【よいケアを】
川内優輝選手がなぜプロになるかというと
働きながらでも練習はできるが身体をケアをする時間がない
のだそうです。
ブラインドランナーの方の合宿に参加すると
トレーナーさんが選手のマッサージをしてくれる。
栄養や、心理のトレーナーさんまで付く。
市民ランナーは誰もそこまで面倒を見てくれないので、
自分でやらなくてはいけないが、
・おいしいものを食べて
・アミノバイタルを飲んで
・交代浴して
・よく寝て
明日に備えよう。
よい練習をしたら、よいケアを。
セットで強くなると思うのさ。
【やっと走れました キロ4分15Km】
やっと走れました キロ4分15K
20：00
19：58
07：57
04：04
04：09
04：12 1：00：24
ラスト3Kmイーブンで走れませんでしたが
今まではきつくてきつくて
絶えず走りながら止まるところを探している感じでしたが
無心で15Km走りきることができた。
兆しが見えた感じです。
メインペーサーの方が完ぺきなペースメイクで
私は時計を見る必要がまったくありませんでした。 ありがとうございます。
後は楽に楽にキロ4分で走れる距離をグングンと伸ばしていくだけです。
10月からはズームフライも帰ってくる。
やっとこさですが、どれだけ走れるか楽しみになってきました。
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【がん患者にたばこ3本】
帯津良一さんというお医者さんが
「長生きにはときめきが大事」
と、たばこをやめられないがん患者さんに
“たばこ3本までなら喫ってもいいよ”
とお話ししているそうです。
その心は
“朝起きぬけに一服しながら、あとの2本はどのタイミングで喫おうかな”
とときめくのが攻めの養生に繋がるとのことです。
身体に良い悪いとくそまじめに守るよりも
ときめきを感じながらのいい加減の方が長生きできる。
私も同感です。 良い加減でときめいて生きましょうね。
「いい人」をやめると病気にならない 帯津良一
【あてもなくさまよっていたら】
「あてもなく、さまよっていたら、
ある日突然エベレスト山の頂上にいたなどということは、ありえない」
というジグ・ジグラーさんの有名な言葉があります。
まあ、そりゃそうです。 富士山でもあり得ない。
しかしなぜこの言葉成り立っているかといえば
「目標を立てたら、知らぬ間に目的地に到達することはある」
からではないでしょうか。
目標を立てるというか、神様に、または宇宙にお願いごとをすると
いつの間にかそれが叶う、という経験はありませんか。
私はままあります。 その力をフルに活用している。
ニューヨークシティマラソンを走られる方や、
マラソンを2時間1分で走るキプチョゲと共にベルリンマラソンを走られた方もいる。
ロンドンでブラインドマラソンの世界大会があり、実力では選ばれないが、
抽選に受かっってでも、（抽選に受かったら？！）走りに行きましょう、
と、走りながら話をしたりすることがあります。
“私が炊飯器を担いでいきますから”などとお話を広げているのですが、
こんな話をしていたら、コロコロころと転がって、
ひょっとしたら実現するのとちゃうかなー、と勝手にワクワクできる私が好きです。
ビッグ・ベン この足元を走れたりするなんて、想像するだけでワクワクします。
【心と身体の連携】
涼しくなってきました。
心は
“そろそろペースを上げて距離を伸ばしてもいいんじゃない”
と言っているが、身体は
“なんかまだ疲れ残ってるし、まだゆっくりがいいな”
と言っている。
私は、彼らの意見を聞きつつ
“3月まであるのだから、焦らずにぼちぼち行きましょう”
と考えている。
現時点で走るのが決まっているマラソンは
10月28日 富山
12月16日 防府
12月23日 加古川
まずは防府で皆さんと絡みながら走れるようにしっかりと走りこみたいです。
練習でよろしくお願いします。
こんな感じでスッタカター、と走れるようになりますように。
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【反省しない元】
“ありがとうもごめんなさいもいらない森の民と暮らして人類学者が考えたこと”
という本を読んでいたら
ボルネオの狩猟採集民のお話なのだが
彼らは反省しないで生きるらしい。 ごめんなさいも言わない。
空気入れを貸して、それが車に轢かれてぺちゃんこになったものを
そのまま返しに来る。
その気持ちがちょっとわかったような気がしたので書き留める。
彼らはボルネオの狩猟採集民なので田んぼや畑を作っているわけではない。
狩猟採集民は農家のような毎年の積み重ねがなくて
熱帯雨林に囲まれた豊かな自然の中で行き当たりばったりに暮らしている。
過去も未来もなく、今を生きているのだと思います。
なので過ぎてしまったことを思い出してあれこれ思うことはない。
なので反省しない。
私に当てはめれば、
今週末は北アルプスで2泊3日かけて笠ヶ岳に登る予定であったが
天気予報が厳しそうだったため早々に取りやめた、
ら、天気いいじゃん。
と思うが、どうしようもないことなので、大阪でできることをする。
ウェルシアで買い物したら
”大阪王将で1500円以上食べたらTポイント10倍”
と印刷された紙をもらいました。
昨夜珍しく夕方から4人揃っていたので
カードで支払おうと小さい財布だけ持って近所の王将へ。
たらふく食べて、支払いの段で”現金のみ”と言われる。
いったん家に帰って出直して、その時にすでに悪い予感はしていた。
現金で支払い時にTポイントカードを出してみたが、予想通りに
“うちではやっていない”
と言われた。 確かにレジ周りにリーダーがないものなあ。
印刷された紙の”除外店”には含まれていなかったが、
素直に帰ってきました。
この2点の話を通して、反省しない気持ちがちょっとわかったような気がしました。
彼らは”ありがとう”も言わないらしいのですが、その気持ちはまだちょっと
わからない。 もう少し考えますわ。
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【”子どもが体験するべき50の危険なこと”】
“子どもが体験するべき50の危険なこと”
という本を借りて
近所の公園を覗いたら
サッカー部の2年生がボールを蹴っていた。
早速その本の一番から子ども達と見ていくと、その1番目が
”9ボルト電池をなめてみよう”
“電池なめたことある人？”
“ないー”
“アルミホイル噛んだことある？”
“あるー。 なんかへんな味する。” ”おーそれそれ。”
2番目は
”あられの中で遊ぼう”
“あられってなに？”
“あられ知ってる人？” ”しーん”
“あられって、雪の友達で氷が降って来るねん。”
“あー、しってる。”
調子が出てくると、子ども達は勝手にページを進めてゆく。
“車の窓から手を出してみよう”
“石を投げよう”
“ドライアイスで遊ぼう”
“紙コップでお湯を沸かそう”
“電子レンジに変なものを入れてみよう”
“走っている車から物を投げよう”
“虫めがねで物を燃やそう”
“小川をせきとめよう”
“家電品を分解しよう”
“ナイフで削ろう”
“火遊びしよう”
“指を瞬間接着剤でくっつけよう”
“冷凍庫でビンを破裂させよう”
“野宿しよう”
うーん、味わい深い。 他にもいっぱいある。
お母さんが眉をひそめそうなことばっかりだ。
危険だという人もいるけれど、
やったことがないことが一番危険だ。
一度やった経験はずっと忘れない。
車から手を出して、角度を変えて抵抗を感じたり、
飛行機の翼のようにしたら上の方に上がっていく感覚
いろいろな体験で感じたことが
大きくなって学び、合点がいったときに頭の中で電球が光る時の元になるのです。
虫めがねで紙を燃やそうと一生懸命頑張っていたら、
その下の木のベランダが焦げてた、とか、いろいろあるよね。
そんな話は尽きないものです。
きっとここは親父の出番。
お母さんがいない隙にこそっと試してみてください。
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いつもありがとうございます。
【縁起のいい日は】
昨日 9月13日は
大安 ＋ 一粒万倍日 ＋ 天赦日
で大変縁起のいい日だそうです。
その日に
学費の振り込み
バス代金の払い戻し
長居ウィンド4:00 11km 43：57
を行った。
朝のパン屋さんの支払いが”300円です。”とのことで
先日から800円、500円と続いているのでラッキーだなあ、と思っていたら
レジの打ち間違えで330円になったり、
学費を払い終えた後の信号待ちで”話のネタに”と思って買った200円の
スクラッチくじは、当たらなかったり、
そんなこともありましたが
バス代金の払い戻しをしたら一葉さん（5000円札）が返ってきて
私の財布の中で一葉さんが2枚になることなど滅多にないので
“一葉さん、今日は独りぼっちじゃないね”と思ったり、
長居ウィンドはなんか体がバキバキに固く、10kmでやめようと思ったが
身体と相談して11kmまで粘れた。
これから順に走れる距離を延ばせば、富山マラソンもなんとか走れそうです。
私の場合はこんな感じです。
皆様はいい一日を過ごせましたか。
【縁起のいい日に】
本日 9月13日は
大安 ＋ 一粒万倍日 ＋ 天赦日
で大変縁起のいい日だそうです。
その日に
学費の振り込み
バス代金の払い戻し
長居ウィンド4:00 15kmの復活
を行うことにした。
いいことの効果が何倍にも膨らみますように
縁起がいいといえば”富士山”
北アルプス南岳から日の出に浮かぶ富士山です。
【盛ってる？！】
合宿には全国から盲人ランナーが集合する。
台風21号の話題になると大阪から参加している私達が一生懸命説明するのだが
何もなくても話を膨らませるのが得意な大阪に
平成最大の台風が来るものだから
自転車が飛んでた
王将の看板がグラグラ揺れて最後には45度くらいまでお辞儀した
と言う話が、本当なのか、盛っているのかがわからない。
リオデジャネイロパラリンピックに参加した時に1ヶ月会社を休んだら
欠勤扱いになってしまって健康保険とか払えないから逆に会社に振り込んだ、
っていう話を聞きましたよ、という誰かから聞いた話をしたら、
”それはない”
と全否定されました。
“話作りすぎやで。” って、
関西人は話してる間に少しずつ話を盛ってしまうねんって、きっと。
これは性やからしょうがない。
