【2000m3本】
おお、マラソンブログっぽい題名w
火曜日の大阪城にお邪魔して
2000mを3本走らせてもらおう
と思ったが
出遅れたのでしっぽを巻いて家に帰る。
スピード練習は始まりが大事
今の私の氣力では後から混ざれない
家を出る時にメタスカイを履いて
時計も1km毎に鳴るようにしたのに
卯年の羊は大変な勢いがあったが
辰年の羊は皆どこにいったのか
（私を含めてw）
羊と思っていたが
実は雲だったのではないか
という勢いで存在感がないが
まあ、
羊ですから、
草食動物ですから
辰に食われないようにじっとしていますw
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【楽しむためには】
今日思ったのだけど
楽しむためには学ぶ事が必要だ
日本の登れる灯台が16基
すでに2基登ったから今年はどこに登ろうか
とか
古事記を読んで神様に馴染みが出たら
今宮戎神社には天照皇大神・事代主命・素盞嗚命・月読命・稚日女命
出雲大社大阪分祠には大国主大神、火之迦倶槌大神
が祭られているのも読めるようになる。
年末から
風呂で
恐るべき空白 アラン・ムーアヘッド
布団で
サハラに死す 上温湯隆の一生 上温湯 隆
を読んでいたのだが
恐るべき空白
はオーストラリアを植民地にして原住民が住む島をイギリスが探検する話
太陽がギラギラ輝く乾いた大地を北に進み
原住民がいたずらをするので8人のうち4人を食料を守るために
中間地点に置いて先発隊が北へ探検に向かう。
来るべき後続隊は来ない。
4ヶ月も待たされて中間地点の4人は先発隊は死んでしまったと南に帰ってしまう。
北に海を発見しボロボロになって帰ってきた先発隊がそこに戻ってきた一日前に・・・。
サハラに死す
は上温湯隆という若者がサハラをラクダと横断しようと
西から東へ進むのであるが
金はなくなり、テントの原住民に食べさせてもらい
郵便局で金を受けと売ろうとするが届いていない。
次の都市で受け取ろうと手続きをして無理くり進むが
またしても金は届かず、・・・。
と共につらい、うまく行かないお話を読んでいて
私まで干からびてきた。
なので、読む本を変更
いますぐ行きたくなる物語のある絶景 細田 高広
その島のひとたちは、ひとの話をきかない 精神科医、「自殺希少地域」を行く
森川 すいめい
を読んで心を洗いました。
風景の裏に物語があることを知れば旅がより豊かになりますよね。
先日チューリップの球根をもらいましたが
砺波のチューリップの球根
にすら物語があるのです。
その島のひとたちは、ひとの話をきかない
はベジタリアンの精神科医が自殺する人が少ない地域を旅し
感じたことをまとめているのですが
名前も知らないけれど挨拶する間柄
話慣れている（誰とでもお話する）
助け合いではなく助けっぱなし、助けられっぱなし
できることは助ける、できないことは相談する
この2冊は心がきれいになりましたわ。
ホッとする。
そろそろ砂漠の本に戻りましょうかね。
救いはなさそうなのだなあ。
私はもっぱら遊ぶことばかり言っているけど
走る事も含めて
学ぶから何事も遊べるのではないか
と、今日思いました。
（偉そうですまぬ）
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やはりお勧めをおすすめしないとね
【5分列車30km完走】
私の調子が上がってきたのか
5分って遅いな
とか思いながら走っていたら
走り始めてから氣がついたのだけど
何が悲しいのか胃がシクシクと痛くて
胃が仕事をしてないのか胃酸が上がってくる感じ
18km手前からは
いつやめようかな
という状態になってました。
20kmまで
ハーフまで
ラップを読んでも返事が返ってこないような静かな列車で
私一人がアーウー言いながら走っている😆
やめたい やめたい いつやめる？
がこだまする脳みその中でひらめいたことがありました。
伴走しててもやめるんか
これも
30kmまでペーサーするっていう約束と違うんか
アーウー言うのは相変わらずだが
氣持ちのスイッチが入った。
1km毎に5分を刻み
25kmで4:30列車に抜かされて元氣を貰い
あと1周地点を通過してやっとこさ完走を確信しました。
29kmを過ぎて皆に感情を吐き出し
ゴールしたら列車は4人
感謝と感想を伝え合いながらスタート地点まで戻ってきました。
きつかった。
簡単な30kmってありませんね。
やめなくてよかった。
皆やめたいという氣持ちと戦っていたということも知った。
今回の経験でレースで同じような状況が起きても踏ん張れそうな氣がしています。
全神経が胃に集中したためか、足は全く氣になりませんでした😁
一緒に走ってくださった皆さん ありがとうございました。
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【30km走れそうというだけで嬉しいわ】
土曜日はゆっくり8kmjog
日曜日の勝手練習会に備える。
晩方に風呂に入りながら
足の不安もなく走れそうな予感に顔がにやけてしまう。
30km走れそうというだけで嬉しいわ😁
走り終えたら、新春マラソンの応援に駆けつけるからね。
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時間があったので2023年どれだけ遊んだかを振り返ってみました。
[blogcard url=”https://70sub3.net/tour2023/”]
遊び案も考えてみた。参加希望者は手を上げてね🙋♂️
[blogcard url=”https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1No8CC0KGZVn-L4OoLYp-KYxisR69i2I&usp=sharing”]
【私の文章が誰かの役に立っていることを実感できるありがたみ】
4:30で15kmを走り終え スタート地点への戻り道で
私 今シーズン始めて4:30で15km走れました。
私もです。一応大阪国際女子はエントリーしたのですが全然練習を積めなくて
モアイさんと調子も同じくらいで別大諦めてない様子をずっと読んでます。
（と、言ったかどうだか 内容は定かでない😆）
なんしか、私の不調の様子を読んでくれている人がいて
その内容ですら少しでも誰かのお役に立てている
という事を伝えてもらって
とてもありがたかった、嬉しかった。
諦めず慌てずに積み上げましょうね。
行ける行ける さ😁
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おまけ😆
auの さあ、何やる？メーカー で私のMusicVideoを作ってもらいました。 20230131までの限定ですw
[blogcard url=”https://generative.au.com/v/XtbGWME4jW4M8yb43AAY”]
【復活の狼煙を上げる】
長居ウィンド 15km 1:08:03 平均ペース 4:31 平均心拍数 150
今シーズン初の4:30列車
偉そうにペーサーをする。
しんどくないやん、と思っていたら
2km目が 4:43 (@_@)!!
どのようにしたらそんなペースになるの？
と我ながら驚きのラップタイムで思わず2度見しました。
皆さんごめんね。
と、書くものの内心は
俺のせいちゃうし
とか思っているので氣楽に走っていました。
（身体が4:45ペースに慣れているのよ、とか思っていました😆）
正月節制したおかげか、4:45と変わらない感じで走れたので
だいぶ氣が楽になりました。
4:30の方がやはり走ってて楽しいです。
無理しない感じで4:15にも上げれたらいいな。
とりあえずは来週も4:30で走ります。
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【コミュニティーのありがたさ】
大泉カインド 3周＋1周
少し走って持ち寄りパーティをしようと
BBQ台と炭と焼き芋セットを持っていく。
炭捨て場にきれいな炭がたくさんあったので
その炭を利用し
自分の炭は花見の時用に置いておくw
大泉緑地の広場では3組が煮炊きしてて
すべての島に友だちがいる。
顔出すと、食べていけ、飲んで行けとお呼ばれになる。
どこにいてもコミュニティーがある、というのは本当にありがたい。
恵まれている。
最後ビールが無くなったので
焼き芋を持って行ってビールと交換してきたw
様々な災害が起こる現代です。
奪い合えば足らぬ、分け合えば余る
可能な範囲で支援を続けます。
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【体力0は氣にしない】
1月2日勝手練習会 20km 1:40:12 平均ペース 5:00 平均心拍数 152
30kmはやめて 20kmにしとこ
と思ったものの
20kmを走り終えたら
体力0% ああ😭
私の体力がないのはしょうがない。
どうしたらいいかわからんわ😆
休みをはさみつつ
少しづつ積み上げます。
ぼちぼちやります😁
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【2024年はいい年だ】
初日の出を見れるかな
と家を出るが
これはダメだ
と大泉緑地ぐるぐるに変更
朝 大泉緑地に行くと会えるいつものメンバーで喋りながら走る。
大泉カインドのメンバーにも次々会えて一緒に走る人が増える😁
皆でひとしきり走ってるのか喋ってるのか（笑ってばっかり🤣）
モアイさんはこのまま行ってや
ってほんまありがたいお言葉
2024年も幸先いいスタートで
いい年決定
みたいな感じです。
ありがとう
皆で素晴らしい1年にしましょう😁
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大泉カインド 1月3日練習会？案内 はこちら
[blogcard url=”https://ooizumikind.com/archives/3071″]
大泉緑地豆情報：駐車場は正月休みの間はゲート開放で無料で停められる様子😁
【モアイは新しい技を手に入れた】
あけましておめでとうございます。
モアイは新しい技を手に入れた。
これでいくらでも頭の中にある走り旅企画を表現できます。
下記の作り方の説明です。（昨日この記事の説明用に作りました😆）
以下はパソコンでのやり方です。（スマホではできない様子）
【１】ブラウザ上で “Google マイマップ” を検索し、その画面を開く。
【２】無題の地図を選択する。
【３】”無題の地図”を書き換える ”202312 SHIMA”
【４】’無題のレイヤ’に名前を付ける ”20231330予定”
【５】右上の入力枠に起点を入力し、検索し、＋地図に追加をクリックする
【６】第一目的地を検索し、＋地図に追加をクリックする
【７】最終目的地までを追加していく
【８】次の段階 距離計測ステップへ
【９】”ルートを追加”ボタンを押すとレイヤーが追加される。
【10】交通手段を選択する。 私の場合は車→徒歩へ
【11】地図上のポイントをクリックし、Aに起点、Bに第一目的地を指定していく。
【12】目的地を追加をクリックし、追加の目的地をポイントしていく。
【13】以下同様に最終目的地まで
【14】”詳細なルート”を選択する。
【15】と、このルートは
徒歩 33 km（7 時間 39 分）
と、いうことを示してくれます。
（予定と現実は異なるよね。今回は40km走りました😆）
【16】個人で計画を立てるならここまでで完了
ブログなどで公開する場合は共有ボタンを押すことで皆さんと共有できるようになります。
こんな感じ😁
以上です。
正月早々、小難しい事を書きました。
この技を身に着けたことで
私の頭の中にあるツアーの実現可能性の確認が簡単になりました。
ありがたい😁
すでに
4月淡路島馬伊弉諾神宮ツアー
G.W.出雲ツアー(2泊3日)
神明神社→鳥羽ツアー(日帰り)
はやりましょうか、と考えています。
（その前にちゃんとマラソン走ろう、というのはあります😆）
世の中にはまだまだ使いこなせば便利なものはたくさんあると思います。
2024年も
やりたいことをやる
を極めます。
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