【先ずは疲労回復から】

実は最終日剣山御神水を2L 自分のお土産として汲んで、リュックに納め

　”さあ、下ろう”

と走り出して35秒後位に自分の足に蹴躓いて転げた。

ガレ場でこけて服は真っ白、幸いな事に血はにじむ程度でラッキーだ。

が、左の肘は猛烈に痛い。　ダラーンとしたら走れんこともない。

16分ほどで見の越からのリフト乗り場だったので水道で汚れを落とし、

傷を確認して下山。

見の越からJRの駅のある貞光まで42kmとあったが1時間10km走ったところで

ラッキーカーに徳島まで乗せていただき、高松の手前で五剣山を見学して

帰途についた。

家に帰るとホッとするのか、

左肘は尋常じゃない痛さ。疲労もどっと出る。

やるべき事も溜まっている。

先ずは疲労回復を優先的に行うことに決めた。

左肘は完璧に痛いがラッキーな事に旅行最終日だったし、帰宅した翌日が平日で

外科も開いている。

えらく腫れてて、

　”折れてるかもわからんなあ。レントゲン撮ってみましょう。”

　”折れてはいませんね。体質ですけど石灰の袋が出来てて

　　それがこけた衝撃で液が出て炎症を起しています。注射で治りますよ。”

飲み薬もいただき、ちゃんと飲んでいます。

横になると自動的に眠ってしまう。

先ずは栄養を取って、体力を回復させますわ。

激痛の原因　私のはまさにこれ
石灰沈着性肩腱板炎
https://www.katahijite.com/sekkai

運命を「好転」させた人に共通するたった1秒の習慣

posted with ヨメレバ

高島伶明 東邦出版 2014年07月

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あちらこちらで書かれている事が
簡単にまとまっていて良書だと思いました。
身近にあれば読んでみてください。

【旅立ちの日に】

卒業式でもないのに

　♪旅立ちの日に♪

が頭の中で鳴っている。

今日四国松山に向けて旅立ちます。

2000年代、時代は平成、行先は日本なのに
なんでこんなちょっとした覚悟が必要なのだろう。
すこしビビってるし。

私がこのように、すこしビビりつつ旅をしたいのだからしょうがない。

無理はしないように、安全第一で進みます。
出会いが楽しみです。

また帰ってきたらお話を聞いてやってください。

計画：
4/27　関空→(飛行機)→松山空港→(バス)→松山市
　　　スーパーで買出し
　　　松山市→(ヒッチハイク(HH))→石鎚山SA(晩御飯)
　　　そこの道の駅から一般道に出れるらしいので外に出てからどこかで寝る
4/28　石鎚山→土小屋(食事)→伊吹山→子持権現山→瓶ヶ森
4/29　瓶ヶ森→黒森山→伊予富士→寒風山→笹ヶ峰
4/30　笹ヶ峰→ちち山→銅山越→(バス)→新居浜→(HH)→阿波池田
5/01　阿波池田→(バス)→名頃→三嶺→次郎笈→剣山
　　　　08:15　　　　　10:33
　　　　11:25　　　　　13:43
5/02　剣山→見ノ越→北へ北へ

　　　香川を縦断して屋島の近くの五剣山に登る
　　　もちろんうどんは食べる

5/4or5　家に帰る

装備：
１、着物
□ 帽子　　　　　　　　　　　　　　　　
□ 軍手　　　　　　　　　　　　　　　　
□ ファイントラックインナー　　　　　　
□ Ｔシャツ　２枚　　　　　　　　　　　
□ ファイントラック長袖　１枚　　　　　
□ モンベル　ウィンドジャケット　１枚　
□ モンベル　バーサライトカッパ　１枚　
□ パンツ　１枚　　　　　　　　　　　　
□ ハーフパンツ　１枚　　　　　　　　　
□ パタゴニア　フーディニパンツ　１枚　
□ レギンス　２足　　　　　　　　　　　
□ 靴下　2足　　　　　　　　　　　　　
□ 手ぬぐい　1本　　　　　　　　　　　

２、食べ物関係
□ アミノバイタル　　　　　　　　　　　
□ カロリーメイト　　　　　　　　　　　
□ ミックスナッツにチョコ混ぜる
□ ジップロック　　　　　　　　　　　　
□ プラティパス2L　　　　　　　　　　　
□ 圧縮パン　　　　　　　　　　　　　　

３、その他
□ 寝袋　　　　　　　　　　　　　　　　
□ エアマット　　　　　　　　　　　　　
□ 青虫テント　　　　　　　　　　　　　
□ 安全ピン　　　　　　　　　　　　　　
□ 笛　　　　　　　　　　　　　　　　　
□ コンパス　　　　　　　　　　　　　　
□ 黒マジック　　　　　　　　　　　　　
□ ビクトリノックス　　　　　　　　　　
□ PETZL e +LITE　　　　　　　　　　　
□ サブランプ　　　　　　　　　　　　　
□ レスキューシート　　　　　　　　　　
□ 地図　　　　　　　　　　　　　　　　
□ クリアファイル　　　　　　　　　　　
□ ボールペン　　　　　　　　　　　　　
□ 携帯電話(充電器)　　　　　　　　　　
□ 財布　　　　　　　　　　　　　　　　
□ Pitapa　　　　　　　　　　　　　　　
□ 楽天カード　　　　　　　　　　　　　
□ 飛行機のの切符　　　　　　　　　　　
□ 銀行カード　　　　　　　　　　　　　
□ 保険証　　　　　　　　　　　　　　　
□ ジップロック　　　　　　　　　　　　
□ 紐　　　　　　　　　　　　　　　　　
□ ビニール袋　　　　　　　　　　　　　
□ 日焼け止め　　　　　　　　　　　　　
□ 歯ブラシ　　　　　　　　　　　　　　
□ 眼鏡　　　　　　　　　　　　　　　　
□ ライター　　　　　　　　　　　　　　
□ 腕時計　　　　　　　　　　　　　　　
□ ファーストエイドキット(絆創膏など)　
□ 虫除けスプレー

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