【試す月間ね】
積極的に寝てみよう、ということで
安眠グッズ
を探してみた。
アイマスクと耳栓
チャレンジ料1000円だ。
今日から休み
眠り姫のように眠りたいと考えています。
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【日本のどこに住むか】 No.5676
【日本のどこに住むか】
在宅勤務はしてみるものね。
電話が鳴らないから集中できるし、
実績を出さないとと本気で思えます。
私が今感じてきているのは、
ネットワークさえつながったら、どこでも仕事できるやん
今までお話として知っていたことが、現実としてできることを実感し、
一日一日大阪から離れていっても問題ないんちゃうん、
と思ったりして。
どこにしようっかな、とふろふろすると
淡路島
阪和線に乗って、和歌山手前の山の辺り
神社関係で 蒲郡 にもえらく惹かれるんだよねえ
基本的に田舎がいいみたいね。
コロナのおかげで、脳みその蓋が一つ開きました。 ありがとう。
龍とか、大好きなのです。
この写真、龍がUターンしてるっぽいくない？！
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【滞るものたまにはいいね】 No.5675
【滞るものたまにはいいね】
最近読む本がなくなって、
興味があるものは2回目の読書をしたりして。
けど、
こんなことが書いてあったっけ、
と思うことばかり。
きっと私の脳みそが
ループして一段上に上がっている
のだと思います。
病気にならない人が無意識にしていること 岡田哲也 ☆1
この人歯医者さんなのに、調子が悪い人はバランスが崩れている、
ということに気がついて、来院された方の身体のバランスを診たりもしている
成功している人は、なぜ神社に行くのか？ 八木龍平
盛りだくさんの内容ですが、内容濃いよ。 何度でも読みたいです。
その中の一つに
どうすれば神様とコミュニケーションを取れるか
という話があって、その答えは
「問い」を持つ
ことだそうです。
今シーズン走ってても右足の着地がなんかスムースでない気がしていました。
私は☆1の本の中でバランスを改善するドリルとして
足を大きく内回ししたり、外回ししたりすると右だけゴリゴリと音がなる
ことにも気がついた、
なぜだべー
と思っていました。
寝ている時に気がついた。
右側、右足を下にして寝ていることが圧倒的に多い
気がついてからはなるべく真上を向いて寝るように心がけています。
「問い」を持つ
と、このような感じで、神様から答えが降りてくるのね、ということが腹に落ちました。
まだまだ時間はありそうだ。
何遍も本読むでぇ。
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【在宅勤務をやってみた】 No.5674
【在宅勤務をやってみた】
きっとおやつの食べ過ぎで太るな。
8時過ぎから始めて、9時前にはおやつを食べている。
なぜだ？
ガムを噛んでいないからだ。
ガムを噛む
家のパソコンの画面が小さい
家で仕事するなら、広いディスプレイが必要ね
ブログはエディタだけで済むから、画面が小さくても全然問題ない
きっと遅い 待ってばかり
いい椅子が必要
ダイニングでやっていると、昼から姿勢が気になってしょうがない
やる前は、私に在宅勤務は気が散って無理なのではないか、と思っていたが
気がつくと、定時15分前だった。
結構集中してできたじゃん、と自分を褒めました。
元気が出てくる、って、いいね。
明日は走って会社に行こうと思えたし、
皆に分けていただいた力を少しでも返していこうと思えた。
20時30分には寝床に入って、
朝起きて36.3℃
昼ごはん用の卵も茹でた。
今日もぼちぼち行きますよ。
久々の桜パトロールが楽しみです。
これは昨年の大泉緑地の桜
今は何部咲きなのかね。
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【体調不良、コロナ未満の処方箋(例)】 No.5673
【体調不良、コロナ未満の処方箋(例)】
体調不良、コロナ疑惑対応報告
【1】状況
3月27日(金)
喉に違和感あり
3月28日(土)
喉に違和感あり
一日家で養生
晩ごはん後に熱を計ると38.0℃ (@_@)バビル！！
その後、37.8℃、37.5℃
3月29日(日)
喉に違和感あり
一日家で養生
熱は朝36.8℃、夕方36.5℃ 37.0℃には一度も達せず
17時30分過ぎに地元の保健所に連絡
【2】保健所の方と話をした内容
喉と微熱だけであればこのまま様子を見る
（咳、痰などの症状はなし）
症状が重くなり病院に行くのであれば
インフル検査
胸部レントゲン（肺炎検査）
その結果を元にコロナの可能性を診断する
月曜日も可能であれば養生がベター
家族が濃厚接触者、という判断はまだ。距離を取りつつ普通に生活してよし
とのことで、体温は昨日は寝る前は35.8℃、今朝36.3℃です。
昨夜、上司に連絡し、今日は出勤を自粛し、在宅で勤務します。
37.5℃以上の熱が4日続く人はここに電話しなさい、は明確ですが、
そこに行くまでで、体調不良の人はどうしたらよいか、
が、私にはわからなかった。
結局、保健所に電話して相談しました。
元気な人はそのままの生活を継続して下さい。
調子が今一な人は、よりじーっと養生しましょう。
周りの方々にご心配をおかけして、申し訳ありません。
体力はあるから大丈夫 ニッコリ(^_^)
じわっと復活しますよ。
去年4月10日の天王寺公園の桜
今年はどんな感じなのか。
外に出ていないからわからないよ。
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【いろいろ初めてのこと】 No.5672
【いろいろ初めてのこと】
昨日、今日と家に引きこもり中です。
昨日は
トイドローン
Zoom
LINEビデオ通話
kindle
と、色々試した。
長崎しっぽく料理の”しっぽく”も学んだ。
Zoom
LINEビデオ通話
なんて、音が聞こえなくて、結局筆談したり、笑った笑った。
何でもやってみるものね、と思いました。
Zoomのオンライン飲み会もできそうよ。 40分限定だけど
で、晩ごはん鍋食べて、相変わらず喉は痛く、思いついて体温を計ったら
38.0℃ (@_@)
その後、2回計って、37.8℃、37.5℃
バビって、慌ててマスクして眠る。
朝計ると
36.8℃
でした。
金曜日から喉が痛いような氣はしていた。
朝ごはん食べたら、上司に相談します。
皆に迷惑はかけられない。
在宅勤務の準備はできている。
さてどうなりますかね。 今日も一日養生します。
いただきもののトイドローン
やはり、いいものが欲しくなりますね。
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【ウィルスさんと仲良くね】 No.5671
【ウィルスさんと仲良くね】
ウィルスさんと仲良くね、と思う。
そもそも人間よりも ウィルス の方がきっと昔からいるし、
彼らにも危機はあったはず。
それを乗り越えて今まで生きてきたのだ。
“封じ込め”って言ったって、きっと彼らの戦略の方が逞しい。
今までもなんやかんやあったが共存してきた。
ウィルスをやっつける敵とみなすのではなくて、
共存する仲間として、共に平和に過ごす方法を探りましょうよ、
と思います。
一度に多くの方が発症して、病院が対応できなくなるのが一番の問題だと考えます。
とりあえず若くて、健康な人は発症しない。
それを弱い人にうつさないように気をつけて生活しましょう。
若くて は 氣が若い人も含む ね。
やいやいうるさい テレビ、Twitter からは離れて、
外でお話しながら走る、って最高じゃね。
桜も咲いているし、
笑ってNK細胞を活性化することで免疫も上がるし、
私、すごい言葉を知っていますよ。 落ち着く言葉
大丈夫、大丈夫
慌てそうになったり、不安になりそうな時は一度立ち止まって、深呼吸して
大丈夫、大丈夫
とつぶやいてみてください。
大丈夫だから。 落ち着いて。
通り道に美味しいお店があれば教えて下さい。
経済を回しに寄り道します。
とりあえず、大阪はこんな感じで。 ニッコリ (^_^)
てな、お気楽な文章を考えていたのですが、
情勢が緊迫度を増してきた様子
この週末は家で引きこもります。
昨日の晩から喉が痛い。 様子を見ます。
私が思うに、
喉が痛い、
匂いがしなくなった、
だけで病院に行ってはいけません。
ただの風邪かもしれないし、鼻詰まりかもしれない。
このような場合は栄養を摂って、しっかり寝て、身体を休める。
家でじーっと待機して様子を見る。
呼吸が苦しくなってから病院行く、電話相談するくらいで進めましょう。
一度に多くの方が発症して、病院が対応できなくなるのが一番の問題だと考えます。
落ち着いて、大丈夫 ニッコリ (^_^)
こんな時は花を愛でながら
ゆっくりしましょう。
この写真は槍ヶ岳の穂先の付け根です。 この夏はどこに行くッペなあ。
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【せいぜい私を使って下さい】 No.5670
【せいぜい私を使って下さい】
2週間ぶりの長居ウィンド
やる気なくしていたら、立て続けにブラインドの方から伴走のオファーが入る。
まるで私の心を見透かしているように。
昨日はF永さんと周回道路を使って
500mを10本 間は45秒でUターン
2:01 1:30
2:00 1:40
2:01 1:32
1:59 1:41
2:03 1:28
1:58 1:37
2:01 1:29
2:00 1:40
2:02 1:30
1:57
2kmポイントから24kmポイントの間を行ったり来たり
私も腰の高い走り方を思い出したりして。
せっかく生きているのだ。
私も多くの人のお役に立てると嬉しい。
私にできることがあれば何でも言って下さい。
喜んで活動しますよ。
神様も私を使ってね。
こんな感じで疾走していました。
やはり逆周りより、順周りの方が走りやすいし、タイムも良いです。
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【花見jog企画】 No.5669
【花見jog企画】
3月29日(日)
8:00 阪急梅田駅 BIGMAN前に集合
扇町公園、桜ノ宮、大阪天満宮、中之島、安治川トンネル、USJ、渡船、なみはや大橋、IKEA、眼鏡橋、住吉大社、長居
大川沿いの桜を見て、海っぺりまで走り、長居公園まで帰るコース
これも30km位だと思います。ゆるゆるjogで
長居公園近くまで帰ってきたら
花里温泉に直行で汗を流すもよし、
時間のある方はライフ長居店で食べ物、飲み物を買って
長居周回道路40km地点からライフまでの間で
セルフ花見でご飯を食べませんか？
（間隔を開けて）
きっと、先客の中にも顔なじみの方がいますよ。
ピンときた方はご一緒しましょう。
事前連絡不要 当日現地集合でOKです。
よろしくお願いします。
天満の橋から中之島に入るところの螺旋スロープ
お天気は、大丈夫そうよ
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【速長ジョッグで強くなる】 No.5668
【速長ジョッグで強くなる】
マラソンシーズンが終わり、朝の通勤ランをなるべく
中百舌鳥から大国町まで
走るようにしています。
昨シーズンは走る気がしなくてほとんど、
長居から大国町まで
ゆっくりjogしてお茶を濁していました。
距離が長い分、ゆっくり走っちゃうと始業時間までの時間が厳しくなる。
その分しっかり走る必要があります。
タタタた、とピッチを上げて走るのも有効かなと感じている。
2020年度は速長ジョッグで強くなりましょうかね。
今年の桜も咲きだした様子
春が来たねー
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