カテゴリー別アーカイブ: 脳みそ観察

【日焼けでエネルギーが低下する季節】 No.6452

【日焼けでエネルギーが低下する季節】

勤めだしてからだと思うが(いや、もっと子どもの頃からか)
 アトピー体質

この季節いつも調子が悪いような氣がする。

なぜ調子が悪いかを遡ると
 日焼け止めを塗っているが日に焼ける
 日に焼けたからか、日焼け止めが悪いのか顔周りの肌の調子が悪い
 寝てると顔や耳の後ろから汁が染み出してるような氣がしてよく寝れない
 寝れないから疲労が取れないばかりか、逆に疲労する
 走る氣にならない

 悪循環、悪循環

疲労っぽい時は
無理せず
身体を休めます。

ということで、変化走は休み。

慌てない慌てない。
ゆっくりする。

やることあるし。






写真を見るだけでも癒やされます。 実物がお家にあればもっと感じれるのだろうなあ。



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【お金の使い方を実践で学ぶ】 No.6447

【お金の使い方を実践で学ぶ】

AT小型2輪の免許取得に動き出しました。

 阪和鳳自動車学校
 光明池自動車教習所

 希望者が多すぎてAT小型2輪の免許の受付再開時期さえ未定

 泉北自動車教習所
は車のみ

というわけで、堺からわざわざ近鉄に乗って
 八戸ノ里ドライビングスクール
に申し込みに行く。

初日はなんと
 8月1日(月) 17:10 (@_@)!!
 (なんちゅー微妙な時間)
 (会社休まなあかんやん)
で、
 8時間の技能講習と1時間の学科
を受けなければならない。

申し込みして、帰ってきて、眠りながら、
 これだけ混んでたら予約もまとめて取られへんやろう
 それやったら何回も行かなあかんなぁ
 そういえばお金追加になるけど2日で取れるコースがあるって勧められたな
と思い出し、
翌朝に切替可能か電話

 番号から変わるから来校していただければ可能ですよ
ということで
 2日連続で八戸ノ里へ

20370円追加して
 2日間でAT小型2輪の免許を取れるコース
に変更したら、開始日が
 7月2日(土) (@_@)!!

しかも  翌日の7月3日(日)で、講習完了 (@_@)!!

そんなんやったら、初回2日間コースを提案された時に日程を確認しておくべきやった。

お金はなんとかなりそうな氣がしてるから
(ここが非常に大切!!)
年いってきたら時間が一番大切ですよね。

ディズニーランドも2000円で待ち時間なしになる時代だ。

今回はお金で時間を買えることを実感しました。

チャッと免許取って、
安く小型スクーターを買って、
安全第一でブイブイいわせますw





申込みを終えて、帰りは長田から地下鉄に乗る。 こんなところを寝屋川が流れているのね、と夕陽と共にパチリ



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【速いおっちゃんリストを作ってみた】 No.6435

【速いおっちゃんリストを作ってみた】

2020、2019、2018年度のランナーズの年代別マラソンランキングを利用して

3年間連続して100位以内を実現しているおっちゃんをリストしてみた。

私がやった方法はこんな感じ

【1】スマホのアプリ”keepメモ”を使って、
  ランナーズの年代別マラソンランキング
 の1ページを写真に撮る。

【2】”画像のテキストを抽出”で、写真からデータを抽出する。

【3】抽出したデータをメールでパソコンに送り、
 エディタで数字、大会名など不要なデータを置換して取り除き、
 氏名のリストを作る。

【4】Excelなどに年度毎に貼り付け、countif関数を使って
 その人のデータが何個存在するかを数える

すると、3年連続で年代別100以内に入っている149名もの人がリストされました。

名前をざっと見て、速い先輩3名も存在することを確認し、
簡単レベルですが、ある程度の信頼性はありそうです。

頭から10名程の方の名前をfacebookで検索したが
うまく引っかからない。

私より世代が上なので、facebookをやられてないのかもしれない。

それより何より、私としてはデータを抽出する過程が楽しくて、
今のところそれで満足しているところはあります。

だって、それぞれのステップで私の感想を入れてみると

【1】スマホのアプリ” keepメモ “を使って、
  ランナーズの年代別マラソンランキング
 の1ページを写真に撮る。

1ページを一枚の写真に撮るのよ。
1ページに400名もの名前が載っています。

【2】”画像のテキストを抽出”で、写真からデータを抽出する。

こんなちびっこい写真のデータをホンマに抽出してくれるのです。
すごいよ。 私はまずこれに感心した。

【3】抽出したデータをメールでパソコンに送り、
 エディタで数字、大会名など不要なデータを置換して取り除き、
 氏名のリストを作る。

これは元データが
 氏名、タイム、陸連登録県名、大会名
になっているので、データを氏名だけにするために
 数字や、:や、県名、大会名、などを置換で変換し
年度毎に氏名だけの一覧を作った。

【4】Excelなどに年度毎に貼り付け、countif関数を使って
 その人のデータが何個存在するかを数える

2020年度の記録が一番少ないので
2020年度の記録を基準として
2019年度、2018年度に氏名があるかどうかをExcelの関数に探させて、
3年連続で氏名が存在する方々のリストを作成した。

私の脳みそが
 思いついたらやってみたい。やらないと収まらない
タイプのようで、とりあえず燃え盛っている間に可能な範囲でやってみました。

keepメモ の優秀さは理解しましたが
いかんせんほんまもんのスキャナーには負ける。
テキスト抽出した結果の並びが毎回異なり、うまく処理できなかったり、
姓と名が分割されてしまう人がいたり、
光ってたりして判読できず”?”に変換されているものも多く
厳密にやれば、3年連続で名前が載っている人はもっと多いと思われます。
(だって、わざわざ大会のごく少ない2020年に高い金を払って川っぺりのマラソンを走る方々だもの)

私としては
 速いおっちゃんリストが作れることはわかった。
で満足し、
 facebookでちょろっと検索したが対応する人がいない。
でやる気が無くなって、このまま放置に向かいそうですが、
素晴らしい活用アイディアが閃いてしまった、という方は
このやり方をパクって試してみてください。

【1】、【2】で普通のスキャナを使えば確実に精度は上がると思います。

何やってんだか。
いや、色々経験を積むことは大切よね。
今日の大泉カインドで話を転がして、化けそうか確認しますw





LINEの右隣がKeepメモ これを起動し
1ページ分の写真を撮り、”画像のテキストを抽出” こんな小さい時をちゃんと読みよるねん。感心する。
こんな感じで、抽出したデータが写真の下に表示されます。



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【私のブログの良さを理解する】 No.6415

【私のブログの良さを理解する】

走り始めて30年

未だにマラソンをよくわかっていませんが、
 私のブログの良さ
がわかった氣がする。

コーチをするで、とか、
走り方をブログなどでも教えてくれる人は
ある程度、走り方がわかっている。
なので、説明が次々進む。
ある程度はわかっても、ある時点からついていけない。

私は、マラソンをあまりわかっていない。
私が理解できたことを人が理解できるように偉そうに書く
と、ほとんどの人が理解できる。

メリットとしては
 わかりやすい。
デメリットとしては
 進みがむっちゃ遅い。

なので、リアルタイムで読んでくれている人は
わかっている人は
 こいつもやっとここまで理解したか
と読めるし、
私とマラソンに対する理解が同じくらいの人は
 そうかあ、と納得してもらうことができる記事の割合が多い
のだと思った。

レベルが低いので
 後から私のブログを見つけてくれた人がまとめて読めば
 私の理解に追いつくのは簡単なのではないかな。

メルマガ、ブログを書いている人は
 書いている間に成長するなぁ
とは、感じていたが
 私もそうだったのか
と、今頃気が付きました。

私もまだまだ成長、進化するつもりでいます。

2022年度からは
 マラソントレーニングの期分け
について学びます。

私のことだから
読んだだけでは理解できない。
自分で経験して腹に落ちる部分が多いので
何年もかかると思いますが
共に学んでいきましょうね。
また色々教えてね。





皆様のお陰で大泉カインドは成長を続けております。 最近は毎回Webで見つけて来てくださる人が何名もいて、すごくありがたいです。 昨日の様子はこちら



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【カブ主になる!!】 No.6414

【カブ主になる!!】

歳を取って

 残り時間が少ないことを予感しているのか

思い立ってからの行動がむちゃ早くなった。


昨夜も

 家から関西サイクルスポーツセンターまで何分ぐらいでいけるかな

と思いついて

 まず地図を見た

が、よくわからない。 Google先生に訊くと

 車で33分

というではないか。

 おお速い

と思って、

小型二輪の免許を取ろうと

教習所を調べた。 ミッションの免許を取れる所を探して資料請求した。

はじめはスクーター的なものを考えていたが

 カブがいいなあ

と、スーパーカブを見てたら

 クラッチがないので小型二輪ATの免許でOK

と知り、それならより近い教習所があったので

そこにも資料請求。


バイクどうやって買おうかな。

駐輪場どうしようかな。

いれこでDio号引き取ってもらえるかな。

そんな事を考えていたら、寝られへんし、

勝手に頭の中でツーリングに出かけるし、

本気で眠れなくて、現在3時40分

吐き出したら、落ち着くんとちゃうかと思い、これを書いています。


スーパーカブ110やったら

 泉北1号線をご機嫌で走っててもパトカーに止められへんし、

 高架道路も走れるし、

 仲間がたくさんいるから死ぬまで部品が尽きることはないであろう。


明日嫁さんに言ってみよう。

いや、教習所の資料が届いてからでいいかな?!





眠ってるつもりなのにこんなにドキドキしてたらあかんやろう。 見てびっくりしたわw



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【えりも岬の天気を知り、ビビる】 No.6406

【えりも岬の天気を知り、ビビる】

 4月14日(木) 最低気温1度、最高気温4度
みたいな。

北海道はまだまだ寒いのね。
まだ桜も咲いていない。
一番早い開花予想で4月22日ですもの。

寝袋だけで行けるかなあ。

こうやって、ドキドキしながら計画を練るのが
旅の楽しみだな。
(きっと普通ではないのだけどね(笑))

1泊2日のドライブ案は大筋でOKをもらいました。
後は
 詰めないよ。
(このまま行く(笑))





この靴を履いて会社帰りに長居を通過したけど、19時以降の雨予報に怖気づいて早めに帰宅。先に一人でキロ4 5km という案もありましたが、全く走れる氣がしませんでした。



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【人生 いけるんちゃう と思ったもん勝ち】 No.6396

【人生 いけるんちゃう と思ったもん勝ち】

一昨日ふと思ったのだけど

 ”人生 いけるんちゃう と思ったもん勝ち”

じゃないかな。

毎朝、
 マラソン 2時間45分を切る。40分を切る。
と何年も唱えてて、
はじめは自分で言っておきながら他人事みたいなのだけれど

日々の生活を
 2時間45分を切るために貧血改善を行います。
 そのためにしっかりご飯を食べます。
 寝ます。
 練習内容を吟味します。
 練習します。
 練習後にプロテインを摂ります。
と、目標達成に紐つけていちいちつぶやいていると
脳みそ(潜在意識か)が
 こいつ本氣やな、わしも協力したろうか
となんか うまい風に転がってくる。

今シーズンなんて、
 変化走を取り入れて
シャーっと走る楽しさも知った。
上げ下げしているうちに調子が出てくる味わいも知った。

今シーズンはあと一回4月16日に発表会があるので、
そこで今までの練習の成果を発表します。

けどこれはマラソンだけの話ではなくて、
現在54歳の私の今後の身の振り方などにも大きな影響を与えていると思うのです。

今後の生活に
 不安しかない人

 いけるんちゃう と思っている人
では、やはり生き方が変わってくる。




ちゃうちゃう、昨日の事を書かな。

昨日は

 日曜長居勝手練習 4:30 30km 2:15:03

 22:30
 22:28 44:58
 22:31 67:29
 22:32 90:02
 22:28 112:30
 22:32 135:03

余裕は全く無かったけれど完走です。

走れるもんや。 よう頑張った。

後は積極的なロングjogでつなぎます。





昨日の列車は同級生3名、元チームシロモト3名と顔見知り率が高く大変楽しうございました。 背景に奇跡的に映り込むたけちゃんw



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【どこでも旅に出れるね】 No.6392

【どこでも旅に出れるね】

大和川 海までツアー

大和川のほとりをひたすら西に向かって
 ♪西へ向かうぞ ニンニキニキニキニン♪

西に向かうと氣分は
 三蔵法師
ね。

夕陽を追いかける。

やろうと思えば、金曜日の定時後にも可能やねんなあ。

帰る力あるかな。





これは中環脇に咲くすずらん 咲く時期が来たらちゃんと咲くのね



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【走り旅の夢は広がる】 No.6389

【走り旅の夢は広がる】

現在具体的には2つの案があって

一つは

 積丹、神威岬、南下して、ニセコ、羊蹄山登山

お~ワイルド、北海道がでっかすぎて手を上げてヒッチハイクする氣満々

もう一つは

 熊本「ワンピース像ランニング」
 時間は氣にせず、途中 上色見熊野座神社 に寄り道したりしながら
 美味しいもの食べて、温泉に入りながら進む。

そう、昨日帰宅時に

 心斎橋PARCO 4階で PEACHガチャ

を引きたかった。

 paypayでしか支払いができないのだけれど

 私のスマホはまだ設定ができていないから

誰かいたら、5000円渡して、代わりに引いてもらおう

とか思っていたのだけれど、

なんか撮影が入っていて、人がいなくて断念。

 G.W.はこのガチャから出てきた行き先に旅立とう

と、企んでいます。

まあ、脳みそがこんなことを考え出す、ということは

私の体調が上がってきた、という印やな。

いいこっちゃ。 ぼちぼち行きます。





11時半に解放 心斎橋の王将で昼ご飯 餃子が出てくるのを待てずw
JR百舌鳥駅の桜を見に。 散り始め、という感じでした。
その分、御陵通の桜は満開でした。 春が来ましたね。



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【考え方のクセを知る】 No.6388

【考え方のクセを知る】

単語としては昔から知っていたけれど腑に落ちたことがあります。

考え方のクセにも色々通るのでしょうが

そのパターンとして

 失望最小化戦略

 希望最大化戦略

というものがあるそうです。


 失望最小化戦略

を本人も気が付かぬ間に採用している場合が多いらしくて

これは

 損をしたら”悪”

なのだ、そうです。

なので、利率が 0.02% とかだとしても 元本保証 であるがために

 貯金

を選択する、らしい。


私がいつの間にか採用している

 希望最大化戦略

は、こうなるんちゃう、を希望を夢見つつ

 金

を買っていたりする。


仕事でも

 月3万のサービスであなたの資料作成の手間がこれだけ減るのに

 それで浮いた時間を他の業務の見直しに使えばもっと効率上がるのに

 皆で使い倒したら、月3万以上の効果、なんぼでも出せるやん

って、何度も説明しても

 なかなか首を立てに振らず

なんで伝わらんのやろうなあ、

と思っていたことがありましたが、

そういうことだったのね。

また、

 チーム全員が 失望最小化戦略 で固まっていたりすると

それぞれ個々で思っていることと

チームで思っていることの整合性がバッチリ合いすぎているから

物事が全く進まない。

皆、わざと結託しているつもりは無いのだろうだけど

亀のように完璧なチームワークです。


そんなことを考えていたら

 今日は3月27日だ。

本来であれば

 とくしまマラソンのスタート地点に立っていた日

ホテル療養で時間ができ、いろいろ考えた。

スマホがお亡くなりになって、私も体調を崩して、

スマホなりに御札のように一生懸命私を守ってくれていたのではないかと

感謝の氣持ちが今頃湧いてくる。

偶然であるが子どもの頃から聞いてきた

 おはようパーソナリティ道上洋三です

の最終週の放送もラジコで何度も聞いた。

なにわ淀川マラソンも走れないけれど

私にとって必要な時間だったのだと感じています。


まあ、何があっても

 希望最大化戦略

の私なので、これからも次から次へと何かをやらかします。


昨夜は余市から積丹半島、神威岬への行き方を研究してた。

 札幌 ー 余市 でもJR1日2本ってどうやって行くのさ

北海道のデカさ的に

 縮尺見たら 1cm 10km とかやし、

走っていく振りして ヒッチハイクやな

とか考えています。

 まあ、なんとかなるのよ。





さてここはどこでしょう。 
ここはねフィジー で、この写真は東経西経180度の日付変更線を跨いでいます。 30年くらい前の写真やけど、あんま変わらんなあw



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