【帰りの方が早い件】No.7394

2025-01-14日記tomonisodatsu2015

【帰りの方が早い件】

前の晩に思いついて
姫路の向こうの坂越から
　丸山県民サンビーチキャンプ場
へ

計画があまりにも急だったので
考えが甘く
　移動に6時間
　キャンプ場に滞在1時間20分
のツアーになりました😆

行くときは遠くに感じるのに
帰りはすぐに帰ってこれるのはなぜでしょうね。

こんな遊びに付き合ってくれる友人に感謝です😁

焚火台のできることが増えていく　焼き芋、さざえに追加して餅が焼けるようになりました😊

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【やっと完走 4:30 30km】No.7393

2025-01-13走り、距離走tomonisodatsu2015

【やっと完走 4:30 30km】

日曜長居勝手練習　30km 2:15:01 平均ペース 4:28 平均心拍数 143

昨日の皆の頑張りを見て
なんとか私も完走できました。

始めから後ろで、楽ちんに走りました。

25kmを超えてからはカウントダウン
5、4、3km、ラスト1周、2km、1kmと
　ヒャッホー、ウッシッシー
という感じで走れました。

やっと走れましたね。
けど、いっぱいいっぱいだった様子で
ゴールしてからはゆっくりjogもできませんでした。

別府大分毎日マラソンに向けて
やっと練習のピースが揃いました。

後は疲労を抜きつつ
薄ーく、薄く積み上げていくだけです。

とりあえず一通りの練習ができたことが嬉しい
かなり時間がかかりましたがスタートラインに立てた氣がします😊

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【大泉カインドの良いところ】No.7392

2025-01-12走り、距離走tomonisodatsu2015

【大泉カインドの良いところ】

大泉カインド　21.56km　2:06:57 平均ペース 5:53 平均心拍数 122

私は日曜日に備えて7周でやめましたが
大きな集団は和やかにぐるぐる走り続けていました。

少し遅れて姉さんも
　30km走るでー
と氣持ちを内に秘めて粘る

最長距離ランナーにお年を確認したら
　74歳
となw

記録は30kmでも
　まだ走り足らん
とばかりに、私がさよならの挨拶をした後
また周回道路を走り出すお兄さんもいました。

ここらへんの
　ゆるさ
　各自の頑張り具合
　マイペース度合い
の間口の広さが
　大泉カインドの良さ
よね

皆の頑張りなのに私が誇らしかったですw

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【アラカンの私の強みは】No.7391

2025-01-11日記tomonisodatsu2015

【アラカンの私の強みは】

若いと思っていたが
　現在57歳　今年58歳
だ　くーっ😆

私の強みは
　死を実感していること
だなw

なので
　やりたい
と思ったことを
　先延ばしにしない

先延ばしにしていたらあっ！！と言う間に死んでしまう

やりたいことは生きているうちにやる
すぐやる
思い立ったらスケジュール帳に書き込む
（書き込んだらほぼ実行確定w）

お金はなんとかなりそうだ

2025年のNISA成長投資枠分は振り替えた
毎月のNISAつみたて投資枠への振替は継続する
大きなお金はNISAつみたて投資枠を売却すれば利益分の課税がされない
このことに氣が付いてだいぶ氣が楽になった

やりたいことはやる

問題は
　やりたいことが降ってくるか
だな😆

大丈夫、すでに
　2月、3月、5月、9月、10月、12月、2月、3月
のイベントは確定しているし
他のイベントも順次降ってくることを私は知っています🤣

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【寒くても走るよ】No.7390

2025-01-10ペースランニング、走りtomonisodatsu2015

【寒くても走るよ】

天気予報を見ると
　19時　1.4℃
とかなんですけどw

けど走るよ

だって私のメインレースは
　20250202　別府大分毎日マラソン
　20250223　姫路城マラソン
なのですもの
寒いに決まっているではありませんか

　4:15ペースで15km
走ってみましょうw

長居ウィンド　15km　1:03:24　平均ペース 4:12 平均心拍数 156

走れました。

2.1℃、1.8℃、1.7℃と1周走るたびに気温が下がるw

3周でゲイターがずり、列を外れて引き上げる

最後尾にへばりつき

10kmまで、12kmまでと距離を進めて完走できました。

頑張れました。よかよか。

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【面白がる力】No.7389

2025-01-09日記tomonisodatsu2015

【面白がる力】

私は芸能に関する蘊蓄がなくて
　ゲーム、アニメ、映画、ドラマ
などには疎いため
全く興味がないのですが
日々飽きずに生きています。
（なのでテレビを見ないのねw）

多分他人に面白がらせてもらわなくても
自分で面白がる力があるのだと思います。

服部文祥さんの本の中で
　アクシデントの時にこそ
　自分の力が試される瞬間が来るのではないかという期待のようなもの
という文章を目にした時に
　私も活動しているとそんな期待があるのよ
と思いました。

旅とか、山とか、マラソンとか
自分の体力の限界というか能力を試すのが好きなの
身体と心と話をして楽しんでいる感じです。

まあ、何が起こっても、何を見ても面白いんだけどねw

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サバイバル！

posted with ヨメレバ

服部文祥筑摩書房 2008年11月05日頃

【そろっとでも走ったほうがいいよね】No.7388

2025-01-08変化走、走りtomonisodatsu2015

【そろっとでも走ったほうがいいよね】

顕在意識が
　一度走っとかな
と思っているから
　走りますよ 32分間変化走

とりあえず一度走っておけば
　実績ができて
　私の氣がすむ

走り出せばどう転がるかはわからんじゃん

ということで氣楽に走ってみる

火曜日長居勝手練習　32分変化走　7.53km　平均ペース 4:15　平均心拍数 144

　速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分

速ペース　遅ペース
１　4:11　4:13
２　3:56　4:06
３　3:59　3:58
４　4:10　4:11
５　4:08　4:39
６　4:27　4:35
７　4:35　4:21
８　4:09　4:13
９　4:10　4:25
10　4:11　4:21
11　4:07　4:40
12　4:39　4:34
13　4:33　4:36
14　4:14　4:11
15　3:49　4:07
16　3:47　4:08