【無駄に体力あるのもいいね】

毎日毎日 たい焼きくんのように仕事をしているが

　♪嫌になっちゃうよ♪

月曜 火曜日と くそ忙しくて発熱し
　 知恵熱が出たぞ、明日休める
と喜んでも一晩寝たら元気もりもり

喜んで走りに行ったりしちゃう

体力はまだあるのだけど
脳みその余裕が残り少なくて
朝の9時半頃から
　もうあかん
ってなったりする。

今頃初めて聞く話が出てきたりしてびっくりし
　そんなん知らんし
と、思わず言ってしまう。

多くの人に迷惑をかけて申し訳ない
と思う気持ちが出てしんどくなるのだけど
みんな初めてのことなのだから
コツコツと前に進むしかないよね。

とりあえず二山超えた。

この山は 天保山 なのか 富士山 なのか
紀伊山地 なのか 北アルプス なのか

5月は短いので5月の締めもあっという間に来そうです。

伊勢に旅に出といてよかった。

もうひとふんばりします。

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【30分 長く寝るか 30分走るか】

今週は忙しい様子だ
寝る前にゴミを出して朝は6時半まで寝ようと思ったけど
明るくなったら目が覚めた

おじいちゃんになってきたのか
太陽が出るのが嬉しいのか

なので 30分 走ってきたよ

私の場合
早く目が覚めたなら
もう1回寝るよりも
走る方が元気になるね

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【健康って普通じゃないのね】

久しぶりに出社

そして会社が合併して初めての締め

今まで4日かけていたものを2日で締めるだなんて。

ツボるのわかってるねんから5月2日に締めてくれよ。

と思ったものの私も存分にG.W.を楽しんでしまいました。

からのまあドツボ。

日付が変わる前に帰れたので良かったとしましょう。

けど、喋っていると

　健康って普通じゃないのね

ということをしみじみと感じます。

日頃、無駄に健康な人がやたらと周りにいるので勘違いしがちですが

　健康って有難いものよ。

失ってから気が付いても遅いの。

　日頃から健康を大切にしましょうね。

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【楽 よりも おもしろそう が勝ってしまう】

橋本へ農作業をしに行く。

橋本駅から農場まで5km弱 小走りで

作業が早く終わったので

橋本駅まで走って帰ろうと思ったが

国道371号線に来た時に

　紀見峠駅まで行ってみようか

と、思っちゃって

　思わず左折

してしまいました。

トコトコ、トコトコ 全部登り

リュックサックには
　玉ねぎ
と
　種を取るための水菜の枯れ枝
が入っている。

けどね、楽よりも

　おもしろそう

が、勝っちゃうねんなあ。

今日の農作業もそう

　和歌山自然栽培農学校　こうや山麓ふぁーむ
　https://www.facebook.com/groups/623850332837347

の開校メンバーとして参加

何やかやと私のアンテナに引っかかり、今日の日を迎えることができました。

私はほぼ何もしていませんが、

今後もどのように貢献できるかは不明ですw

畑はいつ行ってもいいのだけれど

　月の例会は第3土曜日

だなんて、やっぱり私はついています。

どのように転がるか、私自身が楽しみだわ。

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【私が変わり者だということがよくわかる】

朝熊山から宇治岳道を降りてきたら
おかげ横丁にぶち当たる
　松坂牛の串焼きを食べたいな
とは思っていたけれど
人の多さに辟易して
川の反対側を通って北上する。

猿田彦神社には参ろうかと思ったけれど
覗いてみたら お賽銭を入れてお参りするために
みんな並んでるのが嫌な感じがして
写真1枚だけ撮って去りました。

　銭湯に入ってご飯食べて帰るか
と検索し行く途中で
　月読宮
　松尾観音寺
があったので寄ってから風呂に行く。

銭湯でご飯食べに行くところを聞いて
晩御飯食べて帰ってきました。
（まだ17時前だったが ）

早かったので特急には乗らず
その分のお金でビールとお土産を買って
ゆっくり帰ってきました。

思うに私は
　人と同じ事することが嫌やねんな
死ぬまでへんてこりんだと思います。

けど選挙したらこんな人たちに支持される人が勝っちゃうので
日本はなかなか私の思う通りには変わらないなと思いました。

まあいいや。
その方が私のへんてこりん度に価値があるしね。
幸いなことに感覚が似た人に恵まれてありがたいことです。
これからも似た者同士でコミュニティを作って生きていけたらいいな。
とりあえずこのままマイペースで生きます。

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【日帰りだけど旅に出ます】

やっとまるまる一日休みになったので

日帰りだけど旅に出ます。

　上之郷駅　伊雑宮　磯部岳道　朝熊山

朝熊山から先は時間と疲れ具合によって考えます。

（あまり無茶はしないw）

最終的には

　銭湯に入って

　美味しいものを食べて

　ビール飲みながら帰ってくる

予定です。

　近鉄上本町駅6時08分発

って、どんだけ早いねん

と思うけど、行ってしまえばこっちのものよね。

　楽しみます。

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【棒人間でなぜ足を前に出さないか(真下着地おすすめ)の説明】

昨日の棒人間が思いの外好評なので

調子に乗って第二段

　なぜ足を前に出さないか(真下着地おすすめ)

【１】前で着地するとブレーキがかかる。
　せっかく速く前に進みたいのに自分でブレーキをかけてちゃもったいない

【２】前で着地すると膝を故障しやすい。
　この角度で膝にも力がかかっていると思うと、絶対に膝を故障するよね
　真下で着地すると身体が慣性で前に進むので、膝は自然に身体に合わせて動く
　真下着地の方が膝にも優しいと思うよ

【３】身体の真下で全体重を地面に預けた方が大きな力がもらえる
　ナイキのヴェイパーフライやアシックスのメタスピードスカイなどは
　真下に着地しただけでカーボンプレートの力でグイッと前に進みます。
　前に着地してしまうと、力のかかりも弱く、力が前ではなくて
　力が上に行ってしまうような氣がします。　もったいない。

　走りが速くなって、故障しにくい
　真下に着地したほうが理にかなってると思うのです。

伝わるかな。
納得すると身体、心はその通りに動かしやすくなります。

伝わると嬉しいです。

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【棒人間で私の走り方の説明をしてみよう】

　棒人間で私の走り方の説明をしてみよう

と思って、紙に棒人間を描いてみた。

ら、

　私、走る時に考えていることが3つくらいしかないことがわかった。

【１】基本はこんな感じ（これが一番大事）

　着地の時に身体を割り箸のように一直線にして、スッとん！と着地する。

　（私は現在ミッドフット着地です。）

　で、地球から反力をもらう。

　身体は慣性の力で前に進んでいるので、

　地球からもらった反力と靴の相乗効果でびゅーんと前に進みます。

【２】Aの足は蹴らない。

　わざとドラえもんの足のように描いています。

　蹴らない蹴らない。

　足は着いて、身体に引っ張られて前に進むだけです。

　蹴らないと後半攣ることもないよ。

【３】Bの足は身体の真下に着く

　Bの足を前に出す氣は全くありません。

　なるべく早く身体の真下に着地したい、と思いながら走っています。

これだけ。

私も昔は

　蹴ってたし、

　フォアフット着地を試したこともあるし、

　足を前で着地したいと思って走っていたことも

ありました。

現在の私の走り方、上記の【１】、【２】、【３】は慣れないうちは
走っていても進んでないような感じがするのです。
知ってます。

けど、マラソンは速く走れるようになるよ。

試してみて。　慣れるのに時間かかるけどw

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