「走り」カテゴリーアーカイブ

【積極的にヒッチハイクをやってみた】 No.5012

【積極的にヒッチハイクをやってみた】

4月27日 17:14

松山ICの手前に立ち、左手を上げる。

車は停まってくれない。

いろいろ考えた。

1、ドライバーに判断する時間を与える必要がある。

2、「停まろう」と思ってくれた人が停まれるスペースが必要だ。



どのように実現するか。

1、早めにサインを出す。

  車が見えた瞬間に左手を上げる。

2、もっと前に立つようにした。

  初めの場所だと「停まろう」と思ってもすぐに左折して
  高速道路に入ってしまうので停まる場所がない。
  50mほど前に進んで、病院に曲がるスペースの手前に立つことにした。

日が暮れてしまったらどうしよう、とも思ったが、その時はその時

左手を上げ続けて50分後、1台のお母ちゃんの車が停まってくれました。







結局今回の4泊5日の旅で6回車に乗せていただきました。

 4/27 松山IC → 石鎚山SA 17:14から始めて50分後

 4/28 黒瀬峠 → 石鎚山ロープウェイ 3台目
  一本道で行き先が決まっているので簡単でした。

 4/29 松山IC → 石鎚山SA 16:05から始めて30分後

 4/29 石鎚山SA → 善通寺停留所 17:30から始めて25分後
  ヒッチハイク乗せ慣れている兄ちゃん。
  ドライバー目線でどのようにすればドライバーとして車を停めやすいかを
  レクチャーしてくださいました。

 5/1 見の越 → ラ・フォーレつるぎ山 1台目 乗せてもらったのは2分程
  停まっていただいたものの、このおっちゃん自身が道を間違えていた。
  残念なり。

 5/1 見の越から10km → 徳島 3台目 乗せてもらったのは1時間50分
  先ほどのおっちゃんを含めて9時台に通過した車は2台のみ
  目的地の貞光まで42km!! 下り基調なので最悪4時間走れば、とか考えていました。
  10時台一発目の兄ちゃん車に乗せていただき、富山から車で来て
  昨日石鎚山に登ったそうです。ナビが必ず私の行きたい方向を指すので、
   ”今はどちらに向かっているのですか?” って訊いたら
   ”静岡です。” って(@_@)!! 車の速さを実感しました。
  こんなラッキーな事って、あるのですね。



ほんまにありがたかった。

毎回助かったと思いました。

運転手さんが皆天使に見えた。

心がオープンな人って一定数いるのだなと感じました。







で、ヒッチハイクって

 ”結構簡単やん”

って、思っている自分がいる。

こんな事を実践している 50のおっさん が、いてもいいのか?!

私の行動の選択肢の1つには確実に入ってしまいました。







 次の旅も楽しみです。










写真は剣山頂上からの日の出を待っている間に
振り返っての次郎笈(じろうぎゅう)






【旅立ちの日に】 No.5011

【旅立ちの日に】

卒業式でもないのに

 ♪旅立ちの日に♪

が頭の中で鳴っている。

今日四国松山に向けて旅立ちます。

2000年代、時代は平成、行先は日本なのに
なんでこんなちょっとした覚悟が必要なのだろう。
すこしビビってるし。

私がこのように、すこしビビりつつ旅をしたいのだからしょうがない。

無理はしないように、安全第一で進みます。
出会いが楽しみです。

また帰ってきたらお話を聞いてやってください。



計画:
4/27 関空→(飛行機)→松山空港→(バス)→松山市
   スーパーで買出し
   松山市→(ヒッチハイク(HH))→石鎚山SA(晩御飯)
   そこの道の駅から一般道に出れるらしいので外に出てからどこかで寝る
4/28 石鎚山→土小屋(食事)→伊吹山→子持権現山→瓶ヶ森
4/29 瓶ヶ森→黒森山→伊予富士→寒風山→笹ヶ峰
4/30 笹ヶ峰→ちち山→銅山越→(バス)→新居浜→(HH)→阿波池田
5/01 阿波池田→(バス)→名頃→三嶺→次郎笈→剣山
    08:15     10:33
    11:25     13:43
5/02 剣山→見ノ越→北へ北へ

   香川を縦断して屋島の近くの五剣山に登る
   もちろんうどんは食べる

5/4or5 家に帰る



装備:
1、着物
□ 帽子                
□ 軍手                
□ ファイントラックインナー      
□ Tシャツ 2枚           
□ ファイントラック長袖 1枚     
□ モンベル ウィンドジャケット 1枚 
□ モンベル バーサライトカッパ 1枚 
□ パンツ 1枚            
□ ハーフパンツ 1枚         
□ パタゴニア フーディニパンツ 1枚 
□ レギンス 2足           
□ 靴下 2足             
□ 手ぬぐい 1本           

2、食べ物関係
□ アミノバイタル           
□ カロリーメイト           
□ ミックスナッツにチョコ混ぜる
□ ジップロック            
□ プラティパス2L           
□ 圧縮パン              

3、その他
□ 寝袋                
□ エアマット             
□ 青虫テント             
□ 安全ピン              
□ 笛                 
□ コンパス              
□ 黒マジック             
□ ビクトリノックス          
□ PETZL e +LITE           
□ サブランプ             
□ レスキューシート          
□ 地図                
□ クリアファイル           
□ ボールペン             
□ 携帯電話(充電器)          
□ 財布                
□ Pitapa               
□ 楽天カード             
□ 飛行機のの切符           
□ 銀行カード             
□ 保険証               
□ ジップロック            
□ 紐                 
□ ビニール袋             
□ 日焼け止め             
□ 歯ブラシ              
□ 眼鏡                
□ ライター              
□ 腕時計               
□ ファーストエイドキット(絆創膏など) 
□ 虫除けスプレー












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【足を前に出】 No.4998

【足を前に出】

足を前に出 さない。

身体の真下に着地する。
1mmでも身体の真下より後ろなら尚良い。

ズームフライでの走り方の話です。







ボランティアでマラソンのコーチをやっている方が
マラソン大会でズームフライを履いているランナーにインタビューしている話は
以前書きましたが、
そのコーチが自腹でズームフライを買って
走る感触を試していました。



“足を前に出したらあかんな。 ブレーキになる。”

“ミッドフット着地できる人しかうまく走れんで。”

やった。 コーチの見解と私の感触は合っている。

嬉しいなあ。 乗ってきましたよ。



“次はヴェイパーフライを試してみるわ。”

とおっしゃっていましたが私はまだズームフライの能力を引き出せていない。

もうすこしズームフライで行こうかと考えています。



けど、ショップで試し履きしたら氣持ちが揺れるんじゃないかなー、と

すでに揺れています。(ぐらぐら)(笑)





現時点で27cm買えそうだけど少し高いなぁ。








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【この景色に出会うために】 No.4988

【この景色に出会うために】

この景色に出会うために地べたをずっと旅してきたのだな。

その時は氣が付かなくても

心はずっと覚えている。

写真を通して、この景色を振り返る。







私の出会ったことがない景色がまだまだ山のようにある。

そのことを知っているだけでも、私は幸せ者だ。







下は2年前のG.W. 熊野古道伊勢路の写真

伊勢から熊野へ

飽きるほどの石畳の道を登って下りて進みました。

天候悪化の天気予報にビビり、

まだ経験の浅かった私は

那智から高野山までの山道は断念、回避し、JRで帰ってきてしまいましたが

ほんまに楽しかったです。

その後、その夏に小辺路、去年の夏に大峰奥駈、本宮→那智を経験し、

私の中では一段落ついています。



まだまだ多くの道があります。

楽しみますよー。










【大きな花火をぶち上げる】 No.4983

【大きな花火をぶち上げる】

2017年度マラソンシーズンがほぼ終了し、総括されている方もいますが、
私の2018年度マラソンシーズンの実績を先に挙げておきます。

2018年度 実績
2018/10/07 大泉緑地3時間走 4:15で14周 とりあえずサブスリーからはじめよう
2018/10/28 富山マラソン   2:45:00 3:54 19:30 お魚を食べに
2018/11/25 大阪マラソン   2:45:00 3:54 19:30 皆の前で快走する
2018/12/16 防府読売マラソン 2:41:45 3:50 19:10 勝負 勝負
2018/12/23 加古川マラソン  2:41:45 3:50 19:10 未登録の部(50歳代優勝)
(別府大分マラソン(伴走))
姫路城マラソン        2:41:45 3:50 19:10 (50歳代優勝)
泉州国際マラソン       2:41:45 3:50 19:10 皆とまみれて走る
東京マラソン         2:39:59 3:47 18:55 私の一億円を目指して

予定ではマラソン7本ですが、
何本走れるかは神の味噌汁です。

キロ4:00の虫になって、どこですれ違ってもキロ4:00で走っているように、
長居でキロ4:00で40km走り、
このままスタート地点に戻ったら2:50:00を切れるペースで走っていたとしても
“今日はこのくらいにしといたろう”
と40km地点でやめるような、 そんな練習がしたいです。



今まで氣が付いていませんでしたが
私がここに書くことにより引っ込みがつかなくなって
知らぬ間に頑張れる、という効果がある様子

頑張れる間はこの作戦も有効利用してぼちぼち進みます。



さて、10月までは何をして遊ぼうかな。 探検、探検 (^^*)






最終コーナーを回り”2:47:**”の時計が見えて
 ”やったぜ!!”
と心の中で快哉を叫んだ瞬間です。








【現在のツアープラン】 No.4977

【現在のツアープラン】

昨夜は長居ウィンド キロ4分復帰戦

 19:59
 19:56

で10km 思っていたより楽に走れました。

来週からずっとキロ4 15kmの旅を延々とバターになるまで続けます。

その先に何が待っているか、想像するだけでも楽しいです。







ジャーン 現在考えている走り旅一覧です。

1、石鎚山ロング走(2018年G.W.)
 重みのある山な様子 味わって走りたい。
 東に抜けて3泊くらいのロング走にする予定です。

2、徳島剣山、香川五剣山(2018年G.W.)
 阿波池田からバスでかずら橋、そこから剣山に向けて進む。
 香川県でうどんを食べながら北上し、五剣山で締める。

3、飛騨高山、乗鞍岳、焼岳、上高地(2018年7月の連休)
 JR飛騨高山駅から東進し乗鞍岳を登る。
 そこから北上して焼岳を経由して上高地に抜ける。

4、北アルプス 雲ノ平(2018年盆休み)
 ルート未定 温泉に浸かる
 ほんわかとした希望としては南から北に抜けたいな。
 30Lの軽いバックパックを買い、食料を山のように詰める。

詳細はこれから考えます。 ワクワク










【ライバルの存在】 No.4975

【ライバルの存在】

今シーズンの前半戦

同い年のおっちゃんが54分で走り、

私も加古川で54分で走ったが1秒負けていた。



年代別100位に載れそうだぞ、という事はわかったが、

 このままだと載ったとしても、あのおっちゃんの後ろだ。

と、私の心がずっと思っていました。



それでも別にいやではないが

もうちょい頑張ろうかという動機になった事は確かだ。



 ありがとう。 また一緒にご飯を食べましょう。



見回せば一緒に走ってくれる方が山のようにいる。

来シーズンは最終的に東京マラソンを3:47ペース 2:39:59で走り切りたいが

3:50列車のお誘いも受けている。

来シーズンの前半は3:50の車掌を務める気分で走りたい。



ありがたいことです。 感謝感謝。










姫路城マラソンまとめ 【ありがたいラップ】

姫路城マラソンまとめ

姫路城マラソンは抽選に受かってから
ラッキーな事にゲストハウスを押さえた先輩に声を掛けてもらって
宿が手に入った。

当日は土砂降りの雨の中を受付

宿に入り、総菜屋さんで晩御飯
100g120円の計り売りで、その場でも食べれる。
バイキングのようでお弁当の器におかずを盛っていたらついつい取りすぎる。
盛り過ぎで、店のおばさんが笑っていました。
ご飯もお茶碗では間に合わなくて丼を出してもらって装ってもらいました。

ご飯は100g75円だったかな。
3人で行って、私だけ1000円を超えました。

その後コンビニで買出しをして帰る。

ゲストハウス14人の泊り客全員が明日、姫路城マラソンを走る様子で
21時までダイニングに集って歓談
長居でお会いして、顔を知っていてもなかなかゆっくりお話できる機会はない。
14人のうち4人がそんな関係で、他の人から見ると不思議な関係に見えるらしい。
そんな関係のおっちゃん同士でゆっくりお話できてよかったです。

お姉さん方もたくさんいらっしゃったのですが、
その方々は先輩にお相手してもらいました。


いつも通り5時に起きて、外の様子を見に散歩
パスタのスープ位を足そうかなとコンビニに歩きました。
風も無く、寒くない。
半袖に付けていたゼッケンをノースリーブに付け替えました。

油断しすぎて、被るビニール袋を持っていくの忘れました。

宿が徒歩10分くらいだったので荷物を預ける前に小走りで
ビニール袋を取りに帰ろうか、という案も頭をよぎったのですが
いまさらドキドキしてもしょうがないと袋なしを決めました。

荷物を預けて、小便をし、スタートラインに並ぶ。
30分前で10列目くらいロスタイム3秒でスタートできました。
知人を見つけて歓談 スタート10分前からのセレモニーは
太鼓で盛り上げてくれて、その後は寛平ちゃんが場を温め続けてくれました。

快走して着替え、先輩にお会いして、宿に戻る。
宿でシャワーをお借りして、汗を流す。
お茶を飲んでゆっくりする。
いいお宿でした。
来年もぜひお世話になりたい。

その後、長居つながりの方々と合流し、姫路駅前でお昼ご飯を食べて
JRで乾杯をしつつ帰りました。




ツアーを企画してもらって、一緒に泊まった3人が3人とも自己ベスト
(厳密に言えば私は自己ベストではないが26年後に26秒遅いだけなので自己ベストでもいいでしょ)
こんなツアーはなかなか無いよ。
ありがたくて声を掛けてくれた先輩、ご一緒してくれた助さんに感謝です。





【ありがたいラップ】

通勤ランをしながらフロフロと脳みそを泳がせていると

姫路城マラソンはどうしてあんなラップで走れたのだろうという話になった。
(私の頭の中で)

10kmまでは女子トップと同じような集団で
“積極的に行こうと思っていたけどキロ4やな”
とか思っていたのに
女子トップの方より前の集団に乗り換えたのがよかったのか
それ以降ペースが上がりました。

みんな揃って10kmまではアップしていたのかな。

かっこいい兄ちゃんの揃った小集団で
30km手前まで素晴らしいラップで走ることができました。
(残念ながら写真が一枚もない)



何日か経って
コースの高低図を見ると川沿いを16kmまで登り、
折り返して以降は川沿いを32kmまで下る。

そうか、上りやけどキロ4分切って走れていたのだ。
で、折り返してからの下りで行け行けどんどんで走れた。

30km手前で集団がばらけたらサイクリングロードに入り
道が狭くなるのですが、
その両脇から熱烈な応援を受けて気分はまるで

 ツール・ド・フランス



折り返すとまた川沿いを登るのですが、
ゴールに向けて右に曲がると下り基調+追い風

タイムの落ち込みを最小限に抑えることができました。



高低差が70mあるそうですが、川沿いで緩やかなためほとんど感じない。

福知山、泉州マラソンはいうに及ばす、
高速コースと言われる防府、別大よりも坂の存在を感じさせません。

篠山も30km以降下りですがその頃には集団が崩壊している為、風があった場合に風を一身に受けます。
姫路城は16kmから下りのため、まだ集団があり集団の中で風を除けることができました。

来年も是非姫路城マラソンを走りたい。



加古川も捨てがたいのだな。
防府も走りたいし、
泉州も走りたい。

防府、加古川、
姫路城、泉州、東京
は1週間しか空いていないのだけど、行ってみるか。

おまけだけど、富山、大阪も走りたい。

富山はお魚を食べに。
大阪はやはり地元だし。

夢は大きく広がるのであった。



姫路城マラソン、お勧めですよ。



感謝の勝手紹介:姫路マラソンのコース、高低図が載っています。
https://marathonnohajimekata.com/marathon-kutikomi/himeji/



って、書き溜めていたら、姫路城マラソンから50歳代2位の賞状が届きました。
あまりに立派だったので、額に入れてパチリ

今まで賞状をもらうことなんて滅多にありませんでしたが、
せっかく50代になれたんだ、積極的に獲りにいこうと思います。

これからも共に練習よろしくお願いします。














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【やっぱ走らんと】 No.4960

【やっぱ走らんと】

天気もよさそうなので篠山ABCマラソンの応援へ

急に上がった気温と向かい風をものともせず

皆さんマラソンを楽しまれていました。

姫路城マラソンでご一緒した方や、

先々週の泉州マラソンで応援した方がまた走られている。

応援も飽きてきた感じなので、これにて応援は終了

やはり、応援よりも自身が走る方が精神の高まり具合が異なる。

皆さんの走りを満喫して、私の走りたい虫が疼いてきました。



マラソンは田んぼや畑みたいなもので

一年のうちでいろいろ試すことができません。

目標をきめてコツコツと、それに向けて積み上げていく作業が

私にはとても楽しいです。

それを個人でやっているわけではなくて

約束しているわけではないのだけれど同じ目標をもっている皆さんと

練習も試合も共に力を合わせて進んでいく感じが大好きなのです。

目標の立て方や練習方法も少しずつ精度が上がってくるのも楽しい。

農家の方もこんな感じなのかな。












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【新しい一歩】 No.4959

【新しい一歩】

大泉カインドで30km伴走

走れるだろうか、走れるよ、と小さな不安を抱えながらのスタートでしたが

何とか走りきることができました。



設楽悠太選手は試合3日前に3:30で30km走る、という話を聞いて

 私の方向性は正しい。もっとペースが遅くてもいいのかな。

と思いました。



すっかりオフを満喫していますが、皆の頑張りを見て

私のやる気も上がってきました。



 キロ4分で40km

先ずはこの目標を軽く達成しましょうかね。



とか言いながら

 G.W.に道後温泉、石鎚山、剣山、五剣山ツアー

に臨もうかと、頭の中で企画が立ち上がっています。

スタコラサッサの旅もやめられない。

実行が楽しいのはもちろんですが、企画も同じくらいに胸が躍るのです。













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