【仲間に感謝】

昨日の記事で4:30のペーサーをうまく務めたようにみせましたが、

　はじめの1kmは4:09

でした。

500m走った所で2:02だったので速すぎる、と思って落としたのですが4:09

1kmを通過した時点では4:30列車の乗客は3名でした。

　何故か？！

スタートして後続が私が速いと判断した時点で
私の事をよく知っている仲間が周りの人に声をかけて切り離したそうです。

　ありがとう。

2km目が4:40　これで4:25まで戻したな、と思っていたら、
後続もうまいこと合流しました。

ペーサーしてても30km過ぎが一番きつかった。
着いてきてくれる人がいたから頑張れたようなものです。

　ありがとう。

仲間がいるから、
同じ方向を向いて頑張っているから頑張れる
っていうのはありますよね。

ほんまに周りの方に感謝です。

私が手伝えることがあれば言ってね。

可能な範囲で協力しますよ。

3kmからは割と落ち着いたと思っています。

　お役に立ちましたかしら

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【2019年度マラソンシーズンを成仏させました】

雨の中の42.195km走練習会 4:30のペーサー 3:09:26

　22:19
　22:28　　44:47　
　22:21　1:07:08　
　22:26　1:29:34　
　22:32　1:52:06　
　22:16　2:14:22　
　22:20　2:36:42　
　22:43　2:59:25　
　10:01　3:09:26　

ラスト5kmチャレンジ
　4:29
　4:34
　4:33
　4:38
　4:32
　0:49

助さんが12周で終了し、13周目からは一人旅

　”私も35kmでやめようかな”

悪魔がささやく。

私は悪魔と戦う。

やめるのは簡単だ。

私を灯台のようにして頑張っている人もひょっとするといるかもしれない。

　走ることを継続

ラスト2周で1分前スタートの4:15列車5人に抜かされる。

見える所でついて行く。

皆終了

けど、私もあと一周だ。

準備のなさがたたって、14kmでジェル+飴3つでは手がしびれるぜ。

40km過ぎた、よーし、後少し。

ゴールできました。　3:09:26

15周　42.195kmを走りきって、私の2019年度シーズンのマラソンも無事に終了

成仏って、本人が納得することなのね。

スタート！

ペーサー

ペーサー

ペーサー

ゴール！！

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【4:15列車で走り続けて】

2019年度のマラソンシーズンはコロナウィルスの影響を受けて

姫路城、とくしまと相次いで大会が中止になり、あっけなく終わってしまった。

　が、

今シーズン生涯初サブ3を達成する人が私の周りに沢山いた。

　おめでとうございます。

多くのサブスリーの先輩が

　サブ3するには4:15で20km、30km走れたら大丈夫

と説いた。

私はズームフライ3で積極的に4:15列車で走り続け、

多くの方々と共に長居公園周回道路をグルグルと走った。

共に一緒に走った仲間がサブスリーを達成し、

その場で共に喜べるのはとても嬉しいことでした。

この点は私も少しお役に立てたかな、とこっそり思っています。

またゆっくり祝杯をあげましょうぜ。　楽しみです。

長居グルグル供養ラン時のかっこいい4:15列車

2019年度マラソンシーズン後半を簡単にまとめました。時間があれば見て下さい。
[blogcard url=”https://70sub3.net/2019/”]

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【長居グルグル供養ランは何故楽しかったか】

少し前になりますが、2月23日に長居公園周回道路で開催された

　 長居グルグル供養ラン

は、皆様の協力で大盛況で開催することができました。

何故楽しかったか？　この２点に集約されると思います。

【１】多くの協力者

【２】積極的に楽しむ姿勢

【１】多くの協力者
　給水テーブル、ゴミ箱、ボトル回収箱、飲み物、ジェル、紙コップなどの提供、
　広報、応援、ボトル回収、ペーサー、風除け、ゴミ回収、写真係
　自分の能力を発揮してできることを率先してやってくれました。さすが大人

【２】積極的に楽しむ姿勢
　今シーズン１番の強風でしたが、もろともせず皆楽しそうだった。

以前PTA活動時に
　”無理せずに できる人が、できる事を、できる時にやる”
ということを言っていましたが、図らずも見事に実現し、
素晴らしいひとときになった。

ありがたいなあ、人に恵まれているなあ、と思わずにはいられない。

私達が盛り上がっても
走り切るランナーがいなければ盛り上がりようが無いわけで、
しっかり走ったランナーの皆様、お疲れさまでした。
感動をありがとうございました。

そもそも母体の日曜30km練習会自体がしっかり運営されているので
そこに乗っけてもらう事により特別に行うことが殆どなかった。
モリテツさんありがとうございます。
また来シーズンもお世話になります。

コロナウィルスは私達が重症化することはない様子
もらわないように、そして媒介者にならないように、
手洗い、うがいをしっかりして、正しく恐れましょう。

写真係の素晴らしいお仕事

30kmを走り終え大会事務局長と感想戦w

写真集：2020.2.23 長居公園　今朝の長居公園周回コースの風景　by寺やん
[blogcard url=”https://www.facebook.com/noritaka.terayama/media_set?set=a.2802906899785893&type=3″]
facebookのページなのだけど、見れるかしら

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【私の波は下だった】

長居グルグル供養ラン　30km　2:00:29

19:54
19:51
19:58
19:54
19:47
21:04　2:00:29

メインストレート風速5mの中、

先頭を引っ張ってくれるエース

体感温度が上がってきてネックウォーマーを外したら

　”預かるわ”

って、ぱっと引き取ってくれる大先輩

ものすごい応援

積極的に風よけになってくれる人

もう走りながら、涙ちょちょぎれていましたが、

26km位から遅ればじめ、

大きな波が下なのだ、と今頃気づき、

そこから12km粘る気力は無く

30kmで終了しました。

この一週間の疲労抜きの努力は実った。

小さな波は確実に上向きでした。

大きな波は加古川マラソンの時は上で

この2月はきっと下だったのです。

（いい図をよう見つけなかったので下手くそな手描きの図を参照）

私の図によると

3月22日とくしまマラソンは大きな波も上で、小さな波も上だ。

　やったー、最高だぜ！

ということで、とくしまに向けても一応頑張ります。

長居ウィンドはカエルちゃんを履いて 4:00で20km 楽に走る

後は皆、疲労抜き

今回は本当に多くの方々の”愛”を感じた。

皆で盛り上げようとする、頑張っている人を応援する大きな愛を感じました。

今までほんわか生きてきたのとはちょっと違う。

昨日の出来事は私達のステージを確実に一つ上げたのではないかな、と思います。

準備から、応援、共に走ってくださった皆様　本当にありがとうございます。

これからも

　長居つながり

を大切にして走りのある人生を楽しみましょう。

まず大きな波があって、その中で小さな波がある

この下手な図で伝わるかなあ。　きっと、感じは伝わるよ

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