【5月30日に長居周回道路を4:30ペースで15周するお話】

先日”マグ･オン”の商品モニタが採用されてた。

[blogcard url=”https://spolete.jp/article/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%90%E3%82%B5%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%8C%E3%80%8E%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%AA%E3%83%B3+%E3%82%A8%E3%83%8A%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%80%8F%E3%81%A742.195km%E8%B5%B0%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A%E3%82%92%E8%B5%B0%E3%82%8A%E5%88%87%E3%82%8B%E3%80%8D.html”]

同じタイミングで申し込んだ記憶があるのだが、今回

　”モルテン”

のモニター依頼を受けて、商品が金曜日に届き、さあどうするべかと。

　東京オリンピック選考会のMGCで優勝した中村匠吾選手や

　参考記録だがフルマラソンを人類で初めて2時間切ったキプチョゲ選手も

飲んでいるという

　”モルテン”

の効果を私なりにどのように実感すればよいのか

チラシをチラチラ見ながら考えて、

　大泉緑地の3時間走や、トレイルで飲んでも違いがわからんなあ

私なりの実験として

　”マグ･オン”

の時と同様、

　長居公園15周のペース走

で使ってみるかと、肚を決めた。

レポートの提出期限が

　6月7日

と決まっており、書く時間も必要なので

　5月30日（土）8:00～

に、実行しようかと。

G.W.からやっとこさ距離を踏めるようになり、

この件もあって昨日は大泉緑地を30km走った。　3:05:07

一人では到底走りきれない。

当日はどなたか長居公園1周でも、私の4:30ペース走に

付き合っていただければ、ありがたいなと

そんなことを夢見ています。

その前に、今日は金剛寺を越えて、関西サイクルスポーツセンターまで

足を伸ばすべ。

一瞬にして、ちょっとやる気が湧いてきました。

けど、ぼちぼち行きます。

スタート2時間前までに500mlの水で割ったDRINK MIX320を飲み干して、GEL100を25kmで投入

という作戦を立ててみましたが、うまくいくのか？！
25kmまで口が寂しいなあと、少し不安w

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【久々に走りました】

ほんま、久々に走りました。

ブラインドランナーと共に　500m×10

　　　レスト
　2:03 2:04
　2:01 2:00
　2:03 2:03
　2:00 2:00
　2:04 1:59
　2:01 2:00
　2:02 1:57
　1:59 2:02
　2:03 1:57
　1:58

日頃近所を走っていると思っているのは

　フラフラしているレベル

だと実感しました。

だって、走る前にほんまに走れるか不安でしたもの。

なんとかお務めを果たせてよかったです。

昨日は 初”土塔”

今日は行基さんつながりで”家原寺”を攻めようと考えています。

行基さんの生家なのだって。

　”家原寺”も行ったことがない。

　世の中知らないことだらけだということを実感します。

じゃ～ん、美しく整備されていました。

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【誰かがいるかも、という希望】

昨日は8時に自主練で大泉緑地に向かって走り始める。

　誰かいるかなー

と思いながら、・・・

自分の健康のためのjogだ。誰がいなくてもまったく問題がない。

8時半前に大泉緑地の時計台に到着

8時半に近づくに従って、

　一人、また一人と、ラン友が現れる

　まるで、必殺仕事人のように

ゆるい塊になって走りながら近況を話し、聞き、笑い

また、各自それぞれに家に戻っていく。

誰がいなくてもいいのだ、希望があり、動きやすい、というのがポイントね。

まるで、必殺仕事人のようにw

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時間があるのでBGMとして何度も聞いています。
お金って、数字だと言うことが少しずつ分かってきました。
[blogcard url=”https://www.youtube.com/watch?v=dawE3Kjgmbg”]
私はまだよう説明しないので、何度も聞いてもらえると嬉しいです。
脳みそにいろいろなフックを用意しましょう。

【速長ジョッグで強くなる】

マラソンシーズンが終わり、朝の通勤ランをなるべく

　中百舌鳥から大国町まで

走るようにしています。

昨シーズンは走る気がしなくてほとんど、

　長居から大国町まで

ゆっくりjogしてお茶を濁していました。

距離が長い分、ゆっくり走っちゃうと始業時間までの時間が厳しくなる。

その分しっかり走る必要があります。

タタタた、とピッチを上げて走るのも有効かなと感じている。

　2020年度は速長ジョッグで強くなりましょうかね。

今年の桜も咲きだした様子

春が来たねー

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