【モアイは新しい技を手に入れた】 No.7016

【モアイは新しい技を手に入れた】

あけましておめでとうございます。

モアイは新しい技を手に入れた。
これでいくらでも頭の中にある走り旅企画を表現できます。

下記の作り方の説明です。(昨日この記事の説明用に作りました😆)

以下はパソコンでのやり方です。(スマホではできない様子)

【1】ブラウザ上で “Google マイマップ” を検索し、その画面を開く。

利用を開始をクリック

【2】無題の地図を選択する。

【3】”無題の地図”を書き換える ”202312 SHIMA”

無題の地図をダブルクリックすると
入力ウィンドウが開くので、そこに地図タイトルと説明を記入します。


【4】’無題のレイヤ’に名前を付ける ”20231330予定”

右の︙を左クリックし、このレイヤの名前を変更を選択する。
レイヤ名を変更します。


【5】右上の入力枠に起点を入力し、検索し、+地図に追加をクリックする

起点を検索する。
起点を確認し、+地図に追加をクリックする。
レイヤの部分に鵜方駅が追加されます。

【6】第一目的地を検索し、+地図に追加をクリックする

第一目的地を検索する。
表示された内容を確認し+地図に追加をクリックする。

【7】最終目的地までを追加していく

目的地を検索し、+地図に追加で足していく。
最終目的地は鵜方駅
鵜方駅も+地図に追加
これでこのレイヤーは完了

【8】次の段階 距離計測ステップへ

【9】”ルートを追加”ボタンを押すとレイヤーが追加される。

ルートを追加を左クリックする。

【10】交通手段を選択する。 私の場合は車→徒歩へ

新しいレイヤが表示されるので、交通手段を選択する。無題のレイヤは変更しない

【11】地図上のポイントをクリックし、Aに起点、Bに第一目的地を指定していく。

安乗崎灯台のポイントをクリックすると、Bに安乗崎灯台が表示されます。

【12】目的地を追加をクリックし、追加の目的地をポイントしていく。

Cに大王埼灯台をクリックしてセット

【13】以下同様に最終目的地まで

最終目的地の鵜方駅まで指定する。

【14】”詳細なルート”を選択する。

この情報が欲しかった😁

【15】と、このルートは
   徒歩 33 km(7 時間 39 分)
  と、いうことを示してくれます。
 (予定と現実は異なるよね。今回は40km走りました😆)

【16】個人で計画を立てるならここまでで完了
  ブログなどで公開する場合は共有ボタンを押すことで皆さんと共有できるようになります。

こんな感じ😁

以上です。

正月早々、小難しい事を書きました。

この技を身に着けたことで
私の頭の中にあるツアーの実現可能性の確認が簡単になりました。
ありがたい😁

すでに
 4月淡路島馬伊弉諾神宮ツアー
 G.W.出雲ツアー(2泊3日)
 神明神社→鳥羽ツアー(日帰り)
はやりましょうか、と考えています。
(その前にちゃんとマラソン走ろう、というのはあります😆)

世の中にはまだまだ使いこなせば便利なものはたくさんあると思います。

2024年も
 やりたいことをやる
を極めます。




伊弉諾神宮が只者ではない。出雲の日御碕灯台も登れるらしいよ😁



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【遊ぶ体力にも事欠く】 No.7015

【遊ぶ体力にも事欠く】

2024年の大きな波に乗るために
 志摩の安乗神社までお守りを授かりに行く

鵜方駅から
 安乗埼灯台、安乗神社、天之眞名井神社、大王埼灯台、波切神社
鵜飼駅 40km 8時間の小走り旅
(だからそんなに一生懸命遊ばんでいいから🤣)

登れる灯台は日本では16基しかないらしい。
その中で今回、安乗埼灯台、大王埼灯台の2基に登ったのだが
残りの14基のうち
偶然だがすでに2基は2024年の活動リストの中に含まれていた。

そんなことに幸運を感じながら

朝100%だった私の体力は
ゴール後 確認したら
 1%
しか残っていませんでした😆

ああ、基本的な体力がなさすぎます。

私の得意な7分30秒の小走りは、歩きでも軽く着いてこれるようです。

お天気は最高で、旅としては大変楽しかった。

これも良い練習ができたと考え、2024年に繋げます。


2023年は多くの方に本当にお世話になりました。

2024年も共に走り、遊んでください。

よろしくお願いします。




安乗崎灯台
安乗神社のお守り
もう海が綺麗で ずっと海岸沿いを走っていました。

大王崎灯台
ホンマによう遊ぶやっちゃ😆
ゴール直後は1%だったのです。1時間経って1%回復しました😆



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【私には八百万の神様がついている】 No.7014

【私には八百万の神様がついている】

noteの記事の
 メンタルの安定は「神だのみ」がめっちゃ有効だった話
 https://note.com/simplearchitect/n/n7bcfa8db665a
を読み

そうか
 私には八百万の神様がついているから大丈夫
と思えた。
というか、言語化できていなかったけど以前からそんな感覚があった。

4,5,6月のトラブルはなんとか切り抜けられたし
スマホを紛失しても落ち着いて対応できたし
1月以降の来るべきお仕事もなんとかなるだろうと腹を括っている

それは
 私が生まれてくる時に
  このように幸せになります
 って神様にプレゼンしてOKをもらったから
 この世に生まれてきた。
 (その記憶は生まれてくる時に消えてしまうのだけど)
という話を信じているので
 色々あっても心の底では幸せになる
という事を疑っていないからだと思います。

 神様じゃないし
 人間だから完璧じゃないし😆 と何事も氣楽に考え
 困ったことがあったら心の中で神様と相談して方針を決める

私はこんな感じで生きてきたのではないかな。

けど、言語化してある文章を読んで
私もこんな感じとものすごく納得した。

年末のおすそ分けです。
少しでも読んでくれた人のお役に立てば良いな。





ちゃんと走るのは1月2日の長居でのキロ5 30kmからだな。それまではこんな感じ(もう少し速く走ったら🤣)



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【モテ期到来かと思っていたら】 No.7013

【モテ期到来かと思っていたら】

今年はたくさんの方からバースデーカードをもらったりして
 モテ期到来か
と にやけていたら氣がついた。
(3名以上はモアイ的にはたくさん😆)

よく考えたら
 自分でここ(ブログ)に 誕生日プレゼントください ってアピールしてた🤣

写真の神戸マラソンの手袋は2組とも
 余ってたら譲ってください
と伝えていただいたもの

伝えると届いて何かが返ってくるのよ。

神様に対するお願いと一緒で
明確にしたほうが反応がいいみたい。

実体験で学んでます😁





左から右へ代替わりします。 長い間ありがとう & これからよろしくね。



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【変わり者の1人として生きていく】 No.7012

【変わり者の1人として生きていく】

無事に56歳を迎えることができました。
ありがとうございます。

子どもの頃から皆と群れるのはあまり好きではなくて
クラスの中をあっち行ったりこっち行ったりしてる子でした。
もともと
 変わってる
と言われても喜んでいるような子どもだったので
 変人の素質は十分にあったのでしょう。

大きくなり
様々な方の影響を受けて
やはり変わり者が好きなようで
どうしてもそっちに寄っていく。
私の変態度は年々増している様子です😆

けど、実は皆それぞれに変わり者だし
そこら辺をオープンにした方が生きやすいし
私はこのまま変わり者で生きていきます😁

55歳の一年はとても素晴らしい一年で
 どの年に戻りたい?
と訊かれたら
 55歳!!
と答えたいほどの一年でした。

55歳が最高だと思わせつつ
金の価格のように
 毎年切り上げていき
 マクロで見たら山あり谷ありでも
 一年経ったら最高値を更新している
そんなおっさんになります🤣

これからもよろしくお願いします。





久しぶりに走りました。 私の寝ぼけ野良jogはいつもこんな感じなのですが、これでも走っていると言ってもいいですか😆



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【なんか休み慣れてきた】 No.7011

【なんか休み慣れてきた】

土曜の晩から微熱があって日月火と走っていない。

なんかこないだまではもうちょっと焦ってたような氣もするけど
足痛いのも治るんちゃうって かなり氣楽

別大マラソンに間に合わへんかったら
 東京でいいや
とか
 思えてしまったから
だいぶ氣が楽になった。

休み慣れてきたんちゃう😆

いいのか悪いのか いいことよね😁





12月17日は一枚だけ写真撮ってた。 ここは、どこだw



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【マラソンは難しい?】 No.7010

【マラソンは難しい?】

2023年度のマラソンシーズン前半が終わり
 マラソンは難しい
という話を聞く。

 そうか?

難しい、というか
簡単でないから
うまく行ったときの喜びが大きいのですよね。
簡単に目標に届いちゃったらつまんなくない?

ああかな
こうかな
と考えて、
日々の体調と考え合わせて
練習のスケジュールを立てる、実行する。

しっかり練習を積めても
当日の天候だったり
体調でうまく結果に繋がらないこともある。
(奈良は暑すぎだし、加古川は風吹きすぎだろ😆)

特に私は今シーズンろくに練習が積めていなくて
未だにマラソンペース走は4:45でしか走れていない。
なんとか2月4日の別大までに4:15までには持っていきたいな。
いや、無理はしない。
3月3日の東京マラソンまでには4:15に持っていきたいな。

昨シーズンが奇跡のようにうまく走れすぎた。

今シーズンはマラソンの難しさを存分に味わいながら
ぼちぼち積み上げます。

練習が積めないというのは
にが苦しいというかもどかしいのだけど
それも含めて楽しみます。
それが人生の味わいよね。

 人生味わうよ。





12月7日の長居ウィンド 4:45列車の先頭 次回から4:30に上げてみるか。木曜日に決めます😆



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【私の人生が何で幸せがわかった】 No.7009

【私の人生が何で幸せがわかった】

スッキリしない人生を整理する! 4つの箱の法則 4つの箱普及委員会

物事を
LOVE と NEED、NO LOVE、NO NEED
の4現象に分けて整理すると
下記の4つの箱のいずれかに入ります。

金の箱 LOVE & NEED

銀の箱 LOVE & NO NEED

灰の箱 NEED & NO LOVE

黒の箱 NO LOVE & NO NEED

私は日頃の生活で金の箱に入るものがとても多い。

なんでかなと振り返った時に

本を読んだりして
生活の中で行う活動一つ一つに意味をつけているからだと思います。

好きで必要でやっているもの
金の箱 LOVE & NEED
 目が覚めたら 今日も生きてたって思えるし
 歯を磨くことは 年とっても健康な歯でいるため
 ごはんを食べると食べた栄養が体を健康に保ってくれる
 仕事してても 私が世の中の役に立っているって嬉しいし
 寝る時は脳みそをきれいに整理してね。今日もありがとう、と思う。

当てはまらないのもあるよ。

好きだけど不必要なもの
銀の箱 LOVE & NO NEED
 お酒を飲む(飲みすぎると特にダメね😆)

好きでも必要でないもの
黒の箱 NO LOVE & NO NEED
 スマホをなくす😆

好きじゃないけどやってるもの
灰の箱 NEED & NO LOVE
 スマホなどの紛失物の探索🤣

金の箱に入らないものがほとんどないのです。
だから私は日々生きてるだけで幸せなんだと思いました😁

この考え方は楽よ。

何も考えてない人は
 灰の箱 NEED & NO LOVE
に入るものがとても多いと思うのです。

意味をつけることによって
NO LOVE が LOVE に変わり
 金の箱 LOVE & NEED
に入るようになります。

この本を読んで練習してみたらいいよ。





この4つの枠で判断する
はずみで箪笥の肥やしになっている NO LOVE の服、靴下などもたくさん捨てました。 年末に断捨離できてよかったです。



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簡単に読めるから。 効果はでかいよ。 生きていく上でずっと使えるもの😁

【ゆっくり走ることに対する恐怖がなくなった論】 No.7008

【ゆっくり走ることに対する恐怖がなくなった論】

大泉カインド 30.83km 3:09:57 平均ペース 6:10 平均心拍数 133

マラソン練習として遅く走ることに抵抗がなくなってきたのか
30km走る人のペースがここ2回みるみる遅くなっています。

この調子で2023年マラソンシーズンの後半を迎えるのが楽しみです。
ここで練習を積んでいるランナーは
 こんな練習でそんなタイムが出るの
というような
皆が驚くタイムが出ると思うのです。 楽しみです。

こんな練習ができる環境はなかなかないと思うのです。


2023年12月31日(日)は私は長居では走らない。

毎年恒例の1月2日は9時から長居で走ります。
(私は5分/kmで30kmですが)

時間がある方は一緒に走りましょう。





写真だと真剣に走っているように見えますが、むっちゃ喋ってます😁



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【イルミネーションの中を駆け抜ける】 No.7007

【イルミネーションの中を駆け抜ける】

声をかけてもらって
 大阪のイルミネーションを拝むツアー

旅の文章の中で
 駆け抜ける
という言葉が使われることがありますが

私達ランナーは本当に
 短い時間で広い範囲を駆け抜けることができる
それだけで嬉しい。

 難波→御堂筋→中之島→福島(ラバーダック)→堺筋→天王寺

すごい。
キラキラ過ぎて目が回る(@_@)!!

激寒の中、鼻水を垂らしながら
大阪のイルミネーションを満喫しました。
(けど、走っているとそんなに寒くなかった)

パン屋に寄っておやつを食べて
通天閣のふもとの本格中華屋で晩御飯を食べて帰ってきました。

寒かったけど楽しかったです。
声をかけてくれてありがとう。





御堂筋 青信号の横断歩道から けど写真を撮ってまた元に戻るw
大阪市中央公会堂のプロジェクションマッピング 寒さを忘れます。
リラックスしているミャクミャク 万博の通し券買ったので何度でも会いに行きます。
大阪中之島美術館の宇宙猫 なんかむっちゃ見られてるw
大川に浮かぶラバーダック 初めて見ましたがむちゃでかかったよ。
市役所の対岸にどのように表現しているのか クリスマスツリー うまく写りませんでした。
スノーマンを発見!
食堂のような名前のパン屋さん 22時まで開いているらしい。
改装してシュッとしてしまった通天閣 あなたはもっと・・・😆
月の左横にゴミのように写っているのは木星です。 私のスマホでも写りました。 嬉しいw 



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