドでキロ3分45秒にデビューします。

15km走りきれるとは思っていないので、3km走ってはjogで逆走し、

また合流して3kmの3km3本か、5km走れるのであれば、5km2本走りたい。

そのために今まで試合専門だったターサージール号を練習用に下ろします。



ここにも大きな層があると思うねんな。



 ”いけるいける、大丈夫”とつぶやきながら一つ上の階層に上がれるように

  頑張るでぃ!!







ブログランキングに参加しています。
総合ランキングで800番台が目標です。
気前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【カレーうどんアレンジ】 No.4307

【カレーうどんアレンジ】

昼ごはんに

 マルちゃんの豚カレーうどん

熱湯を入れて5分経ってから

別に買った鳥肝しぐれ煮を追加する。

+ 白ごはん

うーん、うまーい。

カレーのだしのはねにご注意(^-^ )



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【強烈な経験】 No.4306

【強烈な経験】

5年生の大会に呼んでいただいて

我がチームの子がペナルティエリア内で倒された。

“PKやな”

と思ったら、審判の方は

“プレーオーン”

を宣言して、ボールは一瞬でクリアされた。

 子ども達は何か感じたか?! 感じろよ。

ボールが転がってゴールに入ったのであればプレーオンでもよいと思うが、

瞬間でクリアされたら、PKでしょう。 私ならPKを指示するなあ、

と思いながら見ていました。



審判の方もその瞬間瞬間で最善の判断をしている。

それは私自身が一番理解している。

どのような判断をしたのか訊いてみたかったのだけれど

文句を言いに行くみたいで、いや、文句を言ってしまいそうで

近づきませんでした。



しかし、自分の中でこれだけ引きずるのであれば、思った瞬間に

お話をすればよかったなと、今は反省しています。

そうすれば、それを元に子ども達と話し合いをすることもできた。

審判の話も聞かずに子ども達と話しをするのは審判の批判をしそうで

そのときは子ども達と何も話をしませんでした。

子ども達はどう感じたか、審判の方はどう判断したかを話し合う

貴重な機会だったと思います。 それを活かせなかった。

ミスった。



 やっぱり、コミュニケーションをとることが大切ですね。

大切大切。












ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【備えよう】 No.4305

【備えよう】

九州で地震が続いています。

大きな余震が止らない。



社会、理科で習った中央構造線が頭の中に浮かびます。



昨日は水とカロリーメイトを買いました。

携帯の充電もした。(滅多に持ち歩かないが)



確率が低くても起こるときは起こる。

確率が低いからといって起こるときに弱いわけではない。



 充分に備えましょう。





【何からでも学ぶ】 No.4303

【何からでも学ぶ】

子ども達のサッカーの審判をやって

コピー用紙一枚ほどの経験を積む。

けどこれじゃ経験を積むスピードが遅すぎる。



今脳みその中で子ども達が勝手に試合をしてて

 カウンター ボールを蹴りだした後、相手が追いかけて足を引っかけた。

 足をかけられた選手、こける。

 足をかけた選手”警告”と思いながら、

 味方が先にボールに追いつきそうなので、

 ”プレーオーン!”

 って声をかけたら、

 こけた選手がイラついて、足をかけた選手を蹴っちゃって、・・・

こんな場合は、審判の先輩に話を伺いたい。



日々走っているが、走って得られる経験は修行のようなもので

経験を積んでいるかどうかすら怪しい。



それに比べて読書は中身が濃い

家で読んでいても脳みそは

 明治時代の鎖国のチベットに潜入していたり、

 南北戦争前のアメリカで白人が黒人になりすまして町を歩き、
 自分の感情の激変さに驚いたり

本の分厚さ分の経験をそのまま積むことができる。

“ニルスのふしぎな旅”も読みたい。



経験を通して学ぶことが一番と考えているが、

本を通して学べることは山のようにある、ということに氣が付きました。



読書、お勧めです。

読み始めて脳みそでいろいろなものがつながってくると、もう

 やめられませんよ。












ブログランキングに参加しています。
総合ランキングで3桁が目標です。
気前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【まずはリハビリから】 No.4302

【まずはリハビリから】

篠山マラソンを終えてからオフに入り、

最上級生は卒業し、

年度末で忙しくなり、

ろくに走っていませんでした。

3分45秒で42kmという目標がかすんできたかな、と思っていたら

長居ウィンドで一緒に走ってくださいとメールが届く。

 ありがたいなあ、 ずるずると楽な方にいきそうなところを

引き戻してくれる人がいる。

昨日はキロ4分25秒を目標に長居公園を3周(8.4km)

 4:19
 4:22
 4:20
 4:20
 4:22
 4:21
 4:17
 4:15

目標のラップを下回ることなく快走しました。

私も走れるかな、と少し不安でしたが、走り出したら何とかなりました。



“この調子やったら、4分15のペースでいけそうですね。”

“いやいや、ここからの2、3秒がきつくて。”

また他人事やから好き勝手言う。

自分はキロ3分45で8kmどころか、5km走れるかどうか不安なのに。



とりあえず、スタートは切った。

目標は定まっている。 (マラソンで2時間40分を切る)

それに向けて、階段を登っていくのか、矢印を集めて太くしていくのか、

幸いな事に仲間には恵まれている。



 自分の中で盛り上げて、楽しみたい。












ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。



【子供の相手(笑)】 No.4301

【子供の相手(笑)】

4年生の試合に帯同

サッカー部の活動に参加して、
私は大概、小さい子と遊んでいます。

幼児に”サッカーおもろい”と思ってもらいたい。

“兄ちゃんのサッカーについて行ったけど、つまらんわ”
となると将来のサッカー部員になってもらえません。



まあ、サッカーはやっていませんけどね。







ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【背番号の由来】 No.4300

【背番号の由来】

4年生の試合に帯同

“息子の43はお父さんの歳?”

“いや、4年3組だかららしいです。”

 42番も4年2組だった!

6年から順に好きな背番号を選んでいくのですが
4番は残っていたらしく、

 ”4年やから4番!!”

そんなんばっかりかい。

他も訊いたと思うけど、忘れてしもたわ。










ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。