【お馬さんと12km走る】
24歳のお馬さんと7km
8歳のお馬さんと5km
走りました。
計90分😆
活動を終えた後はクタクタで
ただ走るだけじゃない
日頃使わない神経や筋肉を使い切った感じがしました。
リーダーとして
馬をリードする役目
を実行し続けることが難しく
大変学びの多い活動でした。
（私がお馬さんに調教されているタイミングもありました😆）
薄々感じてはいましたが 私自身が
体験することでより深く学べる
ということを実感した活動でもありました。
今回の馬活動で学んだことは後日まとめてシェアします。
日本全国どこに行っても友達がいて
声をかければ相手をしていただけるのが
本当にありがたい。
感謝しかありません。ありがとう😁
今回のさが桜マラソンツアーは
おまけの方がでかかった
をしみじみ感じている
帰りの山陽新幹線です😁
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【馬と温泉に癒される 1日】
山鹿で馬と温泉に癒されてます。
火曜日の午後に大阪に向かいます。
（ずぼらですいません。あとは写真で😊）
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【止まる練習は完璧】
さが桜マラソン 12.4km 49:31 平均ペース 4:00 平均心拍数 180
スタート前にスタートブロックでお天気予報羊と会えて歓談
雨は小降り
サブエがペーサーは見えてるが
1kmが3:52
だそうで、お天気予報羊は離れる。
2kmが7:45
の時点で
かなり速くないか
これは2時間45分のペースやから
信じて着いてきてる人もおるねんからしっかりペース作ろう
と、ペーサーにクレームを入れる。
ペースが落ち着いてきたのか
だんだん集団がでかくなって
私は6kmからすでに苦しくて
1kmずつ
とか、もう言っている😆
10kmのポイントも見逃し
けど走り方的には余裕も出てきたのだが
田んぼ満開な道の轍のでこぼこがはげしく
足首がぐにゃとなったタイミングで
ふくらはぎがピキッとなり
静かにコースアウトしました。
やめる練習は今まで散々してきただけに
判断は早かったです🤣
逆走しゼッケンを外して
冷えてきたタイミングで
ゴミの中からビニール袋をもらって
スタート地点まで無事戻りました。
着替えて皆さんに報告し
友の応援に向かう。
同じ塊で走ってた見覚えのある人は
ほとんど皆潰れてたけど
最後には雨もほぼやんで
条件は悪くなかったと思います。
東京マラソンは道がよかったから走れた様子
今日もある程度行けたと思うんですけど
それは言ってもしょうがない😆
故障したらあかんな。
これからも毎年歳を取ってくので
故障しないように走ります
見守っていただいた皆さんありがとうございました。
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【佐賀でも店を広げる】
ホテルが遠くてバスを勧められる。
バスターミナルに行くと あと50分しないとバスは来ない。
ちょうどテーブルがあったので ゼッケンをつけてました。
半袖かランシャツか迷いましたが
気温が15°c以上ある様子なので
ランシャツ
にします。
2023年度のラストラン ぼちぼち楽しんで走ります😁
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【じいさんとモクレンの下ですれ違った話】
木曜日の朝 会社に向けて走ってる時に
モクレンの下ですれ違ったじいさんが
満開やな
って私に向かって言った。
初めて会うたじいさんやったけど
そうですね、満開ですね
と返した。
私には 感動を分かち合いたい というじいさんの気持ちがとってもよくわかる😊
私がそんなじいさんになるに違いないということも😆
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【足イタイイタイ詐欺王に俺はなる！！】
長居ウィンド 4.26km 17:12 平均ペース 4:02 平均心拍数 144
誰がキロ4で5km走るって言ったんや。
なんか、毎度のように
左足が にくば(なれ)
になりそうな感じがして列を離れてしまう。 あーん。
なんか
ちょっとおかしいかな、行けるかな
という感覚になるとたいがいだめね。
かなり神経質になっているのかもしれません。
大丈夫よ、レースになったら走れるから。
しれっと走って
やっぱりモアイさんは足イタイイタイ詐欺やな
ってみんなに言ってもらえるように する😆
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【故障もいいね】
バイクをバイク屋さんに運んで
前輪の交換と2ストオイルの補充
をお願いする。
図書館から帰ってきたら
我がバイクは作業台の上で
オイルホースが裂けて漏れているので交換してもいいですか
とのことで、交換をお願いした。
そう言われると
私のバイク駐輪場の下は確かに汚れていたわ
バイク屋に行かなかれば
オイルの補充を頼まなければ
今回の
オイルホースの裂け
には気付かず
オイル減るの早いなあ
と思いながら何度もオイルを足し続けていたと思うのです。
私も9月末に故障して
30年振りくらいに昔お世話になっていた鍼に再び行くようになって
大先生や若先生にお世話になっている。
こんな身体でよく走っているなあ
と言われつつもメンテナンスしてもらっているおかげで
なんとか走れています。 ありがとう。
今回のバイクと一緒で
故障して鍼やバイク屋に行かなければ
悪い状態で走り続けていたのではないか
ということを考えると
たまの故障もいい仕事するのね
と思えますよね。
故障したという事実に対して
受け取り方、感じ方はその人次第。
陰の面で受け取ってガックリくる人もいれば
陽の面を見てラッキー、お陰で助かったと受け取る人もいる
物事に対する受け取り方大事😁
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【また私の身代わりに】
バイクが蛇行するようになって
なんでかな と点検したら
前タイヤの空気が抜けてた。
タイヤ自体が劣化しててもうダメっぽい
今日 バイク屋でタイヤを交換します。
別大マラソン前は時計(COROS)がおかしくなっちゃったし
今度はバイクの前輪だ。
いつも何かが私の身代わりになって
私を助けてくれます。
ありがとう
さが桜マラソンはぼちぼち走るからね。
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【チューリップの球根を育てる】
正月に希望していただいた
チューリップの球根10個
プランターに土をかき集めて植えてみたら
たまにしか水をやらないのに
10個とも芽が出て ぐんぐんと育つ
たまに水やりの時に覗き込んでは
成長ぶりに励まされて
います。
すごいなあ、命
個々の細胞がいる場所で
自分の役割を感じ
それに合わせて最適な活動を
自律的にやっていると思うのです。
人間の場合は脳みそがあって
脳みそが偉いような気がするのだけど
それはきっと気のせいで
私の身体もきっとチューリップと同じなのよ。
個々の細胞が存在する場所で
自分の役割を感じ
それに合わせて最適な活動を
自律的にやっている。
頼むで私
ぼちぼち進みましょう。
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【距離走は19kmで終了】
長居勝手練習 19km 1:25:49 平均ペース 4:30 平均心拍数 139
ハーフマラソンの距離を走ろうと考えていましたが
足が持たないような氣がして
20kmでやめようかな
と思っているうちに
にくば (なれ)
状態になりそうだったので
19kmでやめました。 あーん
まあ、月曜日の晩に鍼に行くから大丈夫
火曜日の変化走は回避しよう。
（なかなか人生思い通りに行かないわ）
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やっと読んでいます。
はじめから LSDは「身体の器」を大きくするトレーニング とあり、私の考えていることを書いてくれています。
