【自分の回復力を考えて】

大泉カインドでちょい先輩と走りながらおしゃべり

“キャノンボールの疲れが取れませんわ”

“そうなの”

“年いってくると自分の回復力を考えないと”

“そやね”

“大先輩も基本ゆるjogでしょ”

“私達の見えているところだけ頑張ってるんか”

“そうやと思いますわ”

とか言いながら　33km　3:05:04（伴走を兼ねる）

昨日の時点では日曜日は

　4:15 で 20km 行って、調子良ければ 30km

とか目論んでいたが

一晩経って、今この文章を書きながら考えたら

“50歳過ぎたら疲労を感じている状態でそんなに練習しても、・・・”

と思える自分もいる。

きっとゆるい方が練習としてはいいんやろうなあ、と感じる。

一方で

皆と一緒に走れるから、まみれて走りたいなあ、とも思う。

走れるようになってきたから余計に

11月21日の大阪トライアルマラソンで結果を出すという大きな実を取るか

今日を苦楽しむ、という小さな実を取るか。

今は

　疲労を感じるのであれば無理しない

という方向に傾いているけど、走り出したらわからんなあ。

とりあえず　4:15　15km　と思って走り出そうかな。

まだ迷っているけどね。

大泉カインドの様子　

ゆるゆるお話しながら走るもの大好きなのです。

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【タイガースは勝ったが】

タイガースは勝ったが

私が 4:15ペースで走れたのは 5km でした。　21:13

（タイガース、私がしっかり試合を見ている日は素晴らしい戦いをする）

　あっという間にやめちゃって、後続の列車を待つ。

4:30ペース　走れる気がしない。

5:00ペース　目標20kmまで

結局 25km まで走って終了　2:01:32

5:00ペースで走りながら、

不安だ、なんて、ブログに書いている時点で

　負けてる

よね、と。

走れる気もしないのに、

　書いた力でなんとかしよう、としても無理

と、しみじみ思っていました。

そもそも今シーズンは出遅れていて、

　走る体力、というか

　厚み

が全くありません。

まだまだ薄っぺらいのです。

それをどうするかといえば、私が走り込むしかないのですが、

地味に走ります。

カメラマンが写真を写してくれました。

ありがたい。
昨日”浅田家！”を読んだだけに、なおさらです。

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【強くなれる喜び】

台風14号が接近し、これから週末にかけてお天気は悪め。

しかし、10月10日大泉カインドの伴走オファーが届きました。

彼は春先、今までになく調子が悪かった。

ぼちぼち上がってきました。

最近では大泉緑地の主のように伴走者を従えてグルグル走っている。

その間、私は捻挫だ、貧血だと調子悪い振りをしていたら
本当に調子が悪くなっちゃって、
私もやっとこさ走れるようになってきた。

なので、彼の走る機会があるのなら走りたい気持ちが大変良くわかる。

しかし流石に昨夜の

　木曜晩の長居周回道路

は遠慮した。

土曜日は、警報が出ていなかったら、いくらでもお供しますよ。

一緒に強くなりましょうね。

是非復活サブスリーしましょう。

そうすれば年代別100位も見えてくる。

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【練習会の役割】

コロナで大規模な練習会が姿を消した。

私達のような、何があっても走らずにいられない人間は
周りの状況を伺いつつ、勝手に走り出している。

それは全く問題ない。

けど、大規模練習会がなくなったことで

　取りこぼしている人がいるよね

という話になった。　走りながら。

皆がいれば、一生懸命走りたい、という気持ちも湧いてくるが
一人で走るのはつまらない。走る気にもならん
という人もきっといる。

始めの頃なんて、どんな練習メニューで走ればいいかもわからない。

大勢いれば走力レベルが似た人に会える確率は高い。
少人数の練習会に参加するのはちょっとなあ、と思う人もいるだろう。

先日も初めて30kmに挑戦する人がいた。
サポートのお姉さんと共に完走し、感激した面持ちだった。

身近に目をかけてくれる人がいれば
その人と相談しながら走ることもできる。

小さい練習会は少しずつ活動を再開している様子だ。

いろいろな状況はあるけれど、
私が書くと結局は

　本人が動かなくては何も変わらない

　勇気を出して自主的に首を突っ込もう

ということになっちゃう。

我が大泉カインドなら誰でもウェルカムだし
少人数だから私ついていけないわ、とはならない自信はある。

ホームページを作って、facebookで告知をしたりしているけど
練習中に公園に広げている敷物にひっつけている

　練習時間、場所を書いたパウチ

を見て、練習に参加される人もいる。

他にも練習会は色々あるので、一回ずつ顔を出してみて
自分に合う練習会に参加すればよいのではないかな。

自分で エイヤ、って開けた扉の向こうには 新しい景色が広がっているものよ。

大先輩に作っていただいたパウチ

これがいい仕事するのよ

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10月10日も大泉緑地で走りますよー
[blogcard url=”https://ooizumikind.com/archives/1675″]

【速いチームの人は何故みな謙虚なのか】

大泉緑地で力いっぱい走った後

　大起水産

でお昼ごはんを食べました。

年長の方々と食べる気持ちで行ったのですが、
先輩方の行動は早く、
私が弁当と飲み物を買って、合流しようとしたら
弁当がらと空き缶を持って、ゴミ箱に向かう最中でした (T^T)

手前のテーブルで友人を見つけていたので
切り替えてそこに混ぜてもらいました。

しばらくするとお風呂に入っていた方々も合流して
にぎやかになったのですが、
お話する人みな腰が低いと言うか謙虚というか、
私が年行っているからでもない様子。

なんでかな、と思って観察していたら

皆がそれぞれの方の素晴らしい所を見つけてリスペクトしている様子が
ありありと伝わってくるのです。

気持わかる。

　皆はしっかりと練習を積み上げて結果を出している。
　自分のタイムが出たのはたまたまだ。
　私も皆を見習って頑張らなくては。
と思っている。
（絶対にそんなはずはないのだけれど）

その姿が謙虚に映る。

ほんまに皆さんそれぞれにいいものを持っているのよ。
私もその波に乗せてもらってスイスイーっと
もう一つ上のステージで勝負したいわ。

即席でできた4:30チーム

お話しながら走るのが、また楽しいのです。

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【大阪 Trial Marathon 申し込みました】

2020年11月21日（土）大阪 Trial Marathon

のホームページを見てみたら

　2.5km折返し往復5kmのすれ違いのコース

だったので、申し込んでみました。

[blogcard url=”https://trial-marathon-series.com/osaka/”]

「全日本マラソンランキング」の対象らしいし

知り合いとエールの交換をしながら粘ろう。

というわけで、とりあえずの目標は決まりました。

この日に向けて、長居でキロ4 30km走れるように積み上げていこう。

目標もできたことだし、涼しくなってきたし、

今晩は軽く　4:15 15km 行っとこうか。　行けるのかいな。　いけるさ。

一応 淀川

向こう岸を走る様子やね。

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