【大阪マラソンと姫路城マラソンが同じ日に開催だったらどちらに出るか】

大阪マラソンと姫路城マラソンが同じ日に開催だったらどちらに出るか考えてみた

【１】楽しさ
【２】受付のストレス
【３】スタートまでのストレス
【４】コース
【５】ゴール後のストレス

なんかストレスばかりだな。

いいや、私はストレスが無いのがいいの

【１】楽しさ
　圧倒的に大阪マラソンの勝ち
　SNS見てると、大阪マラソン走ればよかった、と思いますもの

【２】受付のストレス
　姫路城が近くて楽でいいなあ。

【３】スタートまでのストレス
　姫路城の圧勝
　トイレも気楽に行けるし
　Aブロックなら小さいので後ろの方スタートでも特に問題ない
　皆気楽だから和やかだし

【４】コース
　大阪の
　　知っている人がたくさん走っているありがたみ
　　集団ができやすい
　　すれ違いの楽しさ
　もあるのだけれど
　　折り返しが多いのはいや
　姫路城の
　　15km以降の長い下りもしっかりと足を作っておかないと
　　下っている間に足がなくなっちゃう
　ので
　　どっちやねん
　と聞かれれば
　　応援多いし、大阪の方が走りたい

【５】ゴール後のストレス
　姫路の方がいいやろうなあ。
　大阪もここ2回天気がよかったらいいようなものの
　雨が降ったら
　　2月の寒い雨の中、大阪城の横の野原で震えながら着替えるのは嫌だ

大阪よりも姫路の方が確実に寒いのだけれど
私は姫路城マラソンを走ると思います。
前回は集団ができなかったのですが
私がペーサーやってもいいよ。
　4:00ちょい速ぶれくらいでw

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【筋肉痛か？！】

　今日は狭山池の桜を見よう

と、自転車で狭山池へ

途中、白鷺公園にちらっと寄って写真撮影

狭山池で90分走って

弁当を買って、ビール飲んで、帰ってきました。

昼寝して起きたら

　あれ、筋肉痛？！

昨日の金剛山が効いてて、軽く筋肉痛になっていました。

まあいいよ、次の日に出てるし。

また少し強くなったね。

狭山池から山がよく見えるのですが

来週のダイトレは

　左の二上山から大和葛城山、水越峠に下って金剛山からずうーっと紀見峠まで

　えらい長いぞ

と思うけど、皆行けるのよ。

心配してもしょうがない、やれば行けるのさ。

私はゆっくり目で紀見峠から逆走して皆さんを応援しようと考えています。

参加される方はしっかりと体調を整えて楽しんでね。

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【知り合いが快走するとワシも嬉しい】

大先輩に500円玉を渡したくて連絡を取り、金剛山登山口に9時集合

お話をしながら金剛山を登りました。

金剛山練成会の捺印所で

　前の方が100回目

　大先輩は1700回目

のスタンプを押してもらっていました。　皆すごい(@_@)！！

登りながら話をしていて

　快走してスマホを開けるとメッセージがドワーって出てきて
　多くの方が見てくれているのだなと思いました。

　知り合いが快走するとワシも嬉しい。　力が湧いてくる。

　そうなんだ

と思いました。

これも
　ペイフォワードのひとつ
で
　周りの方にいい影響を与えているのであれば嬉しいわ

来週のダイトレ応援のトレーニングにはなったかしら

帰りは 道の駅かなん でおはぎと蓬大福を買って

錦織公園で桜を見ながら食べました。

話はガラリと変わりますが

　六甲山牧場に子羊が40匹くらい生まれているらしい

阪急の王子公園駅から六甲山牧場まで小走りで行き

そこから先は今のところ未定

詳しい方 アイディアを下さい(笑)

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【一年後の私はどうして同じようなタイムで走れるのだろう】

　一年後の私はどうして同じようなタイムで走れるのだろう

散り始めた桜を見ながらふろふろと考える。

細胞も骨も随時入れ替わっていて
一年後の私は一年前の私と全く別人のはずだ。

　滞るのが大嫌いな私としては全く問題ない

すると

　一年後は同じようなタイムで走れるのか？

と不安になる。

が、

　たいがい毎年同じようなタイムで走れる

　なぜだろう。

　思い込みじゃね。

ということは

　思い込めば実現するんじゃね。

と、結論付けました。

思い込むことによって
細胞が、骨が順次入れ替わろうが
引き継ぎ引き継ぎされて
その思い込みは継続されるのだと思います。

ということは

　うまいこと思い込めばもう少し結果出るじゃん

と思うのです。

ということで

　来シーズン 2時間45分は切れるな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

8kmの変化走で平均ペース 3:54 を通常運行にし
　5km19:30
でレースを走りますw

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【2023年2月3月のマラソンで結果を出せた考察（大変）】

2023年2月3月のマラソンでなぜ結果が出せたのだろうと
マラソンロスの私は花見パトロールjogをしながらふろふろと考える。

よーく、よーく 考えると
　2022年夏の絶不調があったからじゃね
と思えてきた。

2022年の夏は
眠れなくてノイローゼみたいになって
北海道まで行って北海道マラソン当日に37.5度の熱を出し、
マラソンを走らずにソフトクリームを食べて帰ってきた。

少しでも睡眠を取るために
それまで2000日以上続けてきた朝の瞑想をやめた。
毎朝書いていたブログを前の晩に書くようにした。
それにより早起きするプレッシャーから自分を開放した。

仕事中に食べてたブラックブラックガムもやめた。

絶不調になったおかげで
生活に対する縛りを一度リセットし
やったほうがいいと思っていたこともやめ
学んで、やめたほうがいいと思ったことはやめ
やめた代わりはより良いと思われる習慣に置き換えた。

時間の使い方を変えたし、
食べるものも変えた。
風呂の入り方も変えた。
この半年で私の生活習慣はかなり変わった。

その積み重ねによって
2023年2月3月のマラソンで結果が出たのではないかな。

と、結論付けました。

私をよく知っている人は
　あの夏の絶不調からよくこんな結果が出ましたね
と言うが、私は
　あの夏の絶不調があったからこそこんな素晴らしい結果を出すことができた
のだと今は思っています。

大変って
　その時は大変
だけど
　大きく変える
という意味では
　上手く対処すると結果的には良い方に転がっている
のではないかな。

大変も上手く活用すればいいのよ。
後から振り返って気が付くのだけれど(笑)

なので
　今 大変な人（私か？！ 現在仕事大変！！）
　後から振り返った時に
　あそこがポイントだったな となるから
　色々考えて、上手く切り抜けて

半年経ったら
　それを肴に美味しいお酒が飲めるように（笑）

私も踏ん張りどころ、頑張ります。

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【ペイ・フォワード（先払い）で生きましょう】

ペイ・フォワードを訳すと
　先払い
になりますが
私が伝えたいのは
　感じたありがたみを次の人に渡す
ということです。

　ありがたいことをしてもらった
　その人にお礼をしなきゃ
と思うのもいいのですが
私は
　周りの方
や
　若い人
に
　自分の感じたありがたみを分けてほしい

理由は
　ありがたいことをしてもらった
　その人にお礼をしなきゃ
だと
　1対1
の間で
　恩が行ったり来たりしているだけ
ですが
　自分が感じたありがたみを次の人に流すと
　1対多
になって
そこから先も
　1対多
になることを考えると
　ありがたみの連鎖が大きく広がる
と思うのです。

私なんか本当に多くの方に良くしていただいて
本当に感謝しています。
　当然、その方にも感謝はしているのだけども
　周りの方、若い人にも
　私の感じたありがたみを伝えていきたいな
と思っているのでごわす。

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【悪い想像をしてしまった時は】

悪い想像をしてしまった時は 大丈夫 と打ち消す

ため息を付いた後は あーおもろ とつぶやく

月曜日からいろいろありますが

桜も咲いていることですし

お気楽に生きましょう。

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【うろうろアリになるよ】

雨が降り止まないのにしびれを切らし

　傘をさして走りに行く。

昨日走ったのに今日も大泉緑地に寄り、桜を拝み

大起水産に寿司を買いに行く

が、

寿司は売り切れ。

ミニトマトだけ買って帰ってきました。

走りながらふろふろ考えていて

　私、うろうろアリの役がいいんじゃね

って、一瞬思いました。

　どこ行くべ

と考えたら

　淡路島、諭鶴羽山

に行くべか

と思いついた。

　G.W.に走り旅で行こうかな。

手を上げていたらヒッチハイクさせてね。

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【目標大事ね】

大泉カインド　30km　3:00:08　平均心拍数 125

私は3時間で30km走って

大起水産でお寿司と飲み物を買い、花見

大起水産に行くと買い物が楽しくなっちゃって無駄に買い物をしてしまうw

　富士五湖などのロングの大会に申し込んだお姉さん方

がぐるぐる走り続けている。

私達はコースの近くの桜の下に陣取り
来るたびに拍手し、声をかけ
　これで止まるかな
と思っても、何周も何周も周回を重ねていきました。

　目標を持つ

と強いんだよ。

　マラソンで2時間45分を切る

　70歳でサブスリーする

という目標は相変わらずあるが

なんか身近な目標も作る必要があるよね。

　考えよう。

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昨日の大泉カインドの結果はこちら

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