【伴走依頼に裏読みは不要】

ありがたいことにポロポロと伴走依頼が来ます。

受けることが多いが、断ることもある。

先約があれば断るし、
体調が悪すぎて走れない時も断る。

私も一応走ることに関してはベテランなので
#ベテランてなんだ？！
引き受けたからには
ブラインドランナーのやりたい練習が
ちゃんとできるように体調を整える。

なので伴走を受けたら、ちゃんと走ります。
私ことは心配しなくていいから
自分がしっかり走れるように自分の事に集中してください。

伴走者の方は
皆それくらいの心意気でやっていると思います。

ブラインドランナーの方もいろいろ考えてオファーをくれる。
それは可能な限り活かしたい。

伴走は難しくないです。
安全第一で走ればOK
ブラインドランナーは大概 伴走されるプロだし
伴走することによって自分も速くなるというおまけも付いてくる。
機会があれば、積極的に伴走してね。

2016福知山マラソンの後半伴走

ネガティブスプリットを刻み抜かしまくりました。
後ろのおっちゃんがなんとも印象的ですw

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写真の日の記事
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【マラソン後半のスローモーションを愛す】

♪ 出会いは～スローモーション♪

先日 自然発生的に4:15はやぶれ列車ができて先行し
分離した後もずーっと見えていた。

で、思い出したのだが

私は
　防府読売マラソン
　別府大分毎日マラソン
などのエリート大会よりも
　加古川マラソン
　泉州国際市民マラソン
　姫路城マラソン
などのマラソンの方が好きなのです。

理由は、
　後半のスローモーション大会が楽しいから

28km、30kmくらいで集団が自然消滅し
　だめかなこりゃ
とちょっと弱気になる。

前を見ると
さっきまで一緒に走っていた人がまだ見えている。

　そんなに差ないやん

と気を取り直して、再び走り出す。

皆同じようなペースだから、
追いかけてもスローモーションのようにしか差は縮まらない。

それをじわじわ じわじわと追いかけて粘り、ゴールに向かう。

抜かされたら、50mでも100mでも食らいつく。

後ろがお姉さんなら侠気出して風除けを頑張る。

ここらへんのスローモーションで動いているような時間帯が大好きです。
ZONEに入りやすいのか、いつも集中できていると思う。

エリート大会は後半抜かされすぎて
だめだこりゃ、となった時も抜かされすぎて
このような状態にはならない。

大阪国際女子マラソンを走られた方々も
ここらへんの楽しみ苦しみを十分に味わえたかなあ。

とりあえず、周回道路のホームストレートが風速7mとかにならなくてよかった。

2月28日も穏やかに頼みますよ。

2018年2月姫路城マラソンの後半

集中してる

感じ

するねえw

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【楽しいが楽ではない】

皆で走ると
一人で走るよりも遠くへ行ける。

大泉緑地の私達や長居公園周回道路の一山選手のように。

一人ではなかなか走れない。

けどそれは
　列車が運んでくれるわけではなくて
　私達が自分の足で走っているのだ。

一山さんもそうだと思うが
　楽しいが楽ではない。

皆が頑張っているから
　自分も頑張りやすいのだ。

頑張りたいときに
　頑張りやすい環境が身近にあれば
　行く前は緊張するが
　気楽に頑張れるのではないか。

ましてやマラソンなんて
　練習内容の90%以上は
　レースペースの75%で走っても強くなるというのだから
　楽ちんじゃないか。

マラソンランナーは全般的に速い練習をしすぎている様子だ。

サブスリーを狙うには
　20kmまでのペース走で4:45
　30～40kmの距離走は5:00～5:15
でいいと来た。
この練習して、サブスリー狙う人おらん？

私も今後キロ4でペース走をすることはないと思う。

けど、マラソンでは結果を出す。

私にも希望が見えてきたなあ。　嬉しいよ。

参考：
【竹ノ内選手の練習ペースを計算してみたら衝撃的だった件】　No.5930
　https://tomonisodatsu.com/archives/19945

水仙　一番寒い時期に咲いて

私達に春が近いことを教えてくれる。
“希望”ですよね。

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【自己ベストを30年間更新できない私の夢】

マラソン走りはじめて2年目、3年目、

勤めだして1年目、2年目で出したベストタイムを

未だに大事に抱えて、さてどうするか。

仕事が忙しくなり、嫁をもらい、子どもが生まれ、
タイムは上がらない。
まだ若い頃は適当に練習していればサブスリーでは走れました。

なんで走ってたのかな。

走ること自体がストレス解消になっている部分はあったと思います。

長居ウィンドに参加するようになり、走り友達ができて

SNSが発達し、走り仲間がどんどん増えた。

ちょうどその頃、次男のサッカーにかかりっきりになり、

陸連登録をやめ、サブスリーもできなくなり、

次男が6年の時はサッカー審判をやるためマラソン大会に一度も出なかった。

話をしたら、自己ベストの話題になって
過去のタイムはいいのに
マラソンを走ったら、毎回潰れて
なんか格好悪かった。

サブスリーもできていないのに
自己ベストどころか50分切りさえ夢のようで
伴走ならお役に立てるかなと
長居ウィンドでは積極的に伴走してました。

　3時間00分12秒　とかもありました。
　（2014年2月16日泉州国際市民マラソン）

それがどう転がって、どうなるのか。

気持ち的には再び自己ベストを狙うところまで戻してきました。

ここ数年とりあえず公認のベストタイム（2:47:20）は更新しようか、
その次は45分切り、
その次は、・・・、
という感じです。

中学校卒業時に155cmの身長が174cmまで伸びた人間なので
　晩熟型
だとは思っていましたが

　どこまで晩熟型なのか。

我ながら楽しみです。　楽しみます。　楽しみましょう。

公式時計が3:00:53で、未登録でスタートした私は3時間切れているのか？！

3:00:12でした。
写真に写る3人、3時間を切れなかった無念さがにじみ出てて味わい深いですw

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シーズンベスト浮き沈みの歴史
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