【収穫の一日】

昨日は

　収穫の一日

でした。

　梅の収穫

と聞いて参加したものの

始めに行った畑は

　すもも

完熟したすももは気分転換を兼ねてかじりながら収穫w

お昼ごはんをごちそうになって

次は

　山椒

を収穫

最後に梅

たまに小雨の降る中

合羽を着ながら作業しました。

山椒の途中から雨は止み

梅の時は少し太陽も出ていたのに

合羽を着ずに梅を取っていたら

梅の木から滴る水がまるで雨のようで

結局はびしょ濡れでしたw

人生で一番一日ですももを食べた日であることは間違いない。

生山椒も初めてみた。

この経験もきっと次に活きる　はず。

　経験に無駄はないよね。

今日もらった梅で素直に梅酒を作ります。

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【幸せな一日】

昨日は

　本当に幸せな一日

でした。

大泉カインドを始めるタイミングで

　プラスのストロークです。

と

　大泉カインド300回記念の寄せ書き

をいただきました。

3時間走り終えたら
（私は21kmでやめちゃったが）

　300回記念のビッグプリンが出てきて

最後まで残っていた皆でウマウマといただきました。

その後、有志で大起水産に移動

好みのお昼ごはん、飲み物を買って

皆で食べました。

どうしても走りの話になる。

大昔の話も出てきて大変楽しかった。

何が嬉しいって、皆が勝手に活動しているところ

　長居つながりもそうだが

　大泉カインドも

ゆるゆるでありながら

皆が同じ方向を向いて頑張っている。

いいコミュニティだなあと自画自賛します。

これからもこんな感じでよろしくね。

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【プラスのストロークを発信する】

わかったで。

私は
　プラスのストローク
を絶えず、あらゆる方向に打ちまくっているのだ。

私自身がハリネズミで
　全身からプラスのストロークを刺されと思いを込めながら発射している
イメージ
それが相手に刺さっているw

　ストロークってなんじゃ
って、思うでしょう。

私も調べた。

　ストロークという言葉の意味は、”なでる””さする””愛撫する”などの意味がありますが、ここでは、「 他の人の存在を認めるための行動や働きかけ 」と定義します。
　https://coaching-labo.co.jp/archives/2655

私のこの日報も
　目に止まりますようにと想いを込めながら
特定の人に向けて書いているときもある。

これからも
　プラスのストローク
を発信し続けます。

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【優先度を決める練習】

昨日は木曜日　長居ウィンドの日だ。

思いがけず早めに仕事を終えることができた。

が、大雨

バイクは長居に置いてある。

　どうする モアイ ?!

10秒考えて

　長居でバイクを拾ってちゃっと家に帰る

ことにしました。

今の私には

　走ること

よりも

　風邪を引かず

　ゆっくり寝ること

のほうが重要だ。

　健康第一😀

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【おかげさまで】

　相変わらず忙しそうですねえ

と話しかけられて

　おかげさまで

と返すと

　和むw

この気持ちが大切よね。

本当に皆のおかげなのよ。

感謝するわ。

私なんか単純やから一日休むだけで効果は大きい様子ね。
ありがたいわ。

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　6月11日(日)梅の収穫

の声がかかりました。
参加希望者は私に連絡をください。

一日身体を伸ばして梅を山盛り収穫し、
買い物袋一杯の梅を持ち帰ってください。

持ち物は
　軍手、飲み物、お昼ごはん

行き方は
　【1】中百舌鳥駅 朝8時 に集合して乗り合わせ
　【2】現地近くで車で集合
のどちらかになります。

参加費は無料

興味ある方はとりあえず私に問い合わせください。
よろしくお願いします。

【休みは必要ね】

　お仕事やってられませんわ

と思ってしまったので

畑の例会のタイミングに合わせて代休を取り仕事を休む。

落花生を植えて

スナップエンドウ、えんどう豆、そら豆を整理し、

陸稲(おかぼ)を植える。

陸稲なんて、雑草に間違いそうなひょろっとした草で

　これから米が取れるんかいな

と思うのだけど、植えてみて成長を見守りましょう。

雨が降ってきたタイミングで作業終了

解散し、丸亀製麺でうどんを食べたら

ゆの里で思いがけず再び全員集合w

ゆっくりと温泉に浸かって帰ってきました。

電車の中でうたた寝し、

17時過ぎには晩ご飯を食べ始めて

現在19時過ぎですが、これを書いたら、もう眠れそうですw

実家に行って

　16時半から晩飯やで

と聞いて笑っていましたが、

　はやく晩ご飯を食べるのも悪くないです。

一人の時は17時過ぎたら晩ご飯食べそうな雰囲気になってきました。

仕切り直しで

　明日から空元気でも元気出してお仕事進めます。

あっちゅう間に6月も飛んでいくことでしょう。

6月16日(金)の羊飼いの会を楽しみにお仕事頑張ります。

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【2023年2月の絶好調はタンパク質だな】

今日も風呂で

　すべての不調は自分で治せる　藤川徳美

を読みながら

　2023年2月の絶好調の原因はタンパク質だな

ということを確信しました。

貧血治療で

　鉄剤とビタミンＣ

から始まって

　タンパク質が必要

と、ゆで卵を一日4つ食べ続けています。

この本を読んでから

　高タンパク、低炭水化物

を謳っているので

今日は朝昼で

卵6つ、おにぎり2つ食べました。

それにきゅうりの酢の物と菜の花の辛子和え

この本は買って、何度でも読みそうです。

　高タンパク、低炭水化物

だんだん飲むサプリメントがどんどん増えていきそうな予感

逐次報告するのでお楽しみに。

で、話は全く変わりますが、

　6月11日(日)梅の収穫

の声がかかりました。
参加希望者は私に連絡をください。

一日身体を伸ばして梅を山盛り収穫し、
買い物袋一杯の梅を持ち帰ってください。

持ち物は
　軍手、飲み物、お昼ごはん

行き方は
　【1】中百舌鳥駅に集合して乗り合わせ
　【2】現地近くで車で集合
のどちらかになります。

私は今年 さしす梅干し を漬けてみます。

興味ある方はとりあえず私に問い合わせください。
よろしくお願いします。

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【人の言うことを聞いてみた】

今朝も日の出と共に目が覚めて

朝ごはん前に走りに出る。

大泉緑地に行くと必ず愉快な仲間に会えて
色々なお話をするのであるが

北アルプスの話になり

　”今年は白馬行きのバスが無いらしいので早めに押さえておいたほうがいいよ”

らしい。

家に帰ってから

　7月1日の東梅田→飛騨高山行き
　7月2日の飛騨高山→東梅田行き
　8月10日の梅田→上高地行き

のバスを予約しました。

中身は今から考えますw

で、風呂に入りながら

　すべての不調は自分で治せる　藤川徳美

を読んでいました。

　まずタンパク質、次にメガビタミン

　大谷さんが1食にゆで卵3つ
や
　ダルビッシュさんの大量サプリ
も
　そういうことかと納得でき
もうちょっと、しっかり読みます。

で、入っている風呂にも
　エプソムソルト（マグネシウム）
を入れているし

　多くの方のアドバイスを取り入れて、生きてるじゃん。

と思いました。

色々学んで、話をしてみて、良さそうなものは試してみる。

悪かったらやめたらいいし

良ければ続ければいい。

お金はなんとかなりそうだ。

よいものをどんどん取り入れますわ。

で、話は全く変わりますが、

　6月11日(日)梅の収穫

の声がかかりました。
参加希望者は私に連絡をください。

一日身体を伸ばして梅を山盛り収穫し、
買い物袋一杯の梅を持ち帰ってください。

持ち物は
　軍手、飲み物、お昼ごはん

行き方は
　【1】中百舌鳥駅に集合して乗り合わせ
　【2】現地近くで車で集合
のどちらかになります。

私は今年 さしす梅干し を漬けてみます。

興味ある方はとりあえず私に問い合わせください。
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【くたびれてからが練習だ】

日の出と共に目が覚めて

朝ごはん前に走りに出る。

大泉緑地の仲間に挨拶して1周共に走り

水量が増えた大和川を見に行く。

大和川に付く前から調子が悪く

ショートカットしようとして道に迷う（トホホ）

なんとか ときはま線まで戻ってきたら

　ヘロヘロだけどちゃんと走ろう

と思って、しぶとく走って家まで戻りました。

　ヘロヘロだけどちゃんと走ろう

が、強くなる秘訣なのではないかと思いました。

レース予測は

　3:07:04　4:26/km

まで落ちましたけどねwww

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【メモった左に四角を書くとチェックボックスになる】

こんなことをわざわざ記事にする必要もないのだけれど

仕事ばかりしてて

ネタがないので(^^;)

　【１】メモするでしょ

　【２】その左に□を追加するの

　【３】そうするとチェックボックスの出来上がり

ただのメモよりも目立つし、

この作業を終えてチェックを入れると

　かなり気持ちいい

できなくて翌日に持ち越す時は

　□の左に

　→

って書いておいたりします。

よかったら、活用してみて。

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