【会う前からの信頼感】 No.5295

【会う前からの信頼感】

今回の姫路城マラソンでは不思議なご縁がありました。

昨年はあまりのタイムの良さに舞い上がってしまって
姫路城マラソンの写真を大人買いした私。
ポロポロと眺めていたら
前半から32km過ぎの橋の折返しまで同じ兄ちゃんが写っていることに気がついて
ブログに上げた。

ら、

長居で一緒に走ったことのあるお姉さんが
”その若者はこちらで一緒に走っていますよー”
と連絡をくださった。

今年も姫路城マラソンを走られるそうで、
そのお姉さんが間を取り持ってくれてfacebookでつながった。

 ”3:54~3:57の列車に乗ります。”
と事前に話をしていたら、
8km位でお会いできた。
何故か、後ろ姿でピンときて、
その列車を飛び出そうかと思ったが、
素晴らしい列車だったので、前の集団を吸収することを期待して
気楽に着いていった。
期待通り追いついてご挨拶。
”私のペースが少し速かったので待ってたら来るかなと思ってました。”
ってすごい信頼感
 そんなん、まだ2,3回メッセンジャーでお話しただけなのに
走れメロスなみじゃねー、ってかなり感動しました。

走りながらお話して、
給水のタイミングで第一波が取り終わってから
右に給水を取りに入ろうと思っていたら
その方が手渡ししてくれたり、
去年の私の騒ぎぶりの話を聞いたりしながら、
30kmまでこの列車で行きましょう、って話していたのに
私が28kmで遅れる。
32km位でその方も集団から離れたのが見えたので
 ”落ちてこい、喰ってやる”
と念じながら走りましたが、私が力不足でした。

更衣の場所で再会したら
”ベストが出ました。”
”おめでとうございます。”
って、握手。
お話してただけだけど
自己ベスト更新をアシストできたような気がして
大変嬉しかったです。



実は別大マラソン帰りのフェリーの中でお会いしたお兄さんも
今回のお姉さん、お兄さんと走り仲間だそうで
縁の繋がりの広がりに驚くばかりです。



面白いなあ、私の人生。

地球にいる間は思う存分楽しみますよ。





今回も強い人が友人のためにペーサーをしているような列車に出会えて
皆さん”こりゃいいわ”と結構大きな集団でした。

楽しかったなあ。

素晴らしいタイミングの写真をありがとう。
今回オールスポーツは買わないと思うのでいい記念になります。(^^;








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【あー、終わっちゃった】 No.5294

【あー、終わっちゃった】

姫路城マラソン 2:49:35 なんとか50分切り

 19:39
 19:42
 19:41
 19:27
 19:34
 19:49
 20:50
 21:25
 09:25
2:49:35

ラスト5kmは
 4:13
 4:17
 4:19
 4:12
 4:25 ここが弱すぎて残念だ。(T^T)



今シーズンは私なりにいろいろと考え、実験したシーズンでした。

今まではキロ4:00で走れたら満足だったのに、

去年の姫路城で2:47:46

コースと風に恵まれて夢のようなタイムが出ました。



そのため今シーズンはキロ4:00で走っていては記録の向上が望めない。

3:54 5km19:30 で走り 2:45:00を切る、という目標を掲げるも

勇気がなく、相変わらずキロ4:00で走る日々

防府はこの練習のまま臨むも、3:54で走ると考えただけで身がすくむ。

突っ込んでみたものの、撃沈で 2:54:08

一週間後の加古川はキロ4:00ペース走と考えて気楽に走れば 2:51:33

気の持ちようで走りがぜんぜん違うことを実感しました。

その頃LT値とやらが気になりだし、

2:45:00で走るには3:42で20分のペース走が必要

その情報を得、加古川の次の長居ウィンドから3:45チームに足を踏み入れる。

3,4,5kmと3:45で走れる距離を伸ばし、5km走ったら18:45

20分にも足りていないが、私のLT値は向上した様子で

泉州、姫路城と5km20:00を切るペースでも走れる距離は確実に伸びました。



泉州も姫路城も乗る列車に恵まれ、列車内で友情を育み、大変楽しかった。

姫路城では私が28kmで離脱し、集団を追いかける。

33kmで友人、37kmで女子トップに抜かれ、

それを追いかけて追いかけて粘る展開

ラスト5kmはタイムを計り、キロ4分で走る気概でしたが

そこまで力がありませんでした。



なんとか、なんとか、故障もなく、コピー用紙一枚ずつ積み重ねるような

練習の成果は出せたと思います。

試合を走る度に少しずつですがシーズンベストを更新できるのは嬉しかった。

友人も増えた。

私の2018年度マラソンシーズンが終わってしまって寂しい。

試合、練習を含めて一緒に走っていただいた皆さん

大会の度に大きな声で声援を送っていただいた皆さん

本当にありがとうございます。



50代のおっちゃんチームにも首を突っ込むことができ、

まだまだマラソンの記録向上に向けて精進する心積もりです。

ちょっとゆっくりしますが、また一緒に走ってやってください。

これからもゆるゆるとよろしくおねがいします。





前半の写真ですが、後ろのオレンジのお姉さんに37kmで抜かされる。

30km位 すでに集団においていかれる。

なんかちょっと、足が前ですよね。もっと身体の下で踏み込みたい。








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【人生賭けてマラソンゲーム】 No.5292

【人生賭けてマラソンゲーム】

”ナイスラン、おめでとうございます。”
目があっただけで握手を求めてしまう。

素晴らしい方々に恵まれて私は幸せ者だ。

アルコール依存症、スマホ依存症などは悪いイメージなのに
私達”走り依存症”はよいイメージな感じ。(私だけ?)

マラソンをちゃんと走るために
生活態度まで整えて走っている人も多い。

たかがマラソンなのにね。

そんだけ頑張っても、なんぼ縮まるねん。

 1分、5分、10分?!

ゴールしてタオル掛けてもらって、スポドリ飲んでいる間に

ライバル達は次々と帰ってきます。



 何してるのかなー

とも思いますが、いいよね。



人生、生活を賭けて楽しめるものを見つけた幸せ。

その発表会があり、自分のやってきたことを発表できる幸せ。



タイムが出ずにもがいている人もいるけれど、
それは真剣に取り組んでいるからであって
今は真っ暗闇の中を手探りで進んでいるように感じても
針の穴ほどの光を見つけて
ゆくゆくは明るく輝ける場所に出れるのだと思います。



明日が私の発表会

ズームフライ弟号なんて”ゴーイングメリー号”の様に思えてきて、
最近は履くたびに”ありがとね、ありがとうね。”と声を掛けながら履いています。

日曜日は兄さんが頑張るから弟くんはゆっくりしてて下さい。



姫路城マラソンを走られる皆さん、会場でお会いしましょう。

存分に楽しみましょうね。





兄ちゃんと我が家に来たばかりの弟くん

防府マラソン翌日の弟くん

今日の弟くん


私と共に本当によく走ってくれました。 ありがとう。



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【重めの仕上げ】 No.5291

【重めの仕上げ】

日曜日に泉州マラソンを走ったが、
直後の風呂も効いて、大した筋肉痛もなく過ごせています。

昨夜の長居ウィンドは
 3:45で6km
 0ポイントまで戻って
 4:00で10kmまで走りました。

と、夢見ていましたが、並んだら先頭になってしまって思いがけないペーサー

動揺したし、風切ってガツガツ走る気はなかったので2kmで離脱

ゆりかごのような4:00で10km走って終了としました。

3:45 2km 3:43 3:43
4:00 10km 39:43

ぼちぼちです。



連荘ですごいと言われますが、
私の考え方としては、
ここまで積み上げてきたものを落とすのがもったいない。
泉州は応援の多い楽しいペース走としてしっかりと走り、
姫路城はシーズンラストの本番レースとして全力を尽くす。

その後は放牧です。

日曜日の姫路もお天気に恵まれそうです。
冷雨の防府マラソンに比べれば、大概のお天気は絶好に思えてしまいます。

姫路城マラソンを走られる方はそれぞれに調整してた。

姫路城マラソンも楽しみましょうね。












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【一度教えれば学んでゆく】 No.5290

【一度教えれば学んでゆく】

ちびっ子の頃は一度来たシャツやズボンは脱いだら

 洗濯機にポイ

で問題なかった。

最近はすっかり大きくなり、

ちょっとおしゃれな服や、
ウィンドブレーカーなども着るようになった。

今までちびっ子感覚で

 脱いだ服はポイポイ洗濯機に入れていたが

”洗濯機に入れて洗濯したらそれだけ痛むし、
 特に汚れていなければ毎回洗濯せんでもいいぞ。”

と伝えたら、それなりに考えている様子だ。



 人生学びの積み重ねよね。





【違いの分かりやすい男】 No.5289

【違いの分かりやすい男】

今回の泉州マラソンは多くの方にたくさん写真を撮ってもらいました。
(オールスポーツ商売上がったりですよね。だからカメラマン少ないのか)

自分以外の人はどうでもいいのであまり氣にしないものですが、
今回私は、前半と後半で違いがあるのです。

 氣が付いていた人ハ~イ!! いませんね。

今回家から近く、温かいような気がしたので準備も緩慢でした。

”スタート前にかぶるビニール袋を忘れた。”
と思いながら荷物を作って預けたら、

 ネックウォーマーをしたままでした。(@_@)



まあいいや、日頃ネックウォーマーしているし、
と思ったものの、走り始めると外したい。

よく会う方にお願いしたらいいかなとも思ったが、
応援が多すぎて、
私も完璧に余裕のあるペースでもないので
そこまで目が回らない。(@_@)



おう、高石に毎回沿道で応援してくれる会社の人がいる
ことを思い出し、もし会えたら投げようと
高石市に入ってからは沿道右側ばかり見ていました。



 ”いたー!! ありがとう。”

手を振ってアピール 慌てて首から外し、道路の向こう側に投げました。

お陰様で無事完走でき、
火曜日にネックウォーマーも返ってきた。







マラソン帰りの電車で思いついたのです。

感謝の気持ちとして”完走タオル”をお渡ししようと。

帰宅して洗濯し、荷物預けの大きな袋に入れてお渡ししました。

荷物になってごめんなさい。



来年も何か預け忘れたら、また投げるよ。

その時はよろしくね。



ほらね











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【力が付いてきた実感があります】 No.5288

【力が付いてきた実感があります】

今回走っている姿を動画で撮ってくれている方がいて
皆の姿を見ていたら私を含めて大変楽そうに走っている。

私もやっとこさキロ4:00を切っても楽に走れるようになってきたなと
感慨にふけりました。

今回、泉州マラソンのラスト5kmのタイムは下記の通り

 4:14 折り返してラスト5km タイム計って頑張るで!
 4:31 橋3つ目 あげ!
 4:36 橋4つ目 うりゃ!
 4:26 坂の頂上から下りの1kmなのに全然上がらん
 4:25 臼ちゃんを追いかけるもラストスパートはほぼ不発

今シーズンは次の日曜日の姫路城マラソンで終わりですが、
昨シーズンのいいイメージがあるので、ぼちぼち走れるように
ラスト5kmは上のタイムより1秒でも速く走れるように
うまく調整したいと思っています。

ご一緒する皆さん、よろしくお願いしますね。





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【泉州マラソン最高!!】 No.5287

【泉州マラソン最高!!】

泉州マラソンを走ってきました。 2:50:49

 19:27
 19:41
 19:51
 19:51
 20:02
 20:05
 20:27
 21:34
 09:51
2:50:49

さすがにラストの橋4本はたいへん厳しかったです。

 こんな厳しい大会他にないで

と思いますが、それを補ってあまりある楽しさがあります。

東京マラソンを走る方が練習の一環として30kmまでのペーサーとして

ドンと走っていただき、

その後ろを走らせてもらいました。

周りも長居で練習会をやっているようなメンバーばかり。

ペーサーの方が絶妙に確実に4:00を切るペースを刻んでくれる。

しかも沿道からは山のような応援。

今年は加古川に続き絶好のコンディションで楽に、軽く、楽しく走れました。



流石に30kmを過ぎて、橋に入ったらブチブチになりましたが、

2つ目の橋の下りまではなんとか頑張り、

折り返してからはすれ違うラン友から力をもらい、

なんとか、なんとか完走です。



来年も是非走りたい。

モンスターブリッジを♪フンフンフーン♪って鼻歌歌いながら登ってやる。


















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【泉州マラソンに向けて】 No.5286

【泉州マラソンに向けて】

やれることはやったかな。

■初めて3:45のペース走にも取り組んだ。
 3,4,5kmと5km走れるところまで来た。
 LT値も多少上がったはず。

■長居ウィンド残業列車にも乗った。
 4:00で22km、25km(出遅れたので中身17km(^^;)

■40kmペース走も2回完走
 11月18日(日) 4:15
 12月29日(土) 5:15

妖怪キノセイにも喰われず
伴走もなんとか走れて
散髪もした。

ズームフライ4%弟くんも防府マラソン翌日に手術をしてから
なんとか持ちました。

今シーズンもブラインドランナーの方にたくさん鍛えてもらった。



後は
ご飯を食べ過ぎずに
盛り上げず
安全に粛々と行動しよう。

ラスト5kmは1km毎にタイムを計るのだ。

楽しみだなあ、3年ぶりの泉州マラソン。

共に走るランナーさん、応援に足を運んで下さる皆様
存分に春の泉州路を楽しみましょうね。





長居ウィンドで撮してもらった泉州マラソンチーム
強い方がたくさん走られます。
背中が見える所で走りたいです。








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