【ムスカリしか見えていない私】
57歳にしてムスカリに目覚め
ムスカリ ムスカリ
言っていますが
実家に行くとムスカリがいました。
（おかんに訊いたら昔からいるそう）
嬉しそうに写真を撮って送ったら
カエル
って
カエル？？
送った写真をよーく見たら
左の隅にカエルが写っていました。
ほんまに 見たいものしか見ないのね 私
けど、見えてないなりにちゃんと枠に収めるあたり、持っているわ 私
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【桜パトロール】
朝起きて大泉緑地へ桜パトロール
期待どおり桜は咲いていました
1年経つの早いね
私が歳をとったということかな😁
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【氣を積極的に使っている本】
昨日ブログで勧めた本のお話です。
昨日は風呂で読み始めて良さそうだったのでお勧めしましたが
その後、寝る前に読んでいたら
氣
がたくさん使われていて
なぜ氣を使うかの話
も書かれていました。
私が思っていることと出どころが同じ感じでした。
サラッと読めますが
今からワークをやります。
図解版 科学的 潜在意識の書きかえ方 小森圭太
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【オフのつもりでいたけれど】
長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:42 平均心拍数 152
4:45が癖になりそうなw
今日も楽しい列車でした。
が、帰りのバイクで氣がついたのは
私 麒麟獅子ハーフに申し込んでるやん(@_@)!!
夏の間は4:45でいいかな、とか考えていたのに
その考えはもろくも崩れ去り
麒麟獅子ハーフも年代別入賞
今年は鯛入りのちくわを目指すぞ
とやる氣を出しました。
とりあえず来週の木曜日は4:30にあげて
大泉カインドは楽しみ
火曜日に変化走20分
から始めましょうかね。
麒麟獅子の前はちゃんと4:15でペース走を走りたい
変化走もシュッと32分走れるようになりますようにw
桜のトンネル１，２，３ 今週末はもちそうですね😁
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本の勝手紹介
量子力学とやらがわかりやすくまとめられています。おすすめ😁
【スーパーにぬか床は売っているのか】
昨日も橋本の畑
大根、人参の間引きしたものを毎回もらうので
どうしたものかいな
と思っていたら
ぬか漬け
したらいいんじゃないと氣が付いて
スーパーで探すが見つからない
私は
米売り場や味噌売り場を覗いていたが
ChatGPTに訊いたら
一般的にスーパーの漬物コーナーや調味料コーナーで見つかることが多いです
とのこと
明日見てみますw
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【とくしまマラソン年代別】
とくしまマラソン完走後の風呂で
年代別いけるんちゃう
と声をかけてもらってから
ずっと氣にしていました。
月曜日の晩に確認したらやっと年代別の順位も発表されていて
55歳～59歳の部で2位
でした
残念1位ではなかったわ
と思いましたが
1位の方は2時間52分
ちょっと速すぎますね
嫁さんに報告したら
思うところがあった様子で
あれだけ足痛い 走られへん走られへん って騒いで2位かい
って
褒められているのかけなされているのか
微妙なコメントをいただきました😆
私的には褒められていると受け取っています🤣
まあ
足が万全でない中
前泊はキャンプして
スタート前にはジェルを持ち忘れ
高温の中 子羊さんにへばりついて走った
とくしまマラソンツアーは大変楽しうございました😆
私の中ではとくしまマラソンのリピートはないですが
年代別表彰の賞品が富士山マラソンと同じクリスタルの写真立てだったらどうしよう
と贅沢な心配をしています😁
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【2025年G.W.前半遊び案】
今のところこんな感じで考えています
(JR)ー(途中下車)潮岬：登れる灯台ー(JR)
ー新宮ー熊野速玉大社ー神倉神社
ー(ロード:ヒッチハイクする氣満々)ー熊野本宮大社
ー(小辺路)ー高野山ー(町石道)ー九度山
メインは
潮岬：登れる灯台
熊野速玉大社、神倉神社を裏道でつなぎたい
もちろん火は持たず、寝袋を背負っていきます
熊野本宮からは玉置神社に行ってバスで帰ってきてもいいし
そもそもそんな体力があるのかが不明😆
すでに一度は行っている所ばかりなのでかなり氣は楽です
今まで2戦2敗 3度目の果無峠は無事に越えられるのか🤣
マラソンシーズンが終わるとここらへんが楽しいですよね😁
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【環境】
日曜長居勝手練習会 20km 1:34:32 平均ペース 4:42 平均心拍数 136
今回も4:45のみ
参加者は前回の6人より多かったです。
（ちゃんと数えろよw）
簡単に声をかけて集まって走れる
一人ではなかなか難しいので
この環境は本当にありがたいと感じています。
あまり速いの、長いのは対応できませんが
20kmまでなら対応できると思います。
一度私に声をかけてみてください。
スケジュールが合わなければ簡単に断りますがw
そういう点では縁もありますね。
よろしくお願いします。
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【とくしまマラソンの代償】
モンベルのペラペラ
知らん間に焚き火にやられてました
一度 モンベルに持ち込んで
修理してもらえるか見てもらいます
ダーンタフの靴下も穴が空きました。
もう一足も穴が開きそうなので
開いたタイミングで2足まとめて交換してもらいます。
生涯永久保障だなんていいのかしら
私、マラソンを走る度に穴が開くわ
そういえば
モンベルの日傘も骨が折れたままだ
ついでの理論で修理をお願いしてみます。
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【2024年度マラソンシーズンの反省】
とくしまマラソンを練習ができていない割に走れて
ある程度満足しちゃっていますが
反省点はたくさんあります。
【１】2月の
別府大分毎日マラソン
姫路城マラソン
にピークを合わせられなかったこと
姫路城マラソンはほんまに走れなくなってしまい
休養に入った
休養後のとくしまマラソンをある程度のタイムで走れたことを考えると
別府大分毎日マラソン
姫路城マラソン
に向けてなぜ無理を重ねてしまったのかと
足の痛みが軽い時点で早めに休養を取れよと
年末年始のアホな私の頭をどつきたい
12月24,25日、1月2日と
距離を踏みたいタイミングで寝込んでしまい
思い通りに走り込みができなくて
氣持ちに焦りがありました。
足の痛みを軽く見ていた、無視していました。
ほんま反省や
【２】昨年の学びを活かせなかった
練習を積み上げるべき時期に走れなくて練習量を落としていましたが
昨年
練習を落としても足の痛みがなくなれば
割とすぐに戻る
ということを学んでいたにも関わらず
その学びを活かすことができなかった。
昨年の学びを活かし
年末年始思い切って休むべきでした。
昨年の
練習を落としても足の痛みがなくなれば
割とすぐに戻る
にプラスして
4:45/kmで30km走れれば4:05/kmである程度走れる
ということはわかった（私の場合ねw）
この経験を元に
足が痛い時はちゃんと休み
慌てずに焦らずに積み上げたい
【３】いい練習をして試合にピークを持ってくる難しさよ
ここ数年でいい練習の内容は理解した
今回、走れないなりの練習方法も理解した
私的には
足が痛いときに無理に走るよりも休養
やり過ぎるよりもやり足らん
くらいの方が走れる様子
2025年度はいい練習をして、ちゃんとピークを2月に合わせたいな
まだ諦めてませんよ 23歳の時に出した自己ベスト更新w
来季も別大は走りますが
大阪も一応候補には入れます。
（抽選が受かったら、参加するか考えよう）
姫路城も走りたい
後は
10月に台湾のマラソン
12月はNAHAマラソン（残波岬灯台w）
20260315 かがわマラソン
かな
遊ぶ計画は早々に埋まっていきます😁
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