【多くの方の優しさに囲まれて感謝】
昨日は
室内トレーニングをたくさん提案してもらいました。
どれをやろうかな、と思っていましたが、相方から
スマホ届いたよ
と連絡があり
追加の服、塗り薬、耳かきと共に
スマホも届けてもらいました。
それをいじっていたので
朝晩の30分jog
になりました。
ブログを再開してから
本当に多くの方に連絡をいただき
ホンマにありがたいです。 元気出ます。
こんなん絶対にすぐに良くなるわ、と思う。
池江さんの氣持ちがわかりますもの
皆の応援があったからこそ池江さんも東京オリンピックに間に合ったのだと思います。
皆様から受けた優しさをありがたく受けいただき、
また皆様に何かでお返しできるように
こんな私ですが、日々精進を重ねていきますわ。
ありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【現状報告】
ご心配をおかけしております。
金曜日の夕方に
コロナ妖精
と連絡を受け
ホテル療養
に向けて舵を切っていますが、
今までの報道は何なんだと言うような、
小さな落とし穴にいちいちハマり
その穴を埋めながら前に進んでいるような状態で
現在私は大阪の保健所の妖精者リストにすら名前が上がっておりません。
今日やっとこさ、病院にかかります。
熱は金曜日に38.9度まで上がりましたが
今朝は37.2度です。
峠は超えた感じです。
ホテル療養ができれば、私の人生の後半を見通す有意義な時間にしたいなあ、
と妄想していますが、さて、どうなることやら。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【4月16日(土)は2時間45分列車に乗る】
4月16日(土)は2時間45分列車に乗ることに決めました。 決めた。
チャンスが目の前に転がっていれば乗っかる。
(ペースメーカーなかったりして)
3月27日が終了したら
日曜日の朝9時出発の列車は
5:00 で 30km
に変更する。
木曜日長居ウィンドは
4:15で20kmか？
4:00で15kmか？
4:00で15kmに傾いています。
火曜日はどうする？ 何する？
いわゆる人体実験です。
時間がある方は一緒に走って下さい。
よろしくお願いします。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【とくしまマラソンはないんじゃないか予想】
詳しく書くと長くなるので端折るが
昨日 とくしまマラソンと同じ日に
なにわ淀川マラソン2022
があり、まだエントリー可能であることを知った。
東京、名古屋は開催されるし、
とくしまマラソンも大丈夫だろう
と高をくくっていたが
私も少しは賢くなった。
とくしまマラソンのホームページを見たら
開催条件を満たすことが難しそうだ
と感じたので
なにわ淀川マラソン2022
にもエントリーしました。
私なりの判断理由を下記に示すと
【１】開催条件の中に
「とくしまアラート」が「感染観察（レベル１）以下」であること
とあり、現在のとくしまアラートは
レベル２（後期）
だ。
1月19日にレベル２（前期）に上がり、
2月10日にレベル２（後期）に上がった。
【２】私の肌感だが地方の大会は中止になりやすい感じがする。
【３】下記URLに徳島県の感染者数の推移のグラフがあります。
https://www.pref.tokushima.lg.jp/jigyoshanokata/kenko/kansensho/5036761
とくしまマラソンは3月上旬に大会開催可否の判断の予定ですが
このグラフを見ながら”とくしまマラソンをやります”とは言えないと感じました。
なにわ淀川マラソン2022
のエントリー締切が3月3日 今日までなのです。
とくしまマラソンに向けてトレーニングされている方は
保険でエントリーしておくのも良いのではないかと。
私はこれまでのトレーニングの答え合わせとして3月27日は何らかのマラソンを走りたい
てなことを考えながら
水曜日大泉勝手練習 変化走30分 7.83km 平均ペース 3:50 平均心拍数 183
速ペース1分、遅ペース1分で 15セット 30分
速ペース 遅ペース
１ 3:33 3:49
２ 3:34 3:45
３ 3:40 4:02
４ 3:47 4:01
５ 3:51 4:04
６ 3:51 3:50
７ 3:48 3:55
８ 3:36 3:47
９ 3:56 3:52
10 3:53 3:50
11 4:06 4:01
12 4:02 3:38
13 4:01 3:56
14 3:37 3:40
15 3:43 4:01
途中から速ペースと遅ペースが入れ違いになっている感覚はあったが
どっちも1分なので問題なし
と突っ走りました。
甘いのでしょうが
速ペース1分、遅ペース1分
が
楽しい
ので、3月27日まではこれで行きます。
そうそう、走り終えてから
アミノバイタル
ではなくて
ハニーアクション
から出た新製品
OGINOW!
を飲んだよ。
これ飲んで体調を整え、筋肉をケアします。 やりますよ。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【ワークマン靴はお蔵入り】
野良jog用にと買った
ワークマン靴 （1900円）
ですが、
3代目ズームフライ3
もメルカリでゲットしたことだし、（3500円）
何より
ワークマン靴
はjogってても
いまいち楽しくない
のです。
なので、先日の大阪マラソン応援jogも
2代目のズームフライ3を履いて行きました。
朝の野良jogも2代目のズームフライ3にします。
ワークマン靴はお蔵入り
以上！！
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【予定は一瞬にして吹っ飛ぶ！！ こともある】
今日は祝日だし、朝ごはん前にゆっくり長く走ろうかと家を出たら
アリさんがぶつかるかのように
サッカー部のコーチのジョギングに遭遇
お互い
おオーッって（笑）
そこから4kmお話をしながら一緒に走りました。
コーチと会う前は
大浜公園まで行って
大和川まで北上し
大和川の河原を東に向かって走ろう
などと考えていましたが
南海電車白鷺駅付近で別れ、大泉緑地に向かう。
そこでも3名のランナーにお会いしておしゃべりし、
2時間弱、17kmの旅は終わりました。
瞬間で吹っ飛ぶ予定もあるよね。
朝ごはんを食べて、二度寝して、
午後からはブログのまとめ
7月31日鎖骨骨折から12月12日奈良マラソンへの道のり
https://70sub3.net/2021-nara/
2泊3日のリハビリは何処へ
https://70sub3.net/202208-totsukawa/
を作成しました。
時間がある方は覗いてみてください。
よろしくお願いします。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【キプチョゲ選手と走れるなんて】
東京マラソンでキプチョゲ選手が走るらしい。
日本最高記録を持つ鈴木健吾選手や一山麻緒選手も走るらしい。
そこに一般市民ランナーも走れるだなんて
夢の世界か？！、と思う。
私なんか防府読売マラソンで川内優輝選手とすれ違うだけで
盛り上がってしまうのに
こんな選手達と一緒に走れる人達は
なんて幸せなんだろうと、憧れる。
スマホを持って走らなあかんらしいけど
東京マラソンを走る権利のある人は
しっかりと準備して
体調を整えて
東京マラソンを楽しんで下さい。
マラソン暗黒時代をくぐり抜けて
新しいマラソンの時代が来ることを希望します。
政治家を始め大人が
国の利益、未来を考えず保身に走る
老人の国になってしまったこの日本で
老人が長生きするだけではなくて、
これからの未来を切り開いていく
若者、子ども達を大切にする国になる
一歩になることを切に願います。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
そして、全然どうでもいいけど報告したいこと。
計算していたわけではないけれど、今日2月22日に呼吸法継続2222回目と重なった。
【ランナーは一日の充実を実感しやすい論】
日曜長居勝手練習 4:30 30km 2:14:56 平均心拍数 172
22:15
22:09 44:25
22:24 66:49
22:28 89:18
22:43 112:02
22:54 134:56
午前中に長居で30km走り、風呂に入り、定食を食べて帰る。
昼寝をして、晩御飯の用意を買いに家を出て階段を下りながら、
今日もよう頑張ったな
と、思えました。
その時に
ランナーって充実感を感じやすいんちゃう
とひらめいた。
そら、人はそれぞれ地球でやるべきことがあって生まれてくる
という話もありますが、なかなかそれを見つけて日々邁進する
ということは簡単ではない。
人生の一部分であるがランニングが趣味の人は
目標を立て、
目標達成に向けて日々精進している。
これって、充実した人生を送るための要素の一つですよね。
なので、大会に申し込むだけで生活に張りが出るし、
目標としていた大会がなくなるとがっくり来るし、
うまく走れて自己ベスト出しているのに、目標に届かなかった
と嘆く人も出てくる。
ランナーは若く見える、年がわからない、というのは
単純に運動してるから若く見える、っていうのもあるけど
気持ちに張りがあり、日々の生活が充実しているから
その分若く見えるんじゃね、と書き進めながら思いました。
どうどうこの論？！
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【チャレンジ40km 出走できそうです】
昨日は出勤してテンパることもなく定時に終了
今日は
チャレンジ40kmに出走できそうです。
けど先週の日曜日以降ロクに走っていなくて
走れっかなー
と不安です。
ポイント練習の前や
少し速い伴走の前はいつも
走れっかなー
と思いますが、
毎回クリアしている。
そうすることによって
私の潜在意識も
こいつは2時間45分を切るという目標があって
毎回不安げだけどしっかりと練習をクリアしている。
他にも生活行動見ても全てその方向で一致しているし
行けるんちゃう。
と感じてくれていると思う。
潜在意識さんにも味方してもらえると
潜在意識が目標達成の方向に全力で取り組んでくれるから
飛行機の自動操縦状態みたいになって気楽よ。
けど、不安は不安だわ。
今日一緒に走る皆様 よろしくお願いします。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
無意識に関しては何度もこの本を読んでいます。
探してた記事が飛び出てきました。
【断食にも興味あるけど】
”お腹を空かせるとミトコンドリアがよく働く”
”晩御飯を食べてから次のご飯まで16時間あけるとプチ断食になる”
3日ほど何も食べない断食も手軽にできるそうだ。
ファスティングとも言うらしい。
どれも健康に良さそうなのだが、
どう考えても
マラソンランナー
よりによってマラソンシーズンとは相性が悪い。
ましてや私は
貧血改善中の身
で、
しっかり栄養を摂りなさいよ
状態だ。
朝昼晩しっかり食べ
卵も一日4個食べ続けている。
こないだ走りながら話をしていても
断食には興味がある
やってみたい気もする
けど、マラソンシーズンが終わってからね
という話になりました。
そうよね。
マラソンシーズンが終わってから
ゆっくり断食をして
身体をリフレッシュさせればいいよ。
それはそれで楽しみだな。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
