【時間を守るくん】

“18時半に障害者スポーツセンターで。”

って、約束しますでしょ。

ブラインドランナーさんの時間厳守率はもう、かなり高いです。

眼が見えない分、

場所と時間が合わないと会えないですものね。

というわけで昨夜、少し風があり、涼しくなった長居をクルクルと

F永さんと5:15ペースで8周してきました。

1　5:13
2　5:13
3　5:06
4　5:11
5　5:10　25:55
6　5:13
7　5:09
8　5:09
9　5:12
10　5:07　51:49
11　5:12
12　5:50（給水込み)
13　5:10
14　5:11
15　5:11　1:18:25
16　5:12
17　5:48（給水込み)
18　5:14
19　5:05
20　5:09　1:44:55
21　5:06
22　5:01　1:55:03
8周目ゴール地点　うまくストップボタンを押せず

昨日は長居ウィンドと被っていたので

多くの方に声をかけてもらい頑張る事ができました。

とはいえ山のような無駄話と共に走っているのですけどね。

これも楽しみのうちの一つです。

走りに行くのか、友達に会いに行くのか、

行けば知っている人がいるから行く、という面もありますよね。

　富士登山競争　完走ランナーの方々が、輝かれていました。

【調子は　ない】

昨夜の長居ウィンド

ペーサーの場所は

　私のために空けてくれているのか

というほどいつも定位置

4:14
4:13
4:15
4:15
4:14
4:14
4:13
4:15
4:14
4:16
Total 42:28

10kmを走り終えて

“安定しているから走りやすい”

とかお言葉をいただくと

　ガリガリ君に当たり棒

ではありませんが、嬉しくてしょうがない。

頑張って走った甲斐があります。

　とはいえ、87.3%の人は知っていると思うが

これは別に他人のために走っているのではない。

自分が頑張れるように仕向けているだけです。

　ペーサーやっているし、

　昨日のここで宣言しているし、

　ハニーアクションのＴシャツ着てるし、

しっかり走らんば格好悪い状況を自分で作っています。

それで走れた、よかった、よかった。

しかしその後はいつものごとく身体が火照って、眠れず起きれず。

　ここのパターンをどうにかせなアかんな。

皆さんどうしているの？

【夏場の練習は】

夏場の練習は

　まったく何も考えていない。

通勤のjogも半分の長居まで地下鉄で行くことが多い。

通しで走る気力が無い。

脳みそは山に行く段取りばかり考えている。

振り返れば、7月は走行距離の記録も忘れていた。

そんな中で、唯一練習っぽいのはF永さんから声をかけていただける伴走

昨日は長居のサブグラウンドをグルグルグルグルグルグルと118秒で32周も

してしました。

来週の木曜日もオファーをもらえたし、それに向けて体調を整えよう。

乗鞍岳ツアーも話が進みそうだ。

今日の長居ウィンドは4:15で10km

無理せんように頑張るよ。