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【仲間の力】 No.3616

【仲間の力】

大泉カインドで30km走る。2:37:24

不思議なことに70km走ろうと思っている時は

30kmくらいへのカッパなのに

30km走ろうと思うと、15km過ぎからふくらはぎが痛い。

4名で周回を重ね、何とか完走。

女性2人がおしゃべりラン

30kmを3:01:00で走って

 ”おかげさまで初めて大泉で10周走ることができました。”

と喜んでいました。

 仲間の力を実感しました。



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【行きも帰りも】 No.3615

【行きも帰りも】

“おはようございます。”

“おはようございます。”

行きしなは同級生のお母さんに声をかけてもらった。

改札口までしゃべり。

“おっ。”

“こんばんは。”

帰りは、最寄の駅を降りたところで地域の子どもソフトボールの監督に会う。

家の近所までしゃべり。

なんかお話しするだけなのだけれど、元気になる。

 いい地域じゃん。

【終電で子どもに会う】 No.3614

【終電で子どもに会う】

今日も帰るのが遅かった。

帰りの電車で、同じマンションの子に会った。

けど、よく考えたら、小さい頃から知っているから

私が子どもと思い込んでいるだけで

高校も卒業し、

ひょっとしたら20歳になっているかも。

全然子どもじゃないよね。

大人になっちゃうとあまり変化が無いような気がするけれど

大人になるまでは本当にダイナミックに変化しますね。

【自信の源】 No.3612

【自信の源】

“明日走る友達が岩湧山マラニックを企画しているので、混ぜてもらうか。”

“ゴール地点で温泉とバイキングがあるから。”

“きつかったら、ショートカットして、二人で岩湧山に登ろう。”

“行こうか。”

朝、南海高野線に乗って、天見駅へ。

電車の中でリーダーに会う。

“息子連れてきました。 中三で野球部です。”

“それやったら、一番元気やろう。大丈夫よ。”

走り始めてからも不安でしたが、

上り坂のジョギングも平気な顔して着いていく。

ショートカットのポイントで確認しても

 ”大丈夫。”

とのことで、次男は皆と一緒に

 天見駅ー岩湧寺ー滝畑ダム湖ー岩湧山ー紀伊見荘

の21kmを完走しました。

なかなかよく頑張ったな。

今後生きていく上での自信の一つになれば嬉しいです。

【おおおせっかい】 No.3610

【おおおせっかい】

昨日、家の近所をjogしていたら、

同じマンションのおっちゃんが走っているのに会いました。

すかさず向きを変えて、一緒に走る。

以前から大会参加には消極的で、どんなペースで走っているのかな、

と思っていましたが

jogだというのにキロ6分ぐらいのペースで走られている。

訊けば毎回白鷺公園を8周しているという。

往復の距離を考えればゆうに10kmは越えています。

 ”大阪マラソン申し込みましょう。

“後の事は受かってから考えればいいですから。”

 渋っていましたが、その後立ち寄った図書館で

大阪マラソンのパンフレットをゲットしたので、

その方の郵便受けに投げ込んでおきました。

 こんなことしたら、抽選に受かる確立が低くなるやん、

という考え方もあるでしょうが、

ワクワクする人間の数が増えるほうが、

 世の中よくなると思うなあ。






【ウルトラマラソンの走り方】 No.3609

【ウルトラマラソンの走り方】

昨日は武庫川沿いをユリカモメマラソン70kmでした。

結論から言うと50kmでやめてしまいました。

キロ5分くらいでゆっくり入って、

できたペースで走り続けよう。 倒れない程度に。

という目論見どおりいいペースで入れたのですが、

ペースが落ちて、ここから踏ん張りどころ、というところで

ポキッとやめてしまいました。

 05km  24:26
 10km  24:33
 15km  24:17
 20km  23:42(りんごパン補給)
 25km  23:49
 30km  23:46(カロリーメイト補給)
 35km  26:23
 40km  28:21(ウィダーインゼリー補給)
 45km  31:07
 50km 1:08:43(ほぼ歩き)

今回、

1,4月の仕事が厳しくて慢性的な疲労の蓄積を感じていた事 と

2,それに伴う練習不足

により、精神的に踏ん張るパワーがほとんど無かった事

3,ウルトラマラソンを初めて走ることによる経験不足

多くの方は走っている間に10回も20回も

 ”やめよかな。”

と思った時に、ペースを落としてでも、歩いてでも進むことにより

体力、気力の復活を待って走り続けているのに対し、

私は、1回目の

 ”やめよかな。”

で、すぐにやめてしまいました。

1,2,から、今回は無理せんとこ、と思い込んでいる部分もあり

やめやすかった。

その後は専ら応援していました。

皆さん、しぶとく走り続けていた。

うらやましくて、輝いて見えました。

応援しながら、感じていた事は

ウルトラマラソンは線香花火みたいなもので

初期の勢いよくぱちぱちはじけている時期は誰でも走れる。

後半の線香花火の先が小さな玉になって

 ”パッ パッ”

と火花を散らす状態になった時に、じっと我慢してしぶとく踏ん張る、

事が大切なのだろうなあ。

ラスト1周で赤いタスキをかけてもらい

走りながら絡んだ人達がゴールに向かう姿を応援しながら

そんなことを考えていました。

 来年の5月3日にはユリカモメマラソンの予約を入れた。

しっかり練習して、リベンジしますよ。








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【70kmってどれくらい】 No.3608

【70kmってどれくらい】

今日は武庫川沿いをユリカモメマラソン70kmです。

 ”70kmってどれくらい?!”

久々の通勤ランで筋肉痛

尿も濃いし、疲れたまってるんちゃう、と思う。

そもそも70kmにビビッている。

練習不足に加えて、疲労もたっぷり。

天気がよさそうで日焼けもいややし、

補給はどうしよう。とりあえず菓子パン2つは買った。

70kmもあったら、どのタイミングで食べればよいかわからない。

とりあえず、15km過ぎたら食べよう。

キロ5分くらいでゆっくり入って、

できたペースで走り続けよう。 倒れない程度に。








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【ゆっくりした】 No.3607

【ゆっくりした】

“今日一日ゆっくりしたで。”

と思っていたら夕方次男が、

“お父さん、休みの日 こんなにゆっくりしたん。久しぶりやな。”

“ほんまや。”

走って図書館行って本借りて、

その本をその本を読みつつ寝たり起きたり。

夕方は上新電機まで走って行ってちょっと買い物をしてきました。

ほんまにゆっくりした。

縮こまっていた心が伸びた気がしました。

 リフレッシュって、こういうことやな。



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