【ペース走はレースペースより遅くてよいを実行した友人に乾杯】

長居ウィンドで

　”モアイさん 今日一つ遅い列車で走ってみようかと思うねん”

　”やってみよう”

　”レースペースより遅いペース走なんて走ったことないから不安やわ”

　”みんなそう言ってるw”

　”走れるかなあ”

　”走れるよ”

　ペース走はレースペースより遅くてよい

言うのは簡単だ。

実行するのは結構難しいと思う。

私など、長居でキロ4で走れないからやむを得ず

　4:15、4:30ペースで走っている

ということもあるが

　皆しっかりと練習してマラソンで自己ベストを出したい

と思って

　時間を作って

　長居まで足を運んで

　練習会に参加している

のに

　レースペースより遅いペース走を走って練習になるんかいな

という気持ちも、とても良くわかる。

　そのような練習をすることに勇気がいる

　ほんまに結果出るんかいな、という不安とも付き合う必要がある

色々考えると思うねん。

その結果

　一度遅いペース走を走ってみよう

と思ってくれて、決意を固めるために私に報告してくれて

　私はとても嬉しかった。

夏なのでむっちゃ楽、ということはないが

レースペースより遅いペース走を走った感想はいかがでしたか。

　ひいこら言わず、ゼーゼーハーハーせず、淡々と走れて

　次の日にも疲労が残らなければ

　それを積み重ねることによって

　確実に力は積み上がっていきます。

練習した気はしないかもしれないけれどw

可能な限り続けてほしい。

で、秋からのマラソンシーズンで発表会をしましょう。

　後半攣らず、思ってたより速くゴールできた

という報告を 待ってますw

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