【練習の頑張り方】 No.4341

【練習の頑張り方】

先週の木曜日の長居ウィンド
F永さんからのリクエストでロングペース走20km 4:45

当日はしょぼしょぼだった降りが
走るにつれてダダ降りに

日頃トラックに注力しているF永さん
久々のロング走はきっときつかったと思います。
15kmを過ぎてドボドボで17kmでやめる、という選択肢もあった。

しかし、せっかくの機会を活かしたい、やめるのはいつでもできます。

17kmに至る0m地点のの手前で

“はい、今39km、後3km踏ん張りましょう。”

“ここが39kmですね。”

“せっかくやから頑張ろう。”

“はい。”

20km走り切りました。

ラップを連絡しようとしたら、何度見ても8kmまでしか記録が残っていない。
ストップウォッチのラップのメモリ切れでした。
頑張った記録が残らないのはかなりくやしい。
私のミスです。
申し訳ありません。

成功、失敗を含めて本当にいろんな経験をさせてもらっています。
今回のようにご迷惑をおかけする事もある。
こんなことがあって、学んで、次からは氣を付けようとなるのです。

進歩が遅くてごめんなさい。
けど、確実に進歩しているからね。







で、昨日の会社の陸上大会

無事に紙雷管は鳴りました。 よかよか。



私自身は

一般5000m 18:33 で2位

45歳以上1500m 5:09 で1位

私にしたら頑張れた。



今日は今日でサッカー部の子ども達と大泉緑地で1.68km

OBの中学生も来るらしい。

負けんようにターサーを持っていきます。







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【紙雷管を買いに】 No.4340

【紙雷管を買いに】

今日、会社の行事で陸上大会が行われます。

先週、倉庫からストップウォッチや笛や旗などを準備していると、

スタートの時に使う紙雷管が10発もない事に氣が付きました。



 買いに行かなくては。



メールをたぐると、6年前は松屋町のスポーツ店で買っている。

確認すると売っていない。

紙雷管って”火薬”だそうで

販売するのに府の許可が要るし、

買うにも身分証明書が必要です。

紙雷管を売っているお店を紹介してもらい、

小売りしてくれるかを確認する。

学校には売るが、小売りしてくれないお店がほとんどです。

平野区のミズシマスポーツさんが売ってくれるそうで、

名刺と免許証を持ってきてくださいとのこと。

しかし、在庫が無く発注するのでちょっと待ってね、だそうです。



木曜日、Dio号に乗って買い付けに出発

平野駅までたどり着くが、地図が大きすぎて、さっぱりわからない。

二人乗りの中学生を手を上げて止める。

“ミズシマスポーツって、どこにある?”

“こっちのマックスバリューの近く。”

“ありがとう。”

方向さえわかればよい。

とりあえずマックスバリューを目指す。

ライフは目立つが、マックスバリューは見当たらない。

駅前のようなので、看板に沿ってJR平野駅から、改めてマックスバリューへ

暑いのにマックスバリューまでもう5mというところで立ち話をしている

お母様チームに再度訊く。

“こっちの方向や。内環状を渡って、BMWの横。”

“シャッターが閉っているけど、看板があるからわかるわ。”

“ありがとう。”

確実に近づいている様子です。



行ってみると、あった。

通信販売に特化しているようで、パッと見倉庫のようです。

先ほど15m横の交差点までは来ていました。

その後、駅前に向けてスルーしていた。



“こんにちは、紙雷管を買いにきました。”

“「しらいかん」のお客様ですね。少々お待ちください。”

その時まで紙雷管は頭の中で「かみらいかん」と呼んでいました。

100発入りの箱を10箱 消費税込みで1万円

お金を払って、

領収書をもらって、

“火薬なので、取り扱いには注意してくださいね。”

“熱とか、振動とかだめですか。”

“だめだめ。 私達はずっと金庫に入れっぱなしです。”

“スクーターのおなかとか”

“やめといたほうがいいですよ。”

“了解しました。”

ビビらされて、さてどうしよう。

背負うしかないわな。

1000発の火薬を背負って、こけた衝撃で火薬が暴発したらどうしよう。

とチラッと考えもしたが、安全運転を心がけ、長居ウィンドに向かう。



暗くなる頃に雨が降ってきた。

長居ウィンドではF永さんと20km走りドボドボになって、

着替えて着れるものすべて着て帰ったけど

ぬれねずみロッキーチャック、もしくはどぶねずみロッキーチャックの

出来上がり。

原付に乗りながら”ニュースだよ、ニュースだよ。”

って、カケスのサミーが頭の中で飛んでいました。



ミズシマスポーツの兄ちゃんが2重に袋に入れてくれたけど、

火薬は大丈夫か?! しけっていないか。



今から、地下鉄に乗って伊丹に向かうが、

火薬1000発も持って、サミット包囲網に引っかからないか。



無事伊丹グラウンドにたどり着けるのか、

一発目の号砲はちゃんと鳴るのか?



まだまだ私の冒険は終わりません。












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【亀が死んだらどうなるの】 No.4339

【亀が死んだらどうなるの】

去年の秋から朝の7時から1kmのインターバルを走らせてもらっている公園があります。

暖かくなってくるとゴール手前の池で

亀がうじゃうじゃ一列になって日向ぼっこをしています。

“亀って死んだらどうなるのかな。”

“甲羅だけ残るのかな。”

“底に沈んでるんちゃう。”

象の墓場のような、亀の墓場に移動して死ぬのかな。

まだまだ私には知らないことがたくさんあります。

こういうことは亀仙人に訊かなくちゃね。








【1秒でTシャツが畳める】 No.4338

【1秒でTシャツが畳める】

新しい技を身に付けました。

1秒でTシャツが畳めます。

1秒はウソやな。

ちゃんと広げて、つまんで、パッと 畳める。

半袖は一瞬ですが、
長袖は苦手な気がする。

もう少し研究を積みますわ。



検索するといっぱい出てきますが、
私のお勧めはこれです。
http://feely.jp/18038/
動画は英語ですが、最後の一言がしっかりと聞けるのが嬉しい。
(そこかよ、って怒られそう ^^;)





【通じるものね】 No.4337

【通じるものね】

私はエコバックに本を入れて図書館に向かって、ちんたらジョグ

前からガタイの立派なお兄さんがサングラスをかけてこちらに走ってくる。

 お、知ってる兄ちゃんとちゃうか。

通りすがりに、小さい声で

 ”りょうさん”

ってつぶやいたら、

3mほど行き過ぎてから振り返って止まってくれた。







“なんか聞こえた?”

“なんか、顔のあたりをホワッと。”







言葉というのは、エネルギーのかたまりを飛ばしているのでしょうね。
















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【マラソン年代別ランキング】 No.4336

【マラソン年代別ランキング】

マラソン年代別ランキング

年代別100番に入れました。(^_^)

男性47歳で61位 イェーイ

これも日頃一緒に走ってくれる友達、

毎日私の日記を読んでくれる皆さんのお陰だと感じています。

 ありがとうございます。



昨日ランナーズを買って、

 第12回全日本マラソンランキング

の小冊子が着いていた。

しかし、昔はもっと分厚かったぞと本棚を探していたら、

大昔は都道府県ごとに全員のランキングを載せてくれていたのね。



それにしても、この1年で四半世紀ぶりの大復活をしたかを考えるに

2015年4月からはじめた瞑想を抜きにして考えられない。

瞑想をして、本を積極的に読んで、私の生きる姿勢が大きく変わった。



今一番何をやりたいかと言えば

 フルマラソンを速く走りたい。(2時間40分切るで)

おまけで

 60歳でもサブスリー、70歳でもサブスリー。

 走って旅したい。(一泊二日で小辺路往復、姫路→城崎ツアー)



言っちゃったらできると思ってるのが強いです。

すでにできちゃった気分で、いつやろうかなと考えている。







最後、うまくまとめることができません。

こんな私ですが、これからもよろしくね。











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【夢からの復帰失敗】 No.4335

【夢からの復帰失敗】

へんな夢を見ました。

ラン友と車に乗り合わせて大会の会場に向かっている様子

車を止めて休憩してたら、私が迷子になっちゃって、

氣が付けば多くの人が寝ている合宿所の中でした。

そこから出ようとしたら4階くらいの高さがあり、下までの行き方が無い。

玄関で靴を履いて、3段くらいしかない階段に踏み出してどうしようかな、

と思っていたら、そこが大きな振り子みたいになっていて、

グーンと動いて、地上に降りれた。

駅前に出てきて、お巡りさんが3人いて、道を訊こうとするのだが、

サミット前だからなのか、道行く人の顔を熱心に覗き込んで全然相手を

してくれない。見えている交番で訊いてくれといわれる始末。

 ここらへんで夢と氣が付いて、普段なら

“OKOK、これは夢ゆめ、夢ですよ。 はい夢終わりー。”

って感じで切り替えて、夢の世界から抜け出して、もう一度寝なおすのですが

昨日はなんかその後も夢の中でさまよっていたなあ。



へんな夢見たら、困っちゃうよねえ。 寝た氣せえへん。












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【友達の存在】 No.4334

【友達の存在】

知っていれば友達か?!

最近走っているとラン友に会ったり、

図書館の帰りには地域の親子に会って借りた本を自転車で運んでもらったり、

PTA、自治会関係の友達が飲んでいるからと声をかけてくれたり

なんじゃかんじゃと出会いが多い。

 ありがたいこっちゃ。



G.W.の伊勢路ツアーを旅日記風にまとめました。
http://tomonisodatsu.com/archives/5701

拙い文章ですが時間のあるときにご覧下さい。

これで今回の旅も一段落 次は何をしましょうかね。










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伊勢路ツアーまとめ

今回の伊勢路ツアーを旅日記風にまとめました。

1日目 4月29日 23km
 内宮、外宮、女鬼峠、柳原観音
  旅日記はこちら

2日目 4月30日 51km
 滝原宮、ツヅラト峠、古里温泉、展望台
  旅日記はこちら

3日目 5月1日 41km
 佐甫道、三浦峠、始神峠、馬越峠、天狗倉山、八鬼山峠、三木峠、羽後峠
  旅日記はこちら

4日目 5月2日 43km
 甫母峠(曽根次郎坂太郎坂)、二木島峠、逢神坂峠、波田須、大吹峠、松本峠、新宮、熊野速玉大社、神倉神社
  旅日記はこちら

5日目 5月3日 37km
 熊野那智大社、青岸渡寺、舟見峠、那智駅
  旅日記はこちら

4泊とも野宿で195km 
もうちょっと楽しみたかった氣持ちもあるけど
快く旅に出してくれた家族に感謝 ありがとう。

伊勢路ツアーの装備一覧はこちら











【黒田に負けをつけさせない力】 No.4333

【黒田に負けをつけさせない力】

昨日の甲子園はうちの兄ちゃんやラン友さん一家が見に行っている中

阪神が黒田から1点を取り、その後はしのぎあい。

 9回は球児やろ、

の期待は金本監督のへんこさが出て、マテオ

みな、心の中で

 ちょっとマテオ、

と思っていたに違いない。



広島は黒田が点を取られて引っ込んでもしつこくて負けない。

このような状況は、タイガース今シーズンで2度目だ。

カープの団結力を感じます。



遅ればせながら球児登場。

コンサートか、というほど球児のテーマソングがかかっている時間が長くて

その瞬間は甲子園の人たち、幸せだっただろうなあ。

テレビもNHKで見てたので、その音楽を聴きながら、球児の投球練習を

見ているだけで、幸せを感じました。

 ♪スタジアムに響き渡る歓声を吸いこんであなたはゆっくり立ちあがる♪



試合の結果は残念でしたが、メンバーを見ていると

暗黒時代の赤星、藤本、桧山となんら変わらへん。

一軍半のメンバーでよくやっていると思います。

今は日替わりですが試合に出れるだけで満足するのではなく、

レギュラーになり、優勝するんだ、優勝争いをするんだという

高い意識を持って、日々精進してください。

 これからも阪神タイガースを応援しますよ。







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